Fatto anch'io ieri, e devo dire che la fatica non è stata esagerata, ti stanchi un pò di testa...
Training and Racing with a Power Meter (parte seconda)
- Creatore Discussione samuelgol
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- Watchers 77
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Fatto anch'io ieri, e devo dire che la fatica non è stata esagerata, ti stanchi un pò di testa...
Complimenti in pianura è dura fare 2x20' molto più semplice farli in salita
Avercele 2 salite da 20' vicine a casa...io mi sono abituato a farli in pianura e vado che è un piacere...vabbè finora mi ha aiutato il vento contro
Avercele 2 salite da 20' vicine a casa...io mi sono abituato a farli in pianura e vado che è un piacere...vabbè finora mi ha aiutato il vento contro
ne basta anche una.. la fai 2 volte
Complimenti in pianura è dura fare 2x20' molto più semplice farli in salita
vero fatica mentale
Avercele 2 salite da 20' vicine a casa...io mi sono abituato a farli in pianura e vado che è un piacere...vabbè finora mi ha aiutato il vento contro
In effetti penso sia questione di abitudine, era un pò che non lavoravo in pianura.
Il percorso è un anello di 7 km vicino al mare, con 2 rotonde e 1 incrocio, quindi sempre con vento anche fastidioso, fra un pò non si potrà più praticare, troppo traffico.
mi associoComplimenti in pianura è dura fare 2x20' molto più semplice farli in salita
e soprattutto complimenti per la cadenza !!
io ho comprato il
Trail-Gator Bicycle
almeno se mai se dovessi incontrare uno di loro so come stargli a ruota....
:P
Trail-Gator Bicycle
almeno se mai se dovessi incontrare uno di loro so come stargli a ruota....
:P
mi associo
La cadenza è stata volutamente alta
Non avevo notato questo particolare(complimenti), e devo essere sincero è il mio punto debole .... Quando sento Simone che fa cadenze da 80/85 alla Giordana o in una Gf come domenica, per assurdo credo che a parità di potenza morirei dopo 10 minuti.
Nonostante sia migliorato tantissimo, sotto questo aspetto, penso che quest'inverno lavorerò tantissimo.
La migliore espressione di potenza in salita per me sono 65/70 rpm, sopporto bene fino a 75 rpm oltre vado in "palla" e in piano 85/90.
Io ho il problema contrario non riesco ad esprimere potenze alte a basse cadenze
BRAVO
Io le faccio su percorso vallonato, 1 x 20 se poi vado su Buti a fare 1x 20 + 1 x 30 + 1 x 40 ( quasi mai riesco a fare i 40. ...)
OPpure faccio 2 x 20 su vallonato ( andata e ritorno ) + 1 x 30 su. ?........Buti :-) :-)
PS vallonato = ondulato
Sono un pò in ritardo
per chi volesse approfondire qui trova la traduzione (un pò maccheronica ma rende l'idea)
Sono un pò in ritardo
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GRANDE
Sono un pò in ritardo
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In ritardo ma pur sempre fantastico.
Grazie
Sono un pò in ritardo
per chi volesse approfondire qui trova la traduzione (un pò maccheronica ma rende l'idea)
miticoooo
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