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In questo articolo della German Nutrition Society (DGE) si parla dei grassi nell'alimentazione dello sportivo.
Di seguito un tentativo di sintesi del contenuto in italiano corrente :mrgreen:.
A differenza dei carboidrati e delle proteine per i quali le assunzioni raccomandate sono formulate in...
un pò di chiarezza sulla mitica caffeina:
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-020-00383-4
il mio Kickstart:
http://www.wnc2.biz/wnc2-kickstart-120cpr.html