Perfetto, praticamente non c'avevo capito nulla😁...I 200 watt sono quelli che TR "affibbia" a tutti, indistintamente e dei quali tu non devi tenere conto. Devi semplicemente seguire le istruzioni a video e, dopo il riscaldamento, fare i 20 minuti che determineranno la tua potenza, a tutta. Ovvero devi arrivare alla fine "morto" ma senza flessioni particolari, ovvero cercando di tenere una potenza piuttosto costante che non ti permetta di "sprintare" alla fine (per la stanchezza) ma neppure di avere un calo evidente negli ultimi minuti.
Domani ripeto il test, vediamo se ho ben capito: dopo le fasi di riscaldamento devo fare i 20 minuti a tutta, come mi hai spiegato tu. Per quel che riguarda i rapporti, quali devo usare? Il 50 o il 34? Quali pignoni? Il blocco da 20 minuti lo devo fare tutto con lo stesso rapporto?
Sent from my SM-G950F using BDC-Forum mobile app