facciamo un bel ritrovo a Mergozzo????
Era una delle gare a calendario prima che arrivasse il ciclone che tutti conosciamo....
Intanto ieri 70 min di run divisi in 25 di riscaldamento, poco più di 15 in 4 round di tecnica e andature ed il resto in un lento che sotto il sol leone delle 13 di ieri sembrava una mezza... non finiva mai!!
Ieri nel tardo pomeriggio sono finalmente riuscito ad andare dal fisioterapista.. finalmente.. ci torno a breve perchè mi ha trovato supercongestionato, chiaramente facendo solo run e bike e avendo mantenuto comunque un intensità e periodicità da on-season, è il minimo...
Oggi ho un ora di
rulli e swim a secco, ma se riesco provo a uscire in bici magari MTB, senza esagerare e aumentando da 60 a 90 min ..