Dovresti compare il fage che e' piu sbilanciato sulle proteine e meno sui carbo.
Il perché dei carboidrati/4
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
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Calma, io ritengo di non avere abbastanza elementi
per poterti dare un cosiglio, sul forum è collegato
Giovagiov chiedi pure a lui.
Consiglio da non conosciente , ma credo che tu debba essere
seguito da un medico sportivo !
Ogni tuo dubbio verrà chiarito!
sono calmo ti assicuro
voi siete tutti seguiti da medici sportivi per questa dieta?
io per sfortuna non ho ancora trovato un medico sportivo che capisca piu di m in medicina dello sport
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
- 9.194
- 384
- Bici
- 2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Non abbiamo badato a spese eeeOT.
Giant tcr advanced isp, (aggiornata con Dura ace 7900).
@giovagiov , ti interessava i valori delle transaminasi di Braccio, se puo interessare i miei sono
( esami una sett. fa )
AST = 36
ALT = 27
rientrano tranquillamente nei valori corretti,
ciao
peppe
Apprendista Passista
- 17 Ottobre 2009
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- Giant TCR Advanced SL...dura ace 7900...mavic r-sys premium...speedplay
scusate ragazzi ma voi il fage a quanto lo comprate??
OT
questa è la mia piccola http://www.bdc-forum.it/album.php?albumid=1226&pictureid=8774
OT
questa è la mia piccola http://www.bdc-forum.it/album.php?albumid=1226&pictureid=8774
1,77 euro se non ricordo male le confezzioni da 170gr..
Non hai badato a spese eeee
peppe
Apprendista Passista
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1,77 euro se non ricordo male le confezzioni da 170gr..
Non hai badato a spese eeee
oggi l'ho visto a 1,30 da Auchan allora è buono come prezzo, volevo prima chiedere a voi... domani lo prendo
voi quale usate?
dicevo che nelle tue specifiche alla voce bici c'è scritto giat ecco perchè non capivoBella, ma io son di parte!
1,77 euro se non ricordo male le confezzioni da 170gr..
Non hai badato a spese eeee
Bella, ma io son di parte!
Prendo la confezione da 500gr più conveniente e poi ne mangio la q.tà necessaria.
dicevo che nelle tue specifiche alla voce bici c'è scritto giat ecco perchè non capivo
Ho anche una vecchia foto nel mio album!
Farò le nuove!
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
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Be chi meglio di Giova che ha fatto sci alpinismo (lo fai ancora?
Nn ricordo) ti può consigliare?.Però effettivamente per la tua mole di lavoro, il tipo di sport e la necessità, credo, di essere sempre abbastanza carico di glicogeno (e non ultimo una bella stazza d'omo
), non è per nulla facile dare consigli, indicativamente una low-carb si basa su di una ripartizione che già ti hanno suggerito (circa 60/65%grassi 20%pro e dal 20 al 30% circa di carbo), poi naturalmente i calcoli devi farteli da solo in base ai macro che inserisci nell'arco della giornata, compresi i carbo consumati durante l'allenamento.Tieni presente che anche le pro giornaliere devono essere calcolate in base alla tua massa magra e con un apporti di 2/2,5gr di pro per kg. e io partirei proprio da li nel calcolare il tuo dispendio enegetico e fare le varie ripartizioni.
Sentiamo Giova comunque, il discorso su low e allenamento e molto complesso, magari leggi su ciclopedia l'articolo di fabulous sulla paeodieta: http://bdc-forum.it/vbarticles.php?do=article&articleid=73
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peppe
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