io sinceramente al cuore...Non credo piu !!! sar l'eta ma tanto valori importanti non li raggiungo piu.
Ma poi come dicono quelli bravi piu che come sale il cuore bisogna vedre come scende e la sua elasticità ...
penso che 10 watt siano quel kg e mezzo in piu, in effetti le salite brevi fatte a tutta o gli scatti sono pesanti sia fisicamente che mentalmente
piu che come sale il cuore bisogna vedere come scende e la sua elasticità ...
questo è il PMC da inizio stagione
riposate..... la stagione è ancora lunga stai salendo bene ma troppo in fretta e hai la TSB troppo negativa ...
io sinceramente al cuore...Non credo piu !!! sar l'eta ma tanto valori importanti non li raggiungo piu.
Ma poi come dicono quelli bravi piu che come sale il cuore bisogna vedre come scende e la sua elasticità ...
e siamo al top!!!!
odio i test proprio per questo ,si perdono 3 giorni di allenamento.
ok se lo butti dentro la settimana si scarico pero' quando seguivo di piu' i watt io prendevo i dati delle GF per stimare ftp-
una volta che in GC estrapoli i 2 tratti di 20' top sai piu o meno dove si come FTP-
ora invece ho tolto anche la fascia cardio e in gara si naviga a vista
odio i test proprio per questo ,si perdono 3 giorni di allenamento.
ok se lo butti dentro la settimana si scarico pero' quando seguivo di piu' i watt io prendevo i dati delle GF per stimare ftp-
una volta che in GC estrapoli i 2 tratti di 20' top sai piu o meno dove si come FTP-
ora invece ho tolto anche la fascia cardio e in gara si naviga a vista
ho 2 bici che uso
sul muletto in carbonio ho il power 2 max
su qullla ufficiale in titanio che uso in gara avevo fino all'anno scorso i pedali bepro che pero' mi causavano problemi biomeccanici (tornato a speed play). tolti a meta' stagione e tutto sommato in gara non ne sentivo la mancanza quindi al momento uso i watt solo per la qualita' in settimana e sui rullli....per quest anno va cosi' poi si vedra
in gara alla fine ,tolto il grosso vantaggio di poter analizzare i dati dopo ,se ne puo' fare a meno
quelle corte , fino a 9 colli compresa ,conta andare forte all'inizio e prendere il gruppo buono e poi tenerlo....paga la tattica o la va o la spacca.
Le Granfondo si sviluppano cosi' , si va forte all'inizio poi una volta assestati i gruppi si procede con un passo piu umano.
per quelle lunghe (sportful coppi oetzy ecc) non mi serve un powermeter per capire l'andatura giusta da tenere su una salita lunga piu di 60'..anche qui poi a volte meglio stringere un po i denti per tenere magari un gruppo che riteniamo buono che ci aiuta nel fondo valle magari!
esempio?ultimi 4 km del manghen sei con una donna 3 gregari e che fai?ti stacchi per seguire la tua sst o tieni duro?
poi magari ti va in deriva il power meter e sei in z3
A me questo ciclismo mi ha stancato il divertiemnto sta anche a giocare a fare i ciclisti veri e provare a cercare l'impresa
