Pianura perfetta, no traffico, una rotonda , vento non apprezzabile da quel che ricordo, asfalto un po rovinato...purtroppo non ho la fc sotto occhio quando vado perchè avvio strava sul cellulare e lo metto nel borsello, quest anno mi organizzerò meglio con un garmin
CapitoSpannometricamentissimamente a spanne28-31kmh..che anche se non l avessi chiesto sarebbe stata quella la velocità. Devi avere la sensazione di spingere sul pedale ma allo stesso tempo di poterlo fare all'infinito
In primis più fondo o allenamento alle lunghe distanze hai meglio reagisce il corpo.....poi ovviamente son d'accordo con i commenti precedenti basta andare al medio e soprattutto le salite prenderle con il proprio passo evitando di andsre in soglia e possibilmente in agilità...così ti puoi spingere anche oltre i 150km
Ecco il mio errore principale sono le salite...spingo sempre e arrivato a casa guardando le medie dei segmenti i battiti non sono praticamente mai sotto i 160-165 e mi consumo probabilmente prima del tempo...da questo punto di vista un pm mo sarebbe moooolto utile
Capito, gentilissimo! Prossimo acquisto prima di uscire in strada, un bel ciclocomputer serio per potere avere sempre la fc sotto occhio! Per il pm non mi sento pronto per ora...sui rulli traggo piacere ad allenarmi con la potenza, ma su strada per ora che ho appena iniziato preferisco andare in giro 'spensierato' e senza obbiettivi particolari, solo mettere km nelle gambe ed allungare la resistenza in sella :)
