Bene bene ragazzi.
Per avere gli effetti incredibili di cui parlo, bisogna avvicinarsi al TI, diciamo intorno al 80%, quindi una volta trovato il limite di sopportazione intestinale si cala di un 10-20%.
I benefici dovrebbero arrivare dopo un paio di mesi, non subito e ci vuole un minimo di esperienza per capire bene le risposte dell'organismo.
Infatti la TI varia a seconda delle esigenze dell'organismo, dopo una gara, ad esempio, potrebbe anche quadruplicare.
Per affinare le sensazioni sarebbe opportuno, dilazionare l'assunzione in almeno 3-4 volte, in modo tale da aggiustare più facilmente il tiro.
Se la nostra TI è di 5gr, ad esempio, ma li prendiamo in un unica soluzione, potremmo non tollerarla, mentre così non sarebbe se suddivisa in più assunzioni.
Ebbene anche ricordare che la necessità dell'organismo di vitamina C, quindi di conseguenza la TI, è direttamente proporzionale allo stato di benessere del singolo soggetto. Quindi in caso di alimentazioni corrette e scarse in carboidrati, vedi la nostra
, la TI potrebbe essere nettamente inferiore alla norma.
Attualmente sono fermo a 1gr al giorno, poco per sentire benefici, appena mi arriva il pallet dalla bioline (è anche il mio spacciatore
), aumento subito le dosi e sperimento.
Se assunta come si deve, arrivado il più vicino possibile al TI, gli effetti dovrebbero essere strepitosi, vedremo.
Se si avverte diarrea, eccessiva flautolenza (si scurreggia a raffica
) o si hanno eccessivi borbottii intestinali, è probabile che abbiamo sforato leggermente la TI, ma da quello che leggo, col tempo, si arriva ad affinare il tutto, riuscendo a variare le dosi, semplicemente ascoltando il proprio corpo.
. Io a brevissimo ( con ogni probabilità tra circa 10 giorni ) inizierò un periodo di integrazione spingendomi credo ad un max di 3 grammi\die , naturalmente in funzione della mia eventuale buona tolleranza gastrica . Ti ringrazio per il link . 
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