Se lo fai a mano ci metti un sacco di tempo, non è sbagliato, ma ci sono software che lo fanno in automatico.
Goldencheetah, per esempio, è uno di questi, gratuito ma c’è ne sono molti altri
Sto usando Trainingpeaks per creare gli allenamenti e caricarli sul ciclocomputer, versione free.
Sai se fa anche questo tipo di lavoro? E come fa a "capire" che quel dato di quella uscita è da tenere in considerazione oppure da scartare perchè fatto in modo blando?