io non l'ho mai usato e non ne sento il bisogno, mi piace uscire sentendo le sensazioni,tanto non gareggio ne niente!! quando esco in gruppo c'è poco da tenere il cardio o segui o rimani indietro!! preferisco portarmi la musica!!!
Usate il cardiofrequenzimetro in allenamento?
- Creatore Discussione Scalatore
- Data di inizio
- Watchers 18
quoto su tutta la linea: non ne ho necessità perchè non gareggio; spesso esco con musica; quando sono stanco mi fermo (molto prima del mio limite di sopportabilità della fatica) senza farmi condizionare da alcun strumento
io lo uso per vedere l'elasticità della frequenza cardiaca che è un ottimo indicatore di forma o stanchezza. Non mi interessano molto i valori di per se ma piu che altro monitorarne l andamento
quoto....mi ricordo che quando finii in un leggero overtraining i miei battiti scesero di 20 battiti al minuto e non riuscivo a portare la fc oltre il 90% della mia massima....
Ormai per abitudine, sempre, anche quando faccio SPINNING. Per me indispensabile, a volte andando a sensazioni torno a casa dall'uscita non soddisfatto,lo uso anche quando faccio scarico e non oltrepasso Z2.
bomberos
Apprendista Cronoman
lo uso sempre ma solo per compagnia....ormai mi conosco talmente bene che so di preciso i battiti che ho durante ogni singolo tratto di strada che percorro
il cardiofrequenzimetro è uno strumento che va usato con molta cautela e testa...perché non basta impostare le zone che si vogliono seguire ma bisogna anche saperle adattare allo sforzo e alla fatica...infatti in una persona che si allena intensamente(5-6 gg a settimana) i battiti tendono a calare col passare del tempo anche di molto col risultato di dover ritarare le zone di fc...proprio per questo però è anche un valido strumento che ti avvisa quando stai entrando in una fase di overtraining o affaticamento.....quando entrai in overtraining avevo invece di 150bpm(il mio Flungo) circa 128-130bpm.comunque l'unico vero strumento per allenarsi al meglio è il misuratore di potenza perché è un parametro che non varia da un giorno all'altro e l'unica cosa che bisogna fare con quello è tarare le zone di potenza ogni 3 settimane circa,ovvero a fine ciclo e inizio di uno nuovo.però al momento costa un'occhio della testa...oltre i 1500-2000 euro.