Uscite all'alba
- Creatore Discussione desmotia
- Data di inizio
- Watchers 46
Anche a me dicono che sono pazzo però:
- arrivi carico al lavoro
- meno traffico (poi la sfiga può sempre succedere)
- dopo lavoro puoi dedicarti a casa e famiglia
- arrivi carico al lavoro
- meno traffico (poi la sfiga può sempre succedere)
- dopo lavoro puoi dedicarti a casa e famiglia
Stamattina in brianza freddissimo. ..prossimo allo 0. È stata veramente dura.....arriverà l estate prima o poi..
Però giu da Monticello faceva freschino!!!!
Speriamo x luglio di tirar fuori i completi estivi.
e ci credo che faceva freschino.. scendevi a 40 e passa! che rapporti hai sulla bici?!?! io stavo pedalando a vuoto in alcuni momenti!
Anche da me ieri freddissimo... Sono uscito alle 7 e c'erano 4 gradi... Maccarese-Bracciano non ho incontrato nessuno. I primi pedalatori incrociati al rientro...
Emanuele Crosstourer DCT
Emanuele Crosstourer DCT
stamattina 4.40 circa.. potevo uscire prima, ma al solito dopo il caffe' e dopo essermi vestito esigenze fisiologiche mi hanno trattenuto in casa! 
oggi non ho incontrato anima viva in bici. a parte i soliti pedalatori della notte che vanno a lavoro senza luci e senza nulla. temperatura gradevole, sui 10 gradi circa, un po' di freschino nelle discese ma nulla di piu'. ma a che ora e' l'alba? stamattina non si vedeva nulla di luce naturale prima delle 6.15 e non c'erano nuvole. manco la luna
oggi non ho incontrato anima viva in bici. a parte i soliti pedalatori della notte che vanno a lavoro senza luci e senza nulla. temperatura gradevole, sui 10 gradi circa, un po' di freschino nelle discese ma nulla di piu'. ma a che ora e' l'alba? stamattina non si vedeva nulla di luce naturale prima delle 6.15 e non c'erano nuvole. manco la luna
Stamattina sono uscito alle 5:20, buio fino alle 6 poi un'alba splendida
44 km con 1400 d+
Alle 8:00 già al lavoro https://connect.garmin.com/modern/activity/746909714
44 km con 1400 d+
Alle 8:00 già al lavoro https://connect.garmin.com/modern/activity/746909714
stamattina anche mi sono unito virtualmente alla vostra compagnia, in quanto all'ultimo momento ho dovuto anticipare l'allenamento previsto per stasera, per via di una riunione di lavoro fissata per le 18.00 di oggi e che finirà non si sa quando.
..Osservazioni sull'uscita:
1) in un paio di settimane mi sembra che il corpo si sia disabituato a fare attività al mattino;
2) a tardo pomeriggio, nonostante una giornata di lavoro, mi sembra di essere più attivo e anche più carico dato che a pranzo mangio più carbodrati di quanto faccio a cena;
3) fa ancora freddo. Per fortuna sono stato prudente e mi sono coperto e, nonostante tutto, ho patito un po'. Temperatura alla partenza 4 gradi, temperatura a casa 13gradi, temperatura media dell'uscita (svolta in collina): 5 gradi!!!! Avanti ieri pomeriggio sono uscito in tenuta estiva a circa 15/20 gradi... A mio avviso il mio corpo patisce questi sbalzi di temperatura...
4) uscire con lo spicchio della luna crescente e godersi l'alba pedalando in salita nel silenzio del bosco (della Montagnola senese) valgono il prezzo della sveglia alle 4.20.
Partenza ore 5.28, 64km, 1100mt (circa) di dislivello, tempo totale 2:30:00 (ho fatto diverse ripetute su una salita).
..Osservazioni sull'uscita:
1) in un paio di settimane mi sembra che il corpo si sia disabituato a fare attività al mattino;
2) a tardo pomeriggio, nonostante una giornata di lavoro, mi sembra di essere più attivo e anche più carico dato che a pranzo mangio più carbodrati di quanto faccio a cena;
3) fa ancora freddo. Per fortuna sono stato prudente e mi sono coperto e, nonostante tutto, ho patito un po'. Temperatura alla partenza 4 gradi, temperatura a casa 13gradi, temperatura media dell'uscita (svolta in collina): 5 gradi!!!! Avanti ieri pomeriggio sono uscito in tenuta estiva a circa 15/20 gradi... A mio avviso il mio corpo patisce questi sbalzi di temperatura...
4) uscire con lo spicchio della luna crescente e godersi l'alba pedalando in salita nel silenzio del bosco (della Montagnola senese) valgono il prezzo della sveglia alle 4.20.
Partenza ore 5.28, 64km, 1100mt (circa) di dislivello, tempo totale 2:30:00 (ho fatto diverse ripetute su una salita).
Ultima modifica:
sicuramente SI, il fisico al risveglio, anche dopo 1h non rende sicuramente al massimo.
Io sono anni (quasi 6) che mi alleno esclusivamente la mattina, quelle rare volte che lo faccio la sera (corsa più che altro) la resa è sicuramente più alta, o cmq a parità di lavoro ho bpm più bassi e sensazione di fatica minore.
Sei delle mie parti però forse in senso contrario. A che ora esci?
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stamattina nada.. ieri sera ho messo le batterie sotto carica e stamattina il cavo era staccato... 
non vorrei che ci fosse andata mia figlia ieri sera mentre preparavamo il latte
non vorrei che ci fosse andata mia figlia ieri sera mentre preparavamo il latte
stamattina nada.. ieri sera ho messo le batterie sotto carica e stamattina il cavo era staccato...
Solita oretta e mezza con dentro però 4 SFR di circa 1km sulla salita di Peregallo e ritorno al medio (o giù di li)
Ormai, negli anni, dopo essermi abituato alla sveglia prima alle 6.15 poi alle 6.00 poi alle 5.30 poi alle 5.00 ....ormai anche quella delle 4.30 sembra essere stata metabolizzata..
Mentre docciavo pensavo: se continuo cosi tra qualche anno tornerò ad allenarmi dopo cena
Solita oretta e mezza con dentro però 4 SFR di circa 1km sulla salita di Peregallo e ritorno al medio (o giù di li)
Ormai, negli anni, dopo essermi abituato alla sveglia prima alle 6.15 poi alle 6.00 poi alle 5.30 poi alle 5.00 ....ormai anche quella delle 4.30 sembra essere stata metabolizzata..
Mentre docciavo pensavo: se continuo cosi tra qualche anno tornerò ad allenarmi dopo cena
https://www.strava.com/segments/1774520
ti propongo questa per le sfr :) piu' buia e piu' tranquilla!
oki! vado in ricognizione sabato mattina per controllare lo stato dell'asfalto e la presenza di lampioni.