Grazie, intendi uscite lunghe senza troppo dislivello?
io di solito faccio un paio di ore max a fondo lento con ogni tanto qualche piccola accellerazione per far alzare il cuore fino a fondo veloce
ciao
rapa
Gf sportful 2010
- Creatore Discussione marko
- Data di inizio
- Watchers 44
io di solito faccio un paio di ore max a fondo lento con ogni tanto qualche piccola accellerazione per far alzare il cuore fino a fondo veloce
ciao
rapa
il giorno prima ma imho dipende anche come strutturi la settimana di allenamento
Il mio problema era cosa fare la domenica prima: se una GF per continuare ad allenarmi sul ritmo, oppure se cominciare ad alleggerire gli allenamenti. Non ho mai affrontato una prova così impegnativa come la Sportful:afraid:.
#34
Maglia Gialla
- 25 Luglio 2005
- 10.566
- 68
- Bici
- In garage, appoggiate una sull'altra, con le ruote a terra..
Ni,nel senso che son gare assolutamente diverse,se fatte forte tutte e due presentano notevoli difficoltà.
Il Rolle era una bella gatta da pelare,classica salita non difficile ma lunga in cui fare velocità:vedevi la gente che guardava i secondi sul manghen,poi nei tratti in falsopiano del rolle salivano a 15 km/h....mentre chi ne aveva andava al doppio...
imho la domenica prima puoi fare anche un lungo con dislivello, poi l'importante è che durante la settimana se hai paura di arrivare stanca fai solo scarico (fondo lento con 90/110rpm)
ciao
Ok, il percorso vecchio non era certo una passeggiata (io ho sempre preso na gran banana nei primi km del Rolle), però, per chi come me pensa solo ad arrivare al traguardo, il nuovo tracciato è più tosto, ovvero richiede molta più attenzione su dove e come sprecare energie.
Scusate , una piccola info : qual è il percorso migliore per arrivare a Feltre, partendo da Parma?
Grazie
Mario
Grazie
Mario
rubens
Scalatore
- 8 Settembre 2006
- 6.445
- 371
- 53
- Bici
- bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
quoto, a parte il discorso che tutto è difficile se affrontato a tutta, parlando per amatori che non sanno se ce la faranno o meno viene da pensare che la sportful sia molto più tremenda ... anche se affrontata a ritmo costante o da semplice cicloturista
pure io, all'attacco del rolle sempre crisi causa digestione laboriosa in discesa dal manghen all'ombra ...
per un futuro manghen risolto eliminando le barrette!
Passando per Vicenza, qualche navigatore dice di risalire la Valle dell'Adige ma per me non conviene. E se convenisse allora vuol dire che ho sbagliato strada per 6 volte :-).
rubens
Scalatore
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torta74
Apprendista Scalatore
Per sentirsi degli "eroi" deve piovere e nevicare, come nel meraviglioso 2008
c'ero ma non ripeterei l'esperienza.....se possibile
Per sentirsi degli "eroi" deve piovere e nevicare, come nel meraviglioso 2008
Sono pronto al bis :)
rubens
Scalatore
- 8 Settembre 2006
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Per sentirsi degli "eroi" deve piovere e nevicare, come nel meraviglioso 2008
più che eroe mi son sentito coglionazzo visto che ero solo in maglietta ...
#34
Maglia Gialla
- 25 Luglio 2005
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- Bici
- In garage, appoggiate una sull'altra, con le ruote a terra..
Per sentirsi degli "eroi" deve piovere e nevicare, come nel meraviglioso 2008
:rosik: Uehh,uomini delle nevi.......se vi stanno se vi fischiano le orecchie non chiedetevi il perchè...
Per sentirsi degli "eroi" deve piovere e nevicare, come nel meraviglioso 2008
O come nel 2004