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Non per i deboli di cuore e neanche per i deboli di portafoglio, ma come vanno il Super Record Wireless e le nuove ruote Bora Ultra WTO?
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Undici miti e fatti su come il corpo brucia i grassi
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Un mito comune nel mondo del fitness occasionale è che esista una zona “brucia grassi” che ti consentirà di bruciare la maggior parte del grasso corporeo.
La realtà è che allenarsi nella zona brucia grassi non è la modalità di...
Quante calorie brucia davvero il ciclismo? E poi, quanto è importante contarle?
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Tutti noi vogliamo sapere quante calorie bruciamo mentre pedaliamo, ma mentre è facile fare una stima, è difficile ottenere una cifra precisa. Esploriamo domande comuni sul ciclismo e sul consumo calorico...
QUALI SONO I BENEFICI DELLA CARNITINA SULLA COMPOSIZIONE CORPOREA?
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Quando si tratta di perdere grasso corporeo, tutti vogliono iniziare con gli integratori. Prendere una pillola sembra la strada più semplice verso la magrezza. Ma la realtà è che nessun integratore è efficace per...
Zucchero, grassi e insulina: perché la dieta di un atleta è importante
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Conosciamo tutti qualcuno che afferma con orgoglio di andare in bicicletta per poter mangiare quello che vuole, e anche alcuni...
In questo articolo della German Nutrition Society (DGE) si parla dei grassi nell'alimentazione dello sportivo.
Di seguito un tentativo di sintesi del contenuto in italiano corrente :mrgreen:.
A differenza dei carboidrati e delle proteine per i quali le assunzioni raccomandate sono formulate in...