Buongiorno ragazzi,
a leggere come e quanto nuotate mi fate venire da piangere.
nonostante la costanza e gli allenamenti quasi quotidiani (4/5 volte a settimana di cui una lunga e le altre da 30' netti in vasca) mi sembra sempre di non migliorare. cerco di avvalermi di un istruttore almeno una volta a settimana e seguo tabelle ma non arrivo dove vorrei. è anche vero che ho iniziato da zero ma speravo che fosse tutto piu veloce..... ma come mi dice sempre anche il buon @N3bbia ci vuole pazienza....
per il resto: la corsa la sto facendo quasi esclusivamente indoor (causa orari -mi alleno dalle 4.30 alle 6- e strade ghiacciate)
ho paura però di disabituarmi alla strada, ho un ottimo tapis + un run pad per avere un raffronto con l'esterno ma son non esser la stessa cosa ..... come volumi siamo sui 35/40 km 3 volte a settimana settimana lungo/ripetute/recupero . spero a breve di poter eseguire qualcosa anche fuori
bike bene, mi sto divertendo facendo qualche lavoro di soglia utilizzando le garette di zwift e mettendo già dei lunghetti nel fine settimana , per capirci siamo intorno alle 7/8 ore a settimana . devo ammettere che l'indoor me lo godo proprio, so che sarò insultato da molti, ma lo trovo stimolante ed allenante ed evito i pericoli esterni e il freddo .
appuntamenti principali:
maratona di milano ad aprile
mezzo ironman barcellona a maggio
ironman a klaghenfurt a luglio
poi posso morire felice
buon allenamento
a leggere come e quanto nuotate mi fate venire da piangere.
nonostante la costanza e gli allenamenti quasi quotidiani (4/5 volte a settimana di cui una lunga e le altre da 30' netti in vasca) mi sembra sempre di non migliorare. cerco di avvalermi di un istruttore almeno una volta a settimana e seguo tabelle ma non arrivo dove vorrei. è anche vero che ho iniziato da zero ma speravo che fosse tutto piu veloce..... ma come mi dice sempre anche il buon @N3bbia ci vuole pazienza....
per il resto: la corsa la sto facendo quasi esclusivamente indoor (causa orari -mi alleno dalle 4.30 alle 6- e strade ghiacciate)
ho paura però di disabituarmi alla strada, ho un ottimo tapis + un run pad per avere un raffronto con l'esterno ma son non esser la stessa cosa ..... come volumi siamo sui 35/40 km 3 volte a settimana settimana lungo/ripetute/recupero . spero a breve di poter eseguire qualcosa anche fuori
bike bene, mi sto divertendo facendo qualche lavoro di soglia utilizzando le garette di zwift e mettendo già dei lunghetti nel fine settimana , per capirci siamo intorno alle 7/8 ore a settimana . devo ammettere che l'indoor me lo godo proprio, so che sarò insultato da molti, ma lo trovo stimolante ed allenante ed evito i pericoli esterni e il freddo .
appuntamenti principali:
maratona di milano ad aprile
mezzo ironman barcellona a maggio
ironman a klaghenfurt a luglio
poi posso morire felice
buon allenamento