Bingo! Anche i miei 4 episodi (anche se al NAO insistono sul considerare questo come il primo) sono tutti collegati a disidratazione o comunque a squilibrio elettrolitico. ne sono stra-convinto. E disidratazione si trova anche in letteratura scientifica come fattore di rischio / concausa.
Stress metabolico e ossidativo anche loro possibilità ma meno supportate da evidenze scientifiche mi sembra.
Confermo comunque che a questo giro venivo da due settimane particolarmente intense: ho prima affrontato un "block periodization" (5 allenamenti ad alta intensità in una settimana) seguito da un 3-4 giorni di recupero a bassissima intensità e poi test FTP e l'ultimo giro prima dell'inizio della "contrattura al polpaccio" è stato questo:
Vedi l'allegato 368480
Niente di fuori dall'ordinario per me, di giri sopra le 6 ore in solitaria ne faccio almeno 2 al mese. Questo però un po' più intenso del solito.
Tanti dubbi restano perchè proprio in quelle due settimane ho apportato anche altre modifiche al mio "tran-tran" incluso cambio posizione in sella (-2cm) dopo aggiornamento visita biomeccanica. Anche possibile una combo di concause ma la disidratazione resta per me il maggior indiziato se visto alla luce anche dei precedenti episodi.