Torino e dintorni... (parte prima)
- Creatore Discussione Cillo
- Data di inizio
- Watchers 19
- Stato
Senza farlo apposta io l'altro giorno ho rimontato la Smp Extra (30 euri
) perchè a lungo andare quella che avevo messo mi stava scassando il 
Adesso se riesco avenderla vorrei prenderne una con caratteristiche simili ma in pelle.
Io ne ho mac 3.....
io mac susì....
Anche io ho il Mac, e non fate gli spiritosoni ! Siete solo invidiosi ! Nella vita mica c'è solo la bici, come dice Mr. Spock ! C'è pure la faiga, come dicono nel Regno Unito ! E basta con l'Inter e il Milan, ci sono anche delle altre squadre ! E insomma, con 'ste selle, mica è un forum di bici questo ! E non dite mai niente di Torino come città, che poi se ci chiamiamo Torino e dintorni ci sarà pure un motivo, no ? E quindi ? E allora ?
AIUTO ! MI SI E' SVITATO IL CERVELO' !
oooohhh là, finalmente unsa sella decente!!!! io non ne posso più star senza....dimmi poi come ti trovi!
Lunedì: spinning 1h15'
Martedì: calcio a 5 1h
Mercoledì: spinning 1h15'
Giovedì: running 45'
Venerdì: bdc 2h o spinning 1h15'
Sabato: sci 9,30 - 16,30
Domenica: bdc?
Lunedì : Riposo
Martedì : Rulli (Forza Resistente) 1h10'
Mercoledì : Rulli (Salita1) 1h10'
Giovedì : Rulli (Salita2) 1h00'
Venerdì : Riposo
Sabato : Rulli (Fondo Lento) 2h30'-3h30'
Domenica : Rulli (Fondo Veloce) 1h20'
Lo so, sono monotematico
Non è colpa mia se non mi piace sciare, non mi piace nuotare e mi sono rotto di andare di palestra dopo averla frequentata per anni...
Massimo
__________________
Allenamento in Potenza : [URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673[/URL][/URL][/URL][/URL][/URL][/URL][/URL][/URL][/URL]
Lunedì : Rulli 45'
Martedì : Rulli 45'
Mercoledì : Rulli 1h
Giovedì : Rulli 45'
Venerdì : Rulli 45' Pizza ?
Sabato : Braida con Fla#34? oppure Rulli 1h
Domenica : Riposo
Nella monotonia mi inserisco anch'io
Martedì : Rulli 45'
Mercoledì : Rulli 1h
Giovedì : Rulli 45'
Venerdì : Rulli 45' Pizza ?
Sabato : Braida con Fla#34? oppure Rulli 1h
Domenica : Riposo
Nella monotonia mi inserisco anch'io
vedo che quest'anno c'è il boooom di rulli !!!!
stasera se riesco e se non piove giretto defaticante dalle 20 alle 21 fino trofarello ...
altrimenti elettroshock..ops elettrostimolazione!
dalla prossima settimana inizio gli allenamenti come rocky!
ps. ha ragione Cillo...il freddo ci sta bruciando i neuroni!
stasera se riesco e se non piove giretto defaticante dalle 20 alle 21 fino trofarello ...
altrimenti elettroshock..ops elettrostimolazione!
dalla prossima settimana inizio gli allenamenti come rocky!
ps. ha ragione Cillo...il freddo ci sta bruciando i neuroni!
Lunedì : Riposo
Martedì : Rulli (Forza Resistente) 1h10'
Mercoledì : Rulli (Salita1) 1h10'
Giovedì : Rulli (Salita2) 1h00'
Venerdì : Riposo
Sabato : Rulli (Fondo Lento) 2h30'-3h30'
Domenica : Rulli (Fondo Veloce) 1h20'
Lo so, sono monotematico
Non è colpa mia se non mi piace sciare, non mi piace nuotare e mi sono rotto di andare di palestra dopo averla frequentata per anni...
Massimo
__________________
Allenamento in Potenza : [URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673[/URL][/URL][/URL][/URL][/URL][/URL][/URL][/URL][/URL][/URL]
Ogni tanto, però potreste fare un po' di rulli eh!!???.......
Lunedi rulli 1 ora 1/2 f&o + agilita'
palestra 1 ora e 1/2 parte alta corpo
martedi palestra cardio
mercoledi bici lungo oppure 2 ore rulli
palestra pilates
giovedi palestra gambe ( per la velocita')+20 min agilita 120 rpm
venerdi rulli salita salita salita salita oppure bici
palestra cardio
sabato e domenica fancaxxeggio
palestra 1 ora e 1/2 parte alta corpo
martedi palestra cardio
mercoledi bici lungo oppure 2 ore rulli
palestra pilates
giovedi palestra gambe ( per la velocita')+20 min agilita 120 rpm
venerdi rulli salita salita salita salita oppure bici
palestra cardio
sabato e domenica fancaxxeggio
...
Lo so, sono monotematico
Non è colpa mia se non mi piace sciare, non mi piace nuotare e mi sono rotto di andare di palestra dopo averla frequentata per anni...
Massimo
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673
non studio non lavoro non guardo la tv, non vado al cinema non faccio sport!
(vince un soldino chi indovina la citazione....forse james ce la fa....non mi deludere!)
- Stato