torta74
Apprendista Scalatore
brava!! mi spiace non essere potuto passare al pasta party....vabbè
ma quale neve?!?! ora si organizza un mini raduno!!!
Torino e dintorni... (parte terza)
- Creatore Discussione Cillo
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- Watchers 6
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brava!! mi spiace non essere potuto passare al pasta party....vabbè
ma quale neve?!?! ora si organizza un mini raduno!!!
Bravissima
Chissà magari quest'anno rimetto gli sci anch'io dopo quasi 6 anni di polvere
@ Flavio:
ieri sei stato un vero gentlemen
all'arrivo io non ne avevo più, ma nonostante tutto mi hai lasciato la posizione senza attaccarmi ...
...e sarebbe stato facile in quel momento
e adesso si comincia a preparare il 2011
ieri sei stato un vero gentlemen
all'arrivo io non ne avevo più, ma nonostante tutto mi hai lasciato la posizione senza attaccarmi ...
...e sarebbe stato facile
in quel momentoe adesso si comincia a preparare il 2011
torta74
Apprendista Scalatore
fatto, spettacolari!
peccato poco tempo da dedicargli, perchè è uno sport meraviglioso1
Oltre ad essere uno sport meraviglioso è anche estremamente utilie x l'attività ciclistica
torta74
Apprendista Scalatore
torta74
Apprendista Scalatore
te ti ricordi della mia fissa?!?! quando posso passare da te con il cancello per valutare?
Ciao a tutti, anche per quella di ieri è stata la mia ultima gara della stagione, la terza, che in confronto ai vs numeri fa ridere, nonostante ciò soddisfatto di tutto.
Per la cronaca: anche ieri avviso di crampi sulla salita dopo il lago e crampi in discesa dal melogno fino all'arrivo che mi costringono a scendere dalla bici nei pressi di magliolo, riprendo a pedalare agile dopo consiglio di Silvia ma all'ingresso in Pietra, quando cerco di spingere un pò ricompaiono e me li porto fino all'arrivo :rosik:
Per la cronaca: anche ieri avviso di crampi sulla salita dopo il lago e crampi in discesa dal melogno fino all'arrivo che mi costringono a scendere dalla bici nei pressi di magliolo, riprendo a pedalare agile dopo consiglio di Silvia ma all'ingresso in Pietra, quando cerco di spingere un pò ricompaiono e me li porto fino all'arrivo :rosik:
buonasettimana e bravi tutti i pedalatori della domenica!
io ormai sono già in letargo, ho smesso un po' tutto sia corsa che bici: è di nuovo un periodo nero tra casa-lavoro-san luigi gonzaga
sabato pedalatina "pulisci-mente" ma la gamba manca del tutto! spero di riprendermi e che si risolva tutto se no sto inverno salterò tutta la preparazione e il prossimo sarà un anno cicloturistico.
io ormai sono già in letargo, ho smesso un po' tutto sia corsa che bici: è di nuovo un periodo nero tra casa-lavoro-san luigi gonzaga
sabato pedalatina "pulisci-mente" ma la gamba manca del tutto! spero di riprendermi e che si risolva tutto se no sto inverno salterò tutta la preparazione e il prossimo sarà un anno cicloturistico.
torta74
Apprendista Scalatore
buonasettimana e bravi tutti i pedalatori della domenica!
io ormai sono già in letargo, ho smesso un po' tutto sia corsa che bici: è di nuovo un periodo nero tra casa-lavoro-san luigi gonzaga
sabato pedalatina "pulisci-mente" ma la gamba manca del tutto! spero di riprendermi e che si risolva tutto se no sto inverno salterò tutta la preparazione e il prossimo sarà un anno cicloturistico.
hai disabilitato gli mp??
ieri mica ti sono fischiate le orecchie?
Purtroppo in gara si spinge di più delle nostre possibilità e ieri c'era molto vento che sicuramente ha richiesto a tutti un incremento di watt in spinta per mantenere i ritmi gara. Tutto questo si riperquote pesantemente sulla muscolatura in fase di rilascio. Quindi hai finito la fase di spinta dopo la salita di Toirano, poi falsopiano (rilascio dei muscoli) poi salitella morbida dove hai di nuovo spinto, poi falsopiano del lago (rilascio) e quando è arrivata la salita, che sottolineo è una salita di menta, ti sono arrivati i crampi. Tutto normale correndo poco ti manca un pò il ritmo gara e poi siamo a fine stagione. Col vento magari non ti sarai idratato a sufficienza ed ecco fatto. In discesa i crampi ci stanno (rilascio) eccome!!
Contrariamente a quanto dice Silvia quando mi vengono i crampi, eh si vengono anche a me sob, io allungo più possibile il rapporto arrivando a spingere anche il 52 in salita
e cercando di abbassare bene il tallone (non pedalare di punta) così da allungare un pò il muscolo.A me vengono al bicipite femorale e te dove li hai avuti?
Ovviamente siamo uno diverso dall'altro quindi devi sperimentare su te stesso perchè quello che a me va bene magari a te no
Complimenti comunque per averla finita
torta74
Apprendista Scalatore
ci ho provato ma eccco cosa compare..."James ha scelto di non ricevere messaggi privati o potrebbe non essere abilitato a ricevere messaggi privati quindi non puoi inviargli un messaggio."
"Ricevi messaggi privati solo dai tuoi contatti e moderatori"
mi sa che avevo attivato senza volerlo questa opzione e forse bloccava tutto... azz...
mi sa che avevo attivato senza volerlo questa opzione e forse bloccava tutto... azz...
torta74
Apprendista Scalatore
mmmmaiuto....
ho controllato pure ora e dava tutto attivo...
controlla nel pannello utente il Profile Privacy magari hai ristretto
anche io anche io!!!!
ovvero anche io ho chiuso la stagone con 20 gare....e per essere la 1° stagione di gare devo dire che nn è male!!!
e anche io vorrei provare lo sci di fondo, sono anni che lo dico ma nn l'ho mai fatto, mai venuta fuori l'occasione!
ci si può provare quest'anno che ne dici?
e anche io per ora sono a riposo, un po' per il lavoro, un po' perchè sono in quella fase che mi dico "domani vado a fare un giretto " ma poi domani ho qualche cosa da fare, o nn ho voglia di fare nulla, o fa troppo freddo, o nn c'è nessuno con cui andare.....in pratica mi sto godendo un po' di riposo prima di riprendere palestra ed allenamenti per la stagione 2011...che dovrà essere una gran stagione!!!!
intanto una cosa è certa....si cambia squadra!!!!!
bravi tutti e un GRANDE a Cillo!!!!
torta74
Apprendista Scalatore
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