Ciclismo e Running

Discussione in 'Altri sport - running & sport invernali' iniziata da Rapasave, 12 Maggio 2011.

  1. stambe

    stambe Apprendista Cronoman

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  2. o.simo

    o.simo Moderatore corsaiolo

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  3. Redoute

    Redoute Maglia Amarillo

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    Buonasera a tutti.
    Da parecchio tempo ormai ho perso la voglia di pedalare e allora, siccome anche per questioni "pneumologiche" devo fare comunque sport, ho deciso (fino a quando mi tornerà la voglia di pedalare e SE mi ritornerà) di dedicarmi alla corsa a piedi, iniziando nel campetto di calciotto in erba del mio paese.
    Approfittando di forti sconti di un grosso negozio sportivo nelle vicinanze ho acquistato a metà prezzo di listino un paio di Saucony da running con le quali il negoziante mi ha garantito che mi troverò bene.
    A voi che fate già running, posso chiedere un consiglio su come cominciare, quanto devo fare come prima seduta e altro che mi possa essere utile ?

    Grazie fin da adesso.
     
  4. sandrez

    sandrez Novellino

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    ciao Redoute.
    intanto ti consiglio il sito www.albanesi.it e www.runningforum.it.
    sul tema running sono i migliori.

    per iniziare poi ti consiglio di partire con calma, per cui tabella principianti e pian piano salirai

    https://www.albanesi.it/corsa/inizia-a-correre.htm

    se sentissi cose strane a piedi e ginocchia, fermati subito.
    vuol dire che le scarpe non sono adatte a te.
    diversamente dal ciclismo, nel running bisogna distinguere il tipo di appoggio e prendere scarpe adatte.
    leggi i 2 siti che ti ho consigliato e ne avrai da passarti via.
    buone corse a piedi
     
  5. Redoute

    Redoute Maglia Amarillo

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    Grazie per i consigli e per l'indicazione dei siti.
    Ci mancava pure l'influenza con bronchite a colpirmi lo scorso fine settimana per fare ancora meno attività sportiva... :( :( :(
    Ripreso stamattina con 1h e 30m complessivi fra running su terreno morbido e sgambata leggera sui rulli alla fine per sciogliere i muscoli.
    Scarpe da running che si stanno rivelando un'ottima scelta.
     
  6. MonGarden

    MonGarden Novellino

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    che scarpe usi?
     
  7. rosste

    rosste Apprendista Cronoman

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    Abbiamo rincominciato a macinare km di corsa nei boschi di casa.
    Ieri 10 km al medio. Bello


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  8. Simoc7

    Simoc7 Apprendista Scalatore

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    Salve a tutti!!! Dopo un periodo lungo lontano dai forum, spero di dedicargli 5 minuti al giorno!!

    Io dopo 1 anno e mezzo con le Vibram Five Finger EL-X sto aspettando le scarpe nuove (le KSO) visto che le vecchie hanno un buco di qualche cm sotto sulla parte in gomma.

    Ottime sensazioni, ormai ci corro dappertutto, anche fuoristrada per molti km. Ancora mi guardano sorpresi tutti quelli che mi incontrano, ma ormai ci ho fatto l'abitudine





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  9. rosste

    rosste Apprendista Cronoman

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    Alternando bici e corsa. Ieri più in su di cosi non si andava.....[​IMG]


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  10. rosste

    rosste Apprendista Cronoman

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    Ieri un 10 al medio sul piano per testare le nuove Air Zoom Pegasus 34.

    Oggi un 8 km con 600 d+ lungo piste da sci alla media di 160 bpm.

    Poi tre orette di arrampicata sportiva per scaricare.

    Domani si pedala.

    Servus


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  11. Simoc7

    Simoc7 Apprendista Scalatore

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    Venerdì 45' run easy
    Sabato 30 km media 37
    Oggi 53 km, 430m disl, media 30

    Domani si inizia a scaricare

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  12. lorenzp26

    lorenzp26 Pignone

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    Quest'anno ho partecipato alla seconda Stratorino. Unica gara che per ora posso confrontare, poi pian piano potrò confrontarne altre...
    L'anno scorso era la prima 10km a cui partecipavo e ci sono andato senza grandi allenamenti... Questa volta invece, l'ho preparata (direi anche benino...) e mi son portato a casa un risultato che diceva (da diploma certificato il martedì successivo) 11' in meno dell'anno prima!
     

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