non ci sono i numeri.
vedi allegato, rosso vivo, misura 46, spedizione gratis...
mi devi una
Torino e dintorni - bici/corsa
- Creatore Discussione cinelli
- Data di inizio
- Watchers 8
vedi allegato, rosso vivo, misura 46, spedizione gratis...
mi devi una
preferisco cat 3Sto ordinando un paio di ST5 in numero 46 per me:
[url]http://www.solarissport.com/corner/brands/-/-/detail/121000181D61020092BRKS01060000/?pro=KELKOO[/URL]
mi viene in mente che potrebbe andare bene anche per te, almeno per gli allenamenti piu' veloci.
E' un modello ottimo ed il prezzo e' giusto
azz... lo sapevo che ci saresti riuscito!vedi allegato, rosso vivo, misura 46, spedizione gratis...
mi devi una
thanks
io invece sono tentato (non dirlo alle mie ginocchie) dalle nuove Adizero Adios 2 :rosik:
Se riesco a trovare la misura le provo in una mezza e poi decido.
Ho corso la gara di Forno con le ST5 ma oramai sono da pensionare. Infatti ho dovuto limitare i danni in discesa correndo sui talloni, per fortuna sapevo che oramai ero primo di categoria e comunque nei primi dodici. Da consumare mi rimangono solo le Kinvara con cui non c'e' feeling, sono leggerissime ma non veloci, almeno per me.
Per l'allenamento veloce mi arriveranno le nuove ST5, per la maratona invece devo decidere se fidarmi ancora una volta delle Aegis (oramai 200km e hanno preso tanta acqua a Milano) o rischiare le Adios-menisco.
Giovedi prossimo a Vische l'ultima gara corta per un bel po'...
entro nel periodo di allenamento specifico per la maratona e devo sgobbare anziche divertirmi
Per fortuna il 2 Settembre c'e' la grandissima 5 Laghi di Ivrea che mette tutti d'accordo... fra l'altro e' aperta praticamente a tutti e si paga solo prima di partire. Metto i dettagli ad inizio thread sperando di trovare altri del forum
bravo....
Per fortuna il 2 Settembre c'e' la grandissima 5 Laghi di Ivrea che mette tutti d'accordo... fra l'altro e' aperta praticamente a tutti e si paga solo prima di partire. Metto i dettagli ad inizio thread sperando di trovare altri del forum
in bocca al lupo!
in bocca al lupo!
Grazie, la 5 Laghi e' ancora lontana...
ma intanto ho passato l'esame di Vische, migliorando di 40 posizioni (21esimo) e 84 secondi (su 7km) rispetto all'anno scorso... una bella botta di fiducia prima del lavoro di carico per la maratona.
Che inizia domani con una bella 32km in quota sopra Andrate, sperando che i temporali di stasera portino una riduzione della temperatura
Stasera alle 19.30 si corre a San Carlo Canavese, anche non-competitiva, se ne hai voglia...
Nel frattempo non ho resistito ed ho ordinato le Adios 2.
Vedremo su che distanza riesco a utilizzarle, comunque dovrebbero essere sui 230g circa nella misura 46
Stasera alle 19.30 si corre a San Carlo Canavese, anche non-competitiva, se ne hai voglia...
Nel frattempo non ho resistito ed ho ordinato le Adios 2.
Vedremo su che distanza riesco a utilizzarle, comunque dovrebbero essere sui 230g circa nella misura 46
sono arrivato a casa da poco adesso mi preparo e vado a correre con mia moglie finalmente sono riuscito a coinvolgere anche Lei...
in bocca al lupo per stasera fammi sapere!!!
sono arrivato a casa da poco adesso mi preparo e vado a correre con mia moglie finalmente sono riuscito a coinvolgere anche Lei...
in bocca al lupo per stasera fammi sapere!!!
Coinvolgere la moglie e' una bellissima cosa, e tutt'altro che facile...
complimenti
Stasera tutto bene, grazie, anche se ho fatto piu' fatica del dovuto, colpa o di un leggere raffreddore (dopo questo sbalzo di temperatura) o di semplice stanchezza dopo la gara tirata di Vische ed il lungo in montagna di domenica. Siamo partiti tardi dopo le gare dei bambini ed arrivati con il buio, comunque un'attenta gestione da parte di vigili e volontari ha reso il tutto sicuro. All'arrivo docce calde come si deve e massaggi professionali, cose che hanno fatto perdonare i premi non eccelsi.
Adesso ancora qualche giorno di carico e poi un minimo di recupero per non sfigurare troppo nella 5 Laghi domenica
fla#34
Passista
- 10 Novembre 2007
- 3.997
- 222
- Bici
- Bianchi Oltre/Cinese FM 098/Mountain Scott/Sui rulli Pennarola
Eccomi qui a provarci pure io.Non ho grandissimi obbiettivi per il momento,solo riuscire a fare il percorso attuale in scioltezza.Secondo voi per quanto tempo dovrei fare il suddetto percorso?E dopo di quanto dovrei allungarlo?Ma sopratuttto di quanto.Grazie dei consigli che vorrete darmi.
http://connect.garmin.com/activity/216407638
http://connect.garmin.com/activity/216407638
da parte mia ti consiglio di allungare molto gradualmente, non piu' di +1km per settimana in modo di arrivare a 10-12km fra un paio di mesi. Dalla cartina si vede che hai possibilita' di fare piccole modifiche a questo giro (aggiungendo un giro corte con Via Pansone, aggiungendo un giro della zona industriale, ecc) sino a raggiungere 2 giri completi. Ogni tanto (ma non troppo spesso) invertire la direzione per ricreare un po' di mistero
Vedo che hai corso con il 705 adosso, e' stato comodo?
Quasi tutto corrono con un Garmin da polso, e' gia' valido il Forerunner 110 HR.
Io preferisco ancora il Polar per diversi motivi ma e' piu' macchinoso come scarico dati e richiede un pod per il GPS.
Se ti interesse un Forerunner 405 HR da polso a buon prezzo fammi sapere.
fla#34
Passista
- 10 Novembre 2007
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da parte mia ti consiglio di allungare molto gradualmente, non piu' di +1km per settimana in modo di arrivare a 10-12km fra un paio di mesi. Dalla cartina si vede che hai possibilita' di fare piccole modifiche a questo giro (aggiungendo un giro corte con Via Pansone, aggiungendo un giro della zona industriale, ecc) sino a raggiungere 2 giri completi. Ogni tanto (ma non troppo spesso) invertire la direzione per ricreare un po' di mistero
Vedo che hai corso con il 705 adosso, e' stato comodo?
Quasi tutto corrono con un Garmin da polso, e' gia' valido il Forerunner 110 HR.
Io preferisco ancora il Polar per diversi motivi ma e' piu' macchinoso come scarico dati e richiede un pod per il GPS.
Se ti interesse un Forerunner 405 HR da polso a buon prezzo fammi sapere.
Si vie alternativene ho un infinità.Ho corso con il 705 nella tasca posteriore della maglia da ciclista,nessunissimo fastidio.Allora vado avanti cosi una settimana.In questo momento ho le cosce e i polpacci che mi fanno male,e bellissimo...............Quando inizi una nuova disciplina e i risultati migliorano sempre e fantastico.
da parte mia ti consiglio di allungare molto gradualmente, non piu' di +1km per settimana in modo di arrivare a 10-12km fra un paio di mesi. Dalla cartina si vede che hai possibilita' di fare piccole modifiche a questo giro (aggiungendo un giro corte con Via Pansone, aggiungendo un giro della zona industriale, ecc) sino a raggiungere 2 giri completi. Ogni tanto (ma non troppo spesso) invertire la direzione per ricreare un po' di mistero
Vedo che hai corso con il 705 adosso, e' stato comodo?
Quasi tutto corrono con un Garmin da polso, e' gia' valido il Forerunner 110 HR.
Io preferisco ancora il Polar per diversi motivi ma e' piu' macchinoso come scarico dati e richiede un pod per il GPS.
Se ti interesse un Forerunner 405 HR da polso a buon prezzo fammi sapere.
il buon Brian sa cosa consigliarti meglio di così non si può!!!
ottimissimo!!! continua così e vedrai che sarà sempre meglio. (col tempo vedrai che la muscolatura delle gambe potrebbe variare in meglio)
oggi per motivi di impegno acquisti per la casa, sono uscito da solo nel primo pomeriggio ho percorso 6km su asfalto (pista ciclabile) e 4 km su sterrato (parco mezza luna) in 53 minuti e rotti.
Ho notato che sullo sterrato vado sopra i 5m/Km
Ho notato che sullo sterrato vado sopra i 5m/Km
oggi per motivi di impegno acquisti per la casa, sono uscito da solo nel primo pomeriggio ho percorso 6km su asfalto (pista ciclabile) e 4 km su sterrato (parco mezza luna) in 53 minuti e rotti.
Ho notato che sullo sterrato vado sopra i 5m/Km
E' inevitabile che sullo sterrato vai meno veloce che su asfalto, visto che la scarpa tende a scivolare e viene punita ogni difetto di tecnica. Anche chi e' ben abituato allo sterrato perde almeno il 6-7% di velocita' a parita di sforzo. Pero' il lavoro fatto vale di piu' e fa pure molto meno male.
Io cerco di non allenarmi mai su asfalto ma solo su sterrato e pista, faccio anche sentieri ove si fatica a tenere 6'/km; la gara di ieri su asfalto di 8,4km in 30:33 e' comunque una conseguenza
Non aver paura dello sterrato, e' il migliore amico del tuo ginocchio!
E' inevitabile che sullo sterrato vai meno veloce che su asfalto, visto che la scarpa tende a scivolare e viene punita ogni difetto di tecnica. Anche chi e' ben abituato allo sterrato perde almeno il 6-7% di velocita' a parita di sforzo. Pero' il lavoro fatto vale di piu' e fa pure molto meno male.
Io cerco di non allenarmi mai su asfalto ma solo su sterrato e pista, faccio anche sentieri ove si fatica a tenere 6'/km; la gara di ieri su asfalto di 8,4km in 30:33 e' comunque una conseguenza
Non aver paura dello sterrato, e' il migliore amico del tuo ginocchio!
URKAAAAA!!!! sotto i 4m/KM (3,37)
comunque correre sullo sterrato potrebbe essere molto pericoloso da eventuali storte alle caviglie o addirittura da cadute accidentali a causa del terreno disconnesso (pietre, buche, radici di alberi che spuntano in superficie e quant'altro) ...
Come ti sei trovato con le nuove Adidas???
Ultima modifica:
Domenica la 5 Laghi, metterei gia' la firma per 4'22"/km...
Una caduta ogni tanto e' all'ordine del giorno, di solito senza conseguenze, niente da vedere con il ciclismo comunque.
Il rischio di storte e' vero solo per chi non e' ancora abituato a correre sullo sterrato... mentre chi e' abituato ha tutti i vantaggi di una muscolatura rafforzata e di impatti che sono attenuati e mai ripetitivi.
Se intendi le Adios2, le ho ordinato tramite il sivende, arriveranno fra due settimane se tutto va bene.
Mi sono gia' arrivate invece le Brooks ST 5 che avevo preso online da solaris corner... buon prezzo e accettano bonifico o contrasegno.
Cosi' posso distruggere le vecchie ST 5 alla 5 Laghi!
Per allenamento sto correndo con le Glycerin 9, oneste e ben fatte...
vedremo come durano, sono molto carine da vedere.
A dire il vero non l'abbiamo neanche discusso...
ho chiesto al sivende di prenderle e basta.
E' il modello di punto, difficile da trovare nella mia misura ed in quel colore, lo sto prendendo per vincere una gara, non per risparmiare
Comunque di listino sono 130 euro, immagino di pagare 104 euro o dintorni.
Le ST 5 da solaris invece le ho pagato 74 euro spedizione compresa.