Torino e dintorni... (parte terza)

maufass · 27 Agosto 2010

CrustyDemon ha scritto:
ma dal trenino quanto ci mettete a salire a Superga (+ o - ne) ?
è il luogo dove valuto quanto son allenato.
lys e braida non ho mai cronometrato di sicuro entrambe sopra l'ora

per curiosita giustamente
ma voi usate cardiofrequenzimeto e o contachilometri ?
lo trovate realmente utile ?

avrei un 1000 altre domande per ora mi fermo
son a una settimana di lettura costante
mi licenzieranno.

Il mio miglior tempo per Superga (temo uno dei peggiori qua dentro) è 27'58'', il migliore per il Braida da Avigliana 49' netti e il Lys è 1.07, ma li migliorerò tutti prima della fine della stagione, già lo sento :mrgreen:

tetto · 27 Agosto 2010

riky76 ha scritto:
tranquillo, io sono anni che sto su quei valori.... :)

Il problema è che alla fine la media oraria indicava 30.2 :cry:

e praticamente il tratto Condove - Borgone - Vaie il cardio non scendeva da 175 :cry

Cima Coppi · 27 Agosto 2010

fla#34 ha scritto:
Occhio a fare certe scommesse perche io ho visto gente che per orgoglio a raggiunto obbiettivi piu duri.E quello della salita singola come hai detto NON è un obbiettivo impossibile.Ascolta mè prendi il tuo post vai su modifica e cancella tutto.Nella vita non sai mai esattamente con chi hai a che fare.

Tranquillo che non "scommetto" se non sono più che sicuro di vincere :mrgreen:

Sassi-Superga il meglio che ho fatto (lo scorso anno) è un tempo di poco inferiore ai 23' magari domani mattina provo ad abbassarlo anche se la vedo dura, in questo periodo non vado su neanche a calci :cry

gattamorta · 27 Agosto 2010

ok ma ora,dopo aver parlato tanto di dove nn arrivo o quanto piano vado, o come andate meglio di me...domani che si fà????? :mrgreen:

fla#34 · 27 Agosto 2010

CrustyDemon ha scritto:
ma dal trenino quanto ci mettete a salire a Superga (+ o - ne) ?
è il luogo dove valuto quanto son allenato.
lys e braida non ho mai cronometrato di sicuro entrambe sopra l'ora

per curiosita giustamente
ma voi usate cardiofrequenzimeto e o contachilometri ?
lo trovate realmente utile ?

avrei un 1000 altre domande per ora mi fermo
son a una settimana di lettura costante
mi licenzieranno.

IO senza km e tutto quello che mi offre la tecnologia non riesco a pedalare.Ma io sono ammalato e me ne rendo conto

fla#34 · 27 Agosto 2010

gattamorta ha scritto:
salààà parliamo di cose serie.
Sabato o Domenica che si fà???? previsioni del tempo discrete, nn mi dispiacerebbe provare a fare sta salita da 1h, media pendenza etc etc...quale salita è indifferente x me, chi ha voglia???
Roby nn so' ma ho idea che l'Agnello nn sia una pendenza media (700/900mt in 1ora di salita), ma se Agnello deve essere che Agnello sia!!!

Se non trovi nessuno che ti tiene compagnia io un giro nella mia zona domani mattina lo faccio di sicuro.AAAAAPPPPPProposito Domenica mattina aperitivo in piazza a Giaveno?Diciamo alle 10.00!!!! o-o

fla#34 · 27 Agosto 2010

enzonocera76 ha scritto:
La biga è nuova, tranne le ruote che ho ripreso dalla Pina...le solite Fulcrum3.L'anteriore è uscita danneggiata dal volo che ho preso a Luglio e devo mandarle in pensione...

Sto valutando vari modelli e già che ci sono credo passerò al tubeless, con tutti i pro e i contro del caso..

Per i tubless chiedi consiglio a Donny o-o

.

fla#34 · 27 Agosto 2010

Scritto una p....ta chiedo scusa

gattamorta · 27 Agosto 2010

fla#34 ha scritto:
Se non trovi nessuno che ti tiene compagnia io un giro nella mia zona domani mattina lo faccio di sicuro.AAAAAPPPPPProposito Domenica mattina aperitivo in piazza a Giaveno?Diciamo alle 10.00!!!!

allora, questo il mio programma del w.e.
sabato mattina aperta, così finisco di mettere il negozio in assetto di guerra inizio-scuola
sabato pomeriggio giro in bdc con punta a Coazze per dare un'occhiata e, quasi sicuramente, per iscrivermi alla gara di mtb di domenica (ma devo dare un'occhiata)
domenica mattina o gara di mtb a Coazze o aperitivo alle 10,00 in piazza a Giaveno.

approposito, padri di famiglia, se nn volete farvi il solito sbattone di inizio anno alla conquista dei libri scolastici, se volete, mandatemi la lista e ve li prendo io -nuovi- e posso pure foderarli con la mitica macchinetta (per le elementari solo i residenti a Torino)...senza impegno nééé...

gerardo61 · 27 Agosto 2010

tetto ha scritto:
A proposito di freq. cardiache, ieri sera ho fatto un giro in pianura di 40 km e sono riuscito a tenera una freq media di 168 bpm e massima di 181 e pensare che in ferie ho pedalato

Beh sei giovane o-o

è normale che la tua FC sia altina
Ieri ho fatto l'ascesa del Pino vecchio in 17'45" con FC media di 167 BPM :wacko:

Io però ho quasi 50 anni (a gennaio prox) :cry:

Considera che al test massimale arrivo a superare i 185 battiti e a riposo ne ho 50.
La FC è un parametro molto personale.

gerardo61 · 27 Agosto 2010

maufass ha scritto:
Il mio miglior tempo per Superga (temo uno dei peggiori qua dentro) è 27'58'', il migliore per il Braida da Avigliana 49' netti e il Lys è 1.07, ma li migliorerò tutti prima della fine della stagione, già lo sento

Assolutamente si devi solo crederci o-o

gerardo61 · 27 Agosto 2010

maufass ha scritto:
Il mio miglior tempo per Superga (temo uno dei peggiori qua dentro) è 27'58'', il migliore per il Braida da Avigliana 49' netti e il Lys è 1.07, ma li migliorerò tutti prima della fine della stagione, già lo sento

Caro amico, se un pedalatore amatore fa la Sassi-Superga entro i 30' va considerato un buon amatore. Io fino all'anno scorso la facevo in 29' e spiccioli. Quest'anno sono sceso a 25' abbondanti, ma questa stagione per me è stata magica. Mai influenze, nessun infortunio e sopratutto allenamenti con misuratore di potenza ;-)

gerardo61 · 27 Agosto 2010

Cima Coppi ha scritto:
Tranquillo che non "scommetto" se non sono più che sicuro di vincere

Sassi-Superga il meglio che ho fatto (lo scorso anno) è un tempo di poco inferiore ai 23' magari domani mattina provo ad abbassarlo anche se la vedo dura, in questo periodo non vado su neanche a calci

Complimenti :-x

gerardo61 · 27 Agosto 2010

A tutti gli amici del forum, domani ritrovo in Piazza Mochino (S.Mauro) alle 7.55 per giro lungo di circa 4h30' - 5h. Insomma si torna per la pappatoria
con un centinaio di km abbondanti

gerardo61 · 27 Agosto 2010

Adesso mi gratto :mrgreen:

e vado a guardare un programmino televisivo

fla#34 · 27 Agosto 2010

gattamorta ha scritto:
allora, questo il mio programma del w.e.
sabato mattina aperta, così finisco di mettere il negozio in assetto di guerra inizio-scuola
sabato pomeriggio giro in bdc con punta a Coazze per dare un'occhiata e, quasi sicuramente, per iscrivermi alla gara di mtb di domenica (ma devo dare un'occhiata)
domenica mattina o gara di mtb a Coazze o aperitivo alle 10,00 in piazza a Giaveno.

approposito, padri di famiglia, se nn volete farvi il solito sbattone di inizio anno alla conquista dei libri scolastici, se volete, mandatemi la lista e ve li prendo io -nuovi- e posso pure foderarli con la mitica macchinetta (per le elementari solo i residenti a Torino)...senza impegno nééé...

Visto che parliamo di ragazzi usiamo un termine idoneo.Acciderbolina,mi sei venuta in mente adesso cartolaia.Io li ho ordinati a luglio 250 eurozzi di libri per liceo scentifico...................

galibier81 · 27 Agosto 2010

CrustyDemon ha scritto:
ma dal trenino quanto ci mettete a salire a Superga (+ o - ne) ?
è il luogo dove valuto quanto son allenato.
lys e braida non ho mai cronometrato di sicuro entrambe sopra l'ora

per curiosita giustamente
ma voi usate cardiofrequenzimeto e o contachilometri ?
lo trovate realmente utile ?

avrei un 1000 altre domande per ora mi fermo
son a una settimana di lettura costante
mi licenzieranno.

Superga da Sassi, la cronoscalata parte un po' dopo l'incrocio, proprio dove inizia la salita: 19,23

Il lys da almese, attorno ai 50

Il braida non so....:)

Io non uso cardio, ho il conta km anche se quando cerco di fare una salita al meglio che posso non è che lo guardi molto. io di solito non mi alleno su queste salite, ma il modo migliore per migliorare i propri tempi secondo me è farle e rifarle in modo da impararle bene ed usare nel modo migliore i rapporti.