Vostri bpm

[bubu]

età 34
battiti max visti sul cardio 189
spesso supero i 180

Prodotti bici scontati

 

[alexliv77]

Misure fatte con il Polar:
a riposo, cioè messo sul letto, 50-52bpm
il massimo che ho visto sul cardio è stato 185
l'ultima volta che ho fatto una salita e mi sono dovuto fermare, 181

ok, è una buona freq qmassima. Ho fatto un pò di giri su internet e una fc max di 165 sintomo che c'è qualcosa che non va

 

[dromos]

45 anni
in gioventu' ho visto anche 207
adesso massima in stagione 195 sul Gorolo
se esco da solo difficilmente riesco a superare i 175. In gruppo in bagarre riesco ad arrivare agevolmente ai 180-185 e tenerli anche per una decina di minuti.

 

[Bike!]

in quasi tutte le uscite raggiungo i 200. Max 207
Non ho ancora fatto un test ma la soglia dovrebbe essere sui 180. Difatti a 170 riesco a resistere anche 30 minuti.
A volte dopo i 190 avverto delle fitte sternali e sono costretto a rallentare un pochino. Comunque ec sotto sforzo non evidenzia nessun problema quindi non dovrei preoccuparmi.
A risposo (seduto ora..) 50 bpm

 

[alexliv77]

beati voi.

 

[babolat]

Volevo sapere se qualcuno sa se puo' esistere una correlazione diretta tra il caldo e l'aumento dei battiti,

mi spiego: sono giorni che da quando c'e' sta caldazza ho i battiti decisamente piu' elevati del solito,
preciso che sto benissimo e anzi mi sento decisamente in forma, insomma e' come se avessi non piu' un motore diesel ma un benzina ... "alti regimi alta potenza"

il caldo puo' alzare i battiti? o e' la forma al top che mi fa girare alto? o nnessuno di questi?

Dovrebbe esserci una relazione tra caldo, pressione arteriosa e battiti.
In parole povere (ma veramente povere povere) il caldo abbassa abbastanza la pressione arteriosa e di conseguenza il nostro cuore risponde con un aumento dei battiti per far si che circoli più sangue!

 

[supernello76]

Anni:33

A riposo:47 Bpm
FC MAX:188 Bpm ovviamente

Media gare UDACE:180 Bpm
Bpm massima toccata in volata:210!!!!!!(avevo 29 anni mi sono anche preso un po' di fifa...)

 

[riky76]

ieri ho fatto la mia gara cardiacamente più drammatica...quasi 4 ore a 168bpm di media....infatti crampi a go go....

 

[stress]

42 anni, 1,75 per 66 Kg.
Fc max 206
Soglia salita 195
Soglia pianura 191
Battiti a riposo sotto i 50
Massima media per un'ora: 196 Bpm

All'inizio avevo paura di questi dati ma dopo aver fatto varie visite e prove si è arrivati alla conclusione che sono naturalmente così e come me lo sono tantissime persone.
Un amico ha interpellato medici dello sport e questi hanno risposto che non ci sono problemi.
In + mi stato detto che ognuno di noi ha caratteristiche diverse da tutti gli altri.
La formula 220 meno età vale praticamente meno di nulla.
Io comunque consiglio a tutti di fare almeno una prova da sforzo e un ecocardiogramma.

Il grafico (quasi 70 minuti a 193 di media) è a titolo d'esempio:

 

[loker]

30 anni, 169cm 68 kg, primo anno in bici seriamente ho percorso circa 6000km
Fmax vista sul cardio 185
Credo che comunque valgano anche tanti altri fattori interni ed esterni per sentirsi in forma non solo bpm.

 

[fabri70]

38 anni, 174cm x 80Kg, ≈ 6000 Km/anno, soglia a circa 162bpm
frequenza max 185bpm (riesco a tenere 180 di media per una decina di minuti) anche se in qualche "fuorigiri" ho raggiunto 194 battiti!

 

[retiqulata]

40 anni
173 per 72 kg
il max che ho visto è stato 194
ho fatto spesso medie di 160 bpm per tre ore di uscita
ho un recupero buono

 

[mardok80]

lo chiedo qui come faccio in base alla mia fc cardiaca sapere la % della fc? ci sono delle tabelle dove posso impostare la mia soglia massima e mi calcola la mia fc in %?

 

[eewee]

Con me le formule non funzionano proprio: mi sottostimano tutte quante.

Classe 1972 (37 aa, quindi), 177x73 kg. Oltre alla bici corro e nuoto (ho ambizioni da triatleta, o meglio o poco tempo per ognuna delle tre discipline...).

Dovrei avere 220-37 = 183 secondo una formula, o dintorni, secondo le varie formule.

In bici: FCmax: 194
A piedi: FCmax: 199.

Secondo me i valori massimi teorici sono, per l'appunto... validi nella media, vanno considerati un po' così, con beneficio d'inventario.

 

[eewee]

42 anni, 1,75 per 66 Kg.
Fc max 206
Soglia salita 195
Soglia pianura 191
Battiti a riposo sotto i 50
Massima media per un'ora: 196 Bpm

All'inizio avevo paura di questi dati ma dopo aver fatto varie visite e prove si è arrivati alla conclusione che sono naturalmente così e come me lo sono tantissime persone.

Il grafico (quasi 70 minuti a 193 di media) è a titolo d'esempio:

Concordo assolutamente, non è affatto preoccupante, anche io mi sono informato.

Però non ho capito il grafico con cosa è stato tracciato e, giusto per capire, la frequenza è quella in alto? Ma tutte quelle linee piatte cosa sono?

Quella sotto è una cosa simile fatta con il mio cardio

 

[ElSante]

Io sono un po' strano, minima attorno a 42-44 massima 205 ma forse oltre,...nel senso che ho un range molto ampio dal riposo al massimo sforzo.

 

[eewee]

lo chiedo qui come faccio in base alla mia fc cardiaca sapere la % della fc? ci sono delle tabelle dove posso impostare la mia soglia massima e mi calcola la mia fc in %?

La %FC è riferita alla % di FCmassima, quindi la prima cosa da fare è sapere la tua "vera" FCmax, altrimenti puoi usare una delle tante formule a disposizione, a cominciare dalla 220-età.

Poi dovresti farti fare un test, se non massimale (ci vorrebbe che ci fosse lì un medico, quando si fanno quei test) almeno sub-massimale per vedere qual è la tua frequenza di soglia; ovvero quando da lavorare in aerobico vai in anaerobico.

Le zone di lavoro si costruiscono intorno a questi due valori, secondo il mio "guru" :D

 

[Carlao69]

qualche anno fa riuscivo a raggiungere anche i 185 bpm, da un po' vedo di tempo vedo che difficilmente arrivo a 175,... la mia frequenza a riposo e' decisamente bassa, si avvicina ai 40 bpm (ho visto i 38 una volta quest'estate)...

dimenticavo, ho 40 anni, 183 cm di altezza per 82 kg!

 

[mardok80]

La %FC è riferita alla % di FCmassima, quindi la prima cosa da fare è sapere la tua "vera" FCmax, altrimenti puoi usare una delle tante formule a disposizione, a cominciare dalla 220-età.

Poi dovresti farti fare un test, se non massimale (ci vorrebbe che ci fosse lì un medico, quando si fanno quei test) almeno sub-massimale per vedere qual è la tua frequenza di soglia; ovvero quando da lavorare in aerobico vai in anaerobico.

Le zone di lavoro si costruiscono intorno a questi due valori, secondo il mio "guru" :D

ciao la mia soglia max fatta un annetto fa e di 173 bpm...

 

[Leopejo]

Anni fa ero sui 212 (ciclismo) - 216 (corsa).

Ora che sono "vecchio", non arrivo a quelle cifre.