Il perché dei carboidrati/6

[oldschool]

Saresti cosi gentile da passarmi la ricetta?
Grazie

del pane?

Prodotti bici scontati

 

[oldschool]

oggi a pranzo palestra (faccio due tre sedute settimana)
Iniziato secondo mesociclo forza: esercizi in rest-pause: spettacolo!




solito post: 30g whey + 1banana + 2fichi secchi (ho finito i datteri...)

 

[posse]

Ma generalmete nelle analisi precedenti non glielo avevo mai chiesto per quello sono andato sul sicuro.

te lo dico per esperienza è successo anche a me

 

[mardok80]

del pane?

Sisi

 

[mardok80]

te lo dico per esperienza è successo anche a me

Grazie lo so per la prossima volta

 

[mardok80]

aperta colletta;chi vuole dare un semplice obolo x cercare di risolvere un 'altro caso disperato.
La struttura indicata e' sempre la stessa:[url]http://www.parcotigli.it/[/URL]

 

[folinhouse]

Oggi 1800 nuoto tecnico, dispendio calcolato al 60%: 5 gallette, miele, caffè, 30 whey.

 

[aledepo]

ho problemi solo con i tuorli crudi. 4 uova al giorno non me le faccio mai mancare. ormai mi piacciono più di una torta. ci metto sopra il burro e 50 gr di parmigiano a scaglie e diventano fenomenali!

da oggi ho ripreso a fare colazione, che pienanza....

ma che mangi?

 

[aledepo]

Oggi 1800 nuoto tecnico, dispendio calcolato al 60%: 5 gallette, miele, caffè, 30 whey.

30 whey perdona l'ignoranza, che significa?

 

[TonyTpb]

30 whey perdona l'ignoranza, che significa?

proteine ultrafiltrate

 

[alessio82]

Oggi 1800 nuoto tecnico, dispendio calcolato al 60%: 5 gallette, miele, caffè, 30 whey.

azzz
allora io quando mangio solo due banane + whey....sto sotto di brutto.
il tutto dopo 3500m nuoto con 1500-1800 a soglia

 

[TonyTpb]

azzz
allora io quando mangio solo due banane + whey....sto sotto di brutto.
il tutto dopo 3500m nuoto con 1500-1800 a soglia

te lo abbiamo sempre detto che mangi poco nel post

 

[alessio82]

:(
me tocca rimedià :)

 

[aledepo]

proteine ultrafiltrate

ah capito , che differenza c' e'' con bersi il latte direttamente? ma che e' ricotta?

 

[Daddy]

Mardok, un'altro consiglio che mi sento di darti è...."impara ad ascoltare il tuo corpo". Ti concentri troppo sulla tecnologia, sui numeri, qualche volta vai a sensazione.

Riguardo il colesterolo nelle ultime analisi la mia adorata dott.ssa non mi ha messo la richiesta dell'ldl e hdl, solo il totale.....la possino accide!!.

Emma: la lista in quel posto che tu consigli si allunga, chiedi la %...

 

[green dolphin]

Mardok, un'altro consiglio che mi sento di darti è...."impara ad ascoltare il tuo corpo". Ti concentri troppo sulla tecnologia, sui numeri, qualche volta vai a sensazione

No no, lui ci va a sensazione: quando ha la sensazione di stare per essere cotto...ormai è già cotto

 

[oldschool]

ma c'è qualcuno qua che sta facendo fondo ?
mi pare di no.

 

[green dolphin]

ma c'è qualcuno qua che sta facendo fondo ?
mi pare di no.

Sei rimasto indietro...andava di moda 2 anni fa. Adesso si fa del FL intervallato a dei richiami di medio, per mantenere la gamba. E ogni tanto qualche variazione di ritmo, ma senza esagerare.

 

[mardok80]

Mardok, un'altro consiglio che mi sento di darti è...."impara ad ascoltare il tuo corpo". Ti concentri troppo sulla tecnologia, sui numeri, qualche volta vai a sensazione.

Riguardo il colesterolo nelle ultime analisi la mia adorata dott.ssa non mi ha messo la richiesta dell'ldl e hdl, solo il totale.....la possino accide!!.

Emma: la lista in quel posto che tu consigli si allunga, chiedi la %...

Pure a me uffi ero curioso

 

[erpo]

ma c'è qualcuno qua che sta facendo fondo ?
mi pare di no.

con gli sci???
se intendi in bdc comincio domani