Torino e dintorni... (parte prima)

[torta74]

Vabbè è un dettaglio trascurabile

bellino è scaricabile?

Prodotti bici scontati

 

[Cillo]

Vabbè è un dettaglio trascurabile

bellino è scaricabile?

Intelligente, ma instancabile....

 

[fla#34]

ECCOLOOOOO!!!!
Mi sono perso quaccheccosa??? Vi sono mancato???? No eh..

Ok....anzitutto GRAZIE a TUTTI x avermi pensato, scritto, incitato e (ahimè) anche consolato...
QUESTA Maratona (era l'ottava della mia vita) me la porterò dentro x sempre. Forse x la prima volta ho capito che NON si può essere ogni domenica al max della forma e che soprattutto si deve rispettare il proprio corpo per continuare a curare la/le propria/e passione/i.
La Maratona và preparata esattamente come un compito in classe a scuola secondo le proprie capacità e anche chi la prepara x chiuderla in 6h e ci mette 5h59' è un vincitore, esattamente come chi prepara un compito per prendere 6 e alla fine prende 6+.

Personalmente punto sempre alle 4h e soltanto 1 volta sono stato sotto (3h59'...). Le altre sono sempre stato vicinissimo all'obiettivo e cmq ho sempre avuto crisi (fisiche) dopo il 35°-38° km dovute al fatto che devo pur sempre portare a spasso oltre 100kg e che finisco la benza molto prima di un 70-80kg col mio stesso grado di allenamento.
Per 2 volte, pur sapendo di aver fatto male i compiti ho voluto concluderla sforando le 4h30' con conseguenze distruttive sul fisico.
Ecco, proprio queste sensazioni già provate più volte mi hanno fatto ragionare e, sapendo di non poter reggere più di 30-32 km al "mio" passo, ad un certo punto (12°km in quanto molto vicino all'arrivo), pur non provando nessun dolore/fastidio/problema fisico, ho deciso di staccare il pettorale e andarmi a cambiare.
Di sicuro, se fosse stata la mia prima volta, l'avrei finita anche strisciando sui gomiti, ma visto che non lo era, và benissimo così!!
Mentalmente sto bene, ho una gran voglia di correre e infatti domani sera un 15km non me lo leva nessuno....ma ho anche una gran voglia di pedalare...infatti domenica x Busca, come detto domenica scorsa, ci sono al 100%.

@James: mi sa che ci vediamo anche sabato pome al Pasta...

Soltanto una parola MITICO

 

[Cima Coppi]

Eccolo

 

[MrSpock]

ieri non previsto ho fatto un piccolo test in salita...così per gioco
distanza 1.088 km
salita 121 m
tempo 5' 45''
fc media 170 (la mia soglia è 183)
peso 72+vestiario
bici bianchi 7.5+borraccia 0.5l

qualcuno mi sa dire i W??

Confermo sostanzialmente quanto ti ha già scritto CimaCoppi (due pareri is mei che uan ) :

P.S.: Fai tutto con questo :

[URL="http://mrspock75.altervista.org/_altervista_ht/Bici/Altro/5Km5.xls"][URL]http://mrspock75.altervista.org/_altervista_ht/Bici/Altro/5Km5.xls[/URL][/URL]

Massimo
__________________
Allenamento in Potenza : [URL="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673"][URL]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673[/URL][/URL]

 

[fla#34]

@Flavio
ma che dislivello segnava a te il Garmin domenica a Celle?

gerry

Esattamente 1106.A te quanto segna?

 

[fla#34]

Ciao, sono Giallo,

Dopo la gara di domenica... sotto l'acqua...

ho lavato la divisa due volte, ma non sono riuscito a smacchiarla.

Hai qualche consiglio da buona massaia????

A presto

Ciao bello.Mia moglie mi ha chiesto se ero andato a fare una gara di mountain bike!!!Comunque dopo una notte a bagno e tre lavaggi e ritornata bianca.

 

[fla#34]

C'è qualche co-glione che si diverte a segnalare i miei messaggi, oltretutto li prende a muzzo, pure quelli vecchi di mesi...io una mezza idea su chi sia ce l'ho... ma visto che si diverte così tanto lo lascio continuare

Io ho avuto ben 8 segnalazioni positive su un mio intervento su una discussione!!!!!!Capito!!!!!Chi sà sà!!!!!!

 

[fla#34]

quota partenza e arrivo?

altezza tua,

E cosa a mangiato a merenda 4 giorni prima non lo vogliamo sapere????????

 

[torta74]

grazie ad entrambi!!
valori confortanti per me!!

 

[enzonocera76]

Giovani...mi sono appena iscritto alla Bra-Bra...percorso lungo ovviamente, voi che fate???
Conto di esserci anche a Novi...una cosa alla volta...
Ciao Cipolliniiiii!!!

 

[fla#34]

per ogni link devi:
1. dopo averlo cliccato, andare nella pagina summary, nel rettangolo download scrivi il nome che vuoi e in corrispondenza di Download to File clicchi su tcx
2. salvi il file sul hard disk, può avere un nome tipo course.tcx
3. apri il programma Training Center della garmin, dal menu File, scegli Import e poi Course e quindi selezioni il file che hai salvato, poniamo course.tcx
4. colleghi il garmin 705 e poi clicchi sul pulsante del Training center che permette di inviare dati al 705 (l'icona contiene una freccia e un cilindro).

A questo punto il garmin 705 dovrebbe aver caricato la corsa che hai salvato nel file. ripeti tutto il giro per il secondo link.
In ogni corsa ho specificato i centri principali per i quali si passa, in modo tale che si può vedere in corsa in ogni punto quanto dista il prossimo paese.

Spero che tutto funzioni.

Grazie mille.Appena ho un po di tempo ci provo...

 

[fla#34]

Giovani...mi sono appena iscritto alla Bra-Bra...percorso lungo ovviamente, voi che fate???
Conto di esserci anche a Novi...una cosa alla volta...
Ciao Cipolliniiiii!!!

Io non ci sarò perche il giorno prima sarò alla granfondo di Schio.Piuttosto mi pare strano che venga Torta,anche lui fa il regioni e "dovrebbe"venire a Schio.Booo

 

[torta74]

Io non ci sarò perche il giorno prima sarò alla granfondo di Schio.Piuttosto mi pare strano che venga Torta,anche lui fa il regioni e "dovrebbe"venire a Schio.Booo

sarò a Schio e dovrei esserci anche a Bra!! ho inoltrato la richiesta al cda appena si riunisce saprò

 

[fla#34]

sarò a Schio e dovrei esserci anche a Bra!! ho inoltrato la richiesta al cda appena si riunisce saprò

Mi ne hai di voglia di pedalare!!!!!!!Cumplimentssss

 

[gianky976]

ciao fla come va tutto ok sabato vieni al pasta
domenica sull ultima salita del giovo o mollato x problemi alla schiena

 

[gianky976]

ciao fla ti ho mandato un mp

 

[gianky976]

sarò a Schio e dovrei esserci anche a Bra!! ho inoltrato la richiesta al cda appena si riunisce saprò

ciao diego x caso voi ad aprile andate a provare la brabra? ovviamente io ill corto da 123 che gia basta

 

[torta74]

ciao diego x caso voi ad aprile andate a provare la brabra? ovviamente io ill corto da 123 che gia basta

mhmhmhhm mi sa che non riesco ad aprile ho libero solo sabato 3....

 

[fla#34]

ciao fla ti ho mandato un mp

Risposto!!