Scusate, avrei bisogno di qualcuno che mi spieghi se esistono dei training plan liberi, cioè dove i workout non sono necessariamente da fare in determinati giorni, ma è possibile farli quando si vuole (tipo trainerroad). Potendo utilizzare il programma solo 2 volte a settimana non vedo piani adatti a me. Dovrei fare quindi solo freeride o workout singoli ? o c'è un piano che permette di fare i workout in successione, ma quando si può/vuole ?