Si se il medico in questione, propone ad un uomo adulto che lavora e fa sport, una dieta di solo frutta e petto di pollo...
Ma siamo sicuri che sia un medico ???
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Si se il medico in questione, propone ad un uomo adulto che lavora e fa sport, una dieta di solo frutta e petto di pollo...
No. O meglio, magari è anche il suo eh! Ma è uno seguito da un atleta amatore molto forte.Sara`il nutrizionista di Chiara Ferragni
Secondo me sbagli.Si se il medico in questione, propone ad un uomo adulto che lavora e fa sport, una dieta di solo frutta e petto di pollo...
Legumi: non leggo mai di questo alimento.
Non ne fa uso nessuno, li limitate?
Puo`darsi, non ho certo la presunzione di sapere tutto.Secondo me sbagli.
Puo`darsi, non ho certo la presunzione di sapere tutto.
Comunque io ero rimasto alle linee guida, che x il fabbisogno giornaliero un uomo adulto, dovrebbe stare sulle 2000/2100 cal. Al giorno, x poter svolgere le mansioni al meglio, in + se sportivo aumentano a seconda.
Ora con frutta e petto di pollo la vedo dura arrivare a 2100 cal.
Io non è che la pensi tanto diversamente da te. Quando scrivo che secondo me sbagli mi riferisco al "contestare" quanto affermato da un medico. Poi che in effetti tale teoria sia "strana" lo penso anche io.Puo`darsi, non ho certo la presunzione di sapere tutto.
Comunque io ero rimasto alle linee guida, che x il fabbisogno giornaliero un uomo adulto, dovrebbe stare sulle 2000/2100 cal. Al giorno, x poter svolgere le mansioni al meglio, in + se sportivo aumentano a seconda.
Ora con frutta e petto di pollo la vedo dura arrivare a 2100 cal.
eh, però Guido l’ha letto su Instagram (cit.) che è una fonte super-attendibile
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Leggere meglio... O comunque riportare tutto e non solo ciò che si vuole.I legumi mi piacciono parecchio. Fino ad un po’ di tempo fa ne mangiavo, specie ceci e fagioli cannellini. Però erano sempre quelli in barattolo. Ho preferito ridurli o quasi eliminarli, proprio perché non mi convincono quelli in scatola.
No, non ho mai provato a fare (quasi tutti) i pasti a base di sola frutta.
Leggevo un nutrizionista su Instagram che suggeriva, per perdere peso, nei giorni di scarico, di fare pasti con sola verdura + un frullato proteico per un primo periodo e di introdurre anche della frutta in una fase successiva. Ma non tutti i frutti. Non ricordo quali sinceramente.
La Difficolta' maggiore nel giorno di Riposo/Recupero (Di solito il Lunedi) e' controllare il giusto Introito .
Sai cosa, non e`tanto pensarla o no uguale. E`come dire che una macchina, funziona sanza manutenzione, cambio olio ecc... va lo stesso, perche gli metti la benza, ma prima o poi anche col serbatoio di benzina pieno, qualche problema potrebbe averlo...Io non è che la pensi tanto diversamente da te. Quando scrivo che secondo me sbagli mi riferisco al "contestare" quanto affermato da un medico. Poi che in effetti tale teoria sia "strana" lo penso anche io.
Come scrivevo però, ho trovato più di una teoria secondo la quale nel periodo di scarico si limiterebbero le calorie, introducendo soltanto frutta e verdura + proteine.
Non solo per te, difatti fare lauti pasti per compensare le calorie perse il giorno stesso è spesso contrpruducente che non a recuperare nel giorno di recupero a meno che non si parli di pro impegnati nei GtForse è perché si è in deficit dai giorni precedenti... per me è così...
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Ecco appunto. Che qua pare che sia un abominio mangiare solo frutta per 2 o 3 pastiIo vado prevalentemente di quelli in scatola, ceci preferiti in insalata o con minestrone. Fagioli bianchi li preferisco ai borlotti. Cicerchie mai provate.
Riguardo la giornata “solo frutta” più cena ordinaria, arrivavo senza problemi ai 1800 kCal con 500-600 gr a pasto più cena da 600-800 kCal.
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proprio nei giorni di recupero dove il corpo appunto deve recuperare e costruire ciò che si è rotto nei giorni dell'allenamento non vedo di buon occhio mangiare solo frutta e verdura e fare un solo pasto proteico.