Il perché dei carboidrati/6

[folinhouse]

ma come si fà ad aver fame alle 11,30 dopo una colazione da Kcal 980 con
fat 67%
cho 10%
pro 27%
sarò malato io

Comunque io tengo botta fino alle 11 dalle 6, ormai.
Il tempo si è ristretto.

Prodotti bici scontati

 

[TonyTpb]

Comunque io tengo botta fino alle 11 dalle 6, ormai.
Il tempo si è ristretto.

io faccio colazione alle 7,00 , potrebbe essere il tempo bho , forse devo alzare un pò di più le calorie giornaliere , farò 2600, visto che il peso oscilla dai 66 del venerdi ai 68 del lunedi :mrgeen:

 

[senna977]

colazione alle 6,30 di solito tengo benissimo( e vorrei vedere con quello che mqngio) oggi invece...........

 

[green dolphin]

Ah, ok. Era logicamente una battuta, ho dimenticato lo smile. Permalosi!

Avrai mandato in acido lattico il dito con tutti quei click ravvicinati

 

[mardok80]

Io e' un po di gianni che tengo bene.

 

[posse]

ah ecco :angrymod:

io so solo che i miei 2 lupi mangiano il doppio da quando la temperatura è scesa... quando faccio palestra uno dei due mi guarda strano i polpacci...

guarda che confermo, era lui il nutrizionista
che col freddo venga piu' fame concordo ma che sia meglio mangiare grassi o cho dipende da quello che si fa IMHO

 

[TonyTpb]

colazione alle 6,30 di solito tengo benissimo( e vorrei vedere con quello che mqngio) oggi invece...........

io quando non ce la faccio , faccio un rabbocco di 5-6 noci di macadamia

 

[giovagiov]

Io e' un po di gianni che tengo bene.

Chi è Gianni?Un nuovo utente?:-)

 

[folinhouse]

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e' IL SUO AMICO INVISIBILE.

 

[markus]

Io e' un po di gianni che tengo bene.

:lookaround:

 

[giovagiov]

cmq tornando ai carbo col freddo se ne consumano di più? È vero che il corpo lavora di più x contrastare il raffreddamento ma io ho sempre saputo che si contrasta con i grassi tipo il letargo degli animali che usano i fat x vivere al freddo....

Con il freddo, il fisico compie un lavoro in più per la termoregolazione, e quindi brucia di più, ma non è detto che siano carbo. Anzi, dato che i carbo vengono bruciati ad alte intensità, mi viene da pensare che la maggior parte del dispendio della termoregolazione è a scapito dei grassi.

Dovrebbe essere chiaro, però, che tutto questo discorso sulla termoregolazione sussiste solo se si esce fuori non adeguatamente coperti, perché se si è sufficientemente coperti non c'è un bel niente da termoregolare.

 

[posse]

io quando non ce la faccio , faccio un rabbocco di 5-6 noci di macadamia

appena fatto lo stesso rabbocco
stamattina 45' running 9km 250D+ freddo porco pioveva roba ghiacciata

 

[warsaw]

guarda che confermo, era lui il nutrizionista
che col freddo venga piu' fame concordo ma che sia meglio mangiare grassi o cho dipende da quello che si fa IMHO

si si ho letto... solo che c'è un gap spazio temporale da dove scrivo... e le risposte arrivano GIANNI dopo

 

[posse]

Con il freddo, il fisico compie un lavoro in più per la termoregolazione, e quindi brucia di più, ma non è detto che siano carbo. Anzi, dato che i carbo vengono bruciati ad alte intensità, mi viene da pensare che la maggior parte del dispendio della termoregolazione è a scapito dei grassi.

Dovrebbe essere chiaro, però, che tutto questo discorso sulla termoregolazione sussiste solo se si esce fuori non adeguatamente coperti, perché se si è sufficientemente coperti non c'è un bel niente da termoregolare.

riporto dalla gazzetta
POZNAN (Pol), 30 novembre 2010 - Temperatura prevista alle ore 22 circa di domani: -20 gradi. Temperatura percepita: -30. Questo dicono le previsioni meteo polacche. Un’eccezionale ondata di freddo anticipato.

quelle temperature non sono certo i ns freddi...

 

[posse]

si si ho letto... solo che c'è un gap spazio temporale da dove scrivo... e le risposte arrivano GIANNI dopo

:-)

 

[Cillo]

Io ultimamente con due uova tre/quattro noci. tre/quattro nocciole un caffè normale ed uno d'orzo resisto bene fino alle 13, anzi ci vado a fare un'ora di spinning e poi pwo....

 

[Cillo]

Io e' un po di gianni che tengo bene.

Chi è Gianni?Un nuovo utente?:-)

e' IL SUO AMICO INVISIBILE.

:lookaround:

Sto imparando la simpatia spontanea e involontaria di Mardok

 

[folinhouse]

Con il freddo, il fisico compie un lavoro in più per la termoregolazione, e quindi brucia di più, ma non è detto che siano carbo. Anzi, dato che i carbo vengono bruciati ad alte intensità, mi viene da pensare che la maggior parte del dispendio della termoregolazione è a scapito dei grassi.

Dovrebbe essere chiaro, però, che tutto questo discorso sulla termoregolazione sussiste solo se si esce fuori non adeguatamente coperti, perché se si è sufficientemente coperti non c'è un bel niente da termoregolare.

Infatti.

 

[posse]

Sto imparando la simpatia spontanea e involontaria di Mardok

guarda che è attentamente studiata e voluta, è un professionista mica scherzi

 

[mardok80]

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e che mangio di piu si vede che mi si imbambolano i neuroni