Se poi non ho tempo di allenare la parte ciclistica che me ne faccio di 2 gambe da pistard?
ma la parte aerobica la fai in bici, tu la forza la fai in bici l'alleni ? beh comq si dovrebbe fare, cè chi sceglie invece di farla in palestra che è anche una scorciatoia visto che ne esprimi molta di piu.
pero aspettate, la parola Palesta non vuiol dire fare BB non vuol dire trasformare il proprio fisico,e non vuol dire togliere ore di bici...Se poi non ho tempo di allenare la parte ciclistica che me ne faccio di 2 gambe da pistard?
E comunque, sono 5 anni che non entro in una palestra, sono magro e con muscolatura esile, ma direi che molti palestrati possono invidiare il tono muscolare delle mie gambe
Poi, ripeto, nel mio caso la palestra non porta benefici perchè non riesco a trasformare il lavoro fatto in palestra in forza utilizzabile in bici, quindi per me sarebbe solo tempo perso.
Secondo me dipende anche da che tipo di ciclista si aspira a diventare.
Mi sembra che anche Ganna lavori in palestra nella fase invernale. Di pro che portano avanti lavori a secco anche in estate, da quel che ho sentito, credo solo i velocisti. Idea che mi sono fatto sentendo le interviste di Elia Viviani
questo può essere dovuto a come interpreti tu il ciclismo. dire ciclismo è dire tutto e niente. a quello che fa i giri lunghi la domenica, a quello che fa la randonnee, servirà nulla, a quello che fa le granfondo da 6 ore poco poco, a quello che fa le mediofondo e circuiti qualcosa serve, al biker serve, al pistard serve. tu evidentemente rientrerai nelle prime categorie citate, fare di tutta l'erba un fascio come aveva scritto quel tipo prima è sbagliatissimo.Se poi non ho tempo di allenare la parte ciclistica che me ne faccio di 2 gambe da pistard?
E comunque, sono 5 anni che non entro in una palestra, sono magro e con muscolatura esile, ma direi che molti palestrati possono invidiare il tono muscolare delle mie gambe
Poi, ripeto, nel mio caso la palestra non porta benefici perchè non riesco a trasformare il lavoro fatto in palestra in forza utilizzabile in bici, quindi per me sarebbe solo tempo perso.
Se uno ha (esempio) 10 ore a settimana per allenarsi E BASTA, a prescindere dall'attività, o fa una cosa o fa l'altra..
ganna farà palestra tutto l'anno, non ti credere. logicamente regolandosi con gli impegni e adattando il tipo di lavoro, tenendo conto che di base un'allenamento muscolare intenso porta via parecchio tempo di recupero. quindi se guardi l'immediato potresti non avere benefici,anzi. ma è così per quasi tutti, i periodi di stacco dalle gare sono utili anche per fare richiami in palestra
fare 4 uscite da 2 ore e 2 sedute di un'ora in palestra pensi sia deleterio rispetto a fare 5 uscite da 2 ore? dai eh..
comunque difficile metter in piedi un discorso con te, se un cretino come SLongo consiglia la palestra se PRO tizio e caio la fanno, non dico che deve essere bibbia, pero se ne puo discutere , prova aporter il tuo contributo invece di liquidare la gente in maniera denigratoria
Scusa fai una cosa, vai in palestra, non capisco sembra che dobbiamo fare noi gli esperimenti per te.
Uno che può dedicare all'allenamento 2 giorni a settimana non ha il problema di fare palestra per il potenziamento, evidentemente ha altri obiettivi.
ti do una dritta questo è un forum dove parlare delle proprie esperienze/conoscenze o dei contenuti che si trovano in giro, non si arricchisce la discussione con queste risposte, detto che poi non ho mai detto che si DEVE fare palestra.
Non l'ho seguito.
Quando staccano dalle gare direi che sia in piccola scala come ciò che si fa in inverno per cui ci sta. Ganna poi che alterna strada alla pista, nella quale la potenza conta più del fondo, direi che sia cosa buona e giusta.
Fammi capire dove avrei fatto di tutta l'erba un fascio, che anche rileggendo il mio post non trovo a cosa tu faccia riferimento.
