Quanti km oggi? (parte prima)

[Airone della Murgia]

Quì a Pesaro piove a dirotto, sono costretto a interrompere gli allenamenti, mi può far male !!!!!!!! o esco sotto l'acqua.

CAVALLO PAZZO...perdi colpi

Io oggi 27 Km di scarico sotto l'acqua.

Prodotti bici scontati

 

[titone]

27 di piattume lungo il naviglio. mangiato qualche etto di moscerini

 

[rossifumi]

104 km comprendenti la colma da Nesso.

 

[gio89]

Riposo perchè devo studiare... uffff.........

Era ora dopo 250km in due giorni.


Io oggi 58km con 1100m di dislivello. Oggi è iniziata la mia preparazione. Sfr, Medio, un po' di soglia, agilità, stretching ben fatto....e buona media oraria

 

[rikki]

oggi scarico visto che domenica g.fondo mtb anguillara oggi solo 45km in agilita"

 

[jascin 12]

oggi 35km a spasso

 

[Virenk]

Ieri alla fine festa, oggi giornata stellare mi faccio un bel 5 ore.

 

[markus]

Oggi riposo ciclcistico, ma partita di calcio

 

[rossifumi]

riposo

 

[gatto nero gatto bianco]

oggi 60 km finalmente con un pò di caldo

 

[#34]

un'ottantina in solitaria e in tranquillità fino al lago del corlo,giornata magnifica,posti sempre belli.

 

[ste85]

una cinquantina di km tutti piatti, ma con parecchio vento

 

[nitro85]

Oggi 90 km con una salita lunga, la colma di sormano da asso. Anche oggi il vento si faceva sentire...non se ne può più, è stato il marzo più ventoso della storia.

 

[rinoge]

107 km finalmente senza vento, giornata splendida, arrivato fino alla frana di Capo Noli.

 

[BRADYPUS]

Finalmente 90 Km sotto un sole stupendo, ho toccato prima la prov. di NA poi quella di AV. Favolosa mattinata :smile::smile::smile:

 

[csemprebon]

oggi giro non lungo, ma impegnativo: 105km con 2600 metri di dislivello,
aspettando i 200 che farò domani...

 

[cristina]

Oggi 94km ... ho fatto la Onno con geminiani e la nostra squadra di pensionati ...

... e con questi fanno 1.206 dall'inizio dell'anno!

 

[max70]

Oggi 94km ... ho fatto la Onno con geminiani e la nostra squadra di pensionati ...

... e con questi fanno 1.206 dall'inizio dell'anno!

Complimenti
Io solo 53 con il lissolo (2 volte)

 

[korakkia]

Un centinaio da solo di cui i primi 60 in pianura e un po' di vallonato e gli ultimi 40 di salite (e discese ovviamente). Che dire, stranamente nei primi 60 ho tenuto con molta facilità una media relativamente alta (32km/h), considerando il fatto che appunto ero solo e che per lunghi tratti tirava anche del vento contro. Poi dopo la seconda salita inizio ad accusare i sintomi della fame, così mangio qualcosa ma ormai ero :impic:. così ho fatto altre due salite a ritmo ridicolo, concludendo il giro prefissato, e ritornandomene a casa mestamente. Alla fine della storia 26 di media su poco più di mille metri di dislivello. Domani vedremo come sto, forse faro un giretto se no mi riposerò tanto per questa settimana può bastare, ho fatto quasi 300km in bici, più qualche uscita di corsa.

 

[codice]

128 km...120 a 30,11 di media...8 a passeggio perchè ero rimasto fuori di casa