Quanto tempo sui rulli oggi

[beppe83]

la mia prima volta sui rulli..
1h e 10min tra fondo lento e lungo..

Prodotti bici scontati

 

[powerbike83]

A quanto gonfiate il posteriore sui rulli? come in strada?

 

[TonyTpb]

A quanto gonfiate il posteriore sui rulli? come in strada?

io copertoncino tacx a 7bar

 

[beppe83]

si anch'io su x giu...

 

[mac133]

Oggi 1h e 20' di fondo lento

 

[MrSpock]

A quanto gonfiate il posteriore sui rulli? come in strada?

Copertoncini normali gonfiati a 7,5.

Massimo

 

[bagongo]

Copertoncini normali gonfiati a 7,5.

Massimo

massimo...io sto sempre su 8bar con cop. tacx blu...peso 67kg+bici da 8. Troppo??? Poi seguo il tuo protocollo per la calibrazione...

Il tacx lo faccio in garage...che si trova "praticamente" all'aperto...e adesso la temperatura non supera 7/8°...sto bene senza ventilazione..e i livelli di sudore sono davvero limitati (di molto rispetto a quando li facevo in veranda con ventilatore o finestre aperte)...anche su sessioni di quasi 2h!

Generalmente lavori di 1h20/1h15...ma quando capita un weekend brutto arrivo anche a 2h...oltre no (il mio record cmq è il RLV sella ronda completo in 2h20 e rotti..)..

 

[powerbike83]

io copertoncino tacx a 7bar

Copertoncini normali gonfiati a 7,5.

Massimo

Grazie!

 

[frà Berto]

Stamattina un'ora di fondo, km. 32,5 e 742 kcal consumate, media pulsazioni a 157, sessione di 5' con 53x19 e res. 2 - 50' con 53x17 e res. 3 - 5' con 53x19 e res. 2.
Buone pedalate a tutti.

 

[MrSpock]

massimo...io sto sempre su 8bar con cop. tacx blu...peso 67kg+bici da 8. Troppo???

No è corretto, i copertoncini Tacx vanno gonfiati di più, 8 è perfetto.

Massimo

 

[powerbike83]

No è corretto, i copertoncini Tacx vanno gonfiati di più, 8 è perfetto.

Massimo

Ma vale la pena di spendere 30€ per prenderli da usare su rulli Elite crono mag?

 

[bagongo]

No è corretto, i copertoncini Tacx vanno gonfiati di più, 8 è perfetto.

Massimo

Grazie 1000...gentilissimo come sempre

Tra l'altro mi sono già comprato anche un copertoncino continental sempre da rullo...quando il TACX è da cambiare lo provo..vediamo se cambia qualcosa!!

 

[MrSpock]

Ma vale la pena di spendere 30€ per prenderli da usare su rulli Elite crono mag?

Se non ti trovi male, ovvero se non hai problemi di slittamento ruota<->rullino, IMHO non ne vale la pena.

Grazie 1000...gentilissimo come sempre

Tra l'altro mi sono già comprato anche un copertoncino continental sempre da rullo...quando il TACX è da cambiare lo provo..vediamo se cambia qualcosa!!

Io sui rulli uso dei Continental Ultra Sport abbastanza economici che mi ero stufato di usare per strada visto che bucavo ogni 2x3. Sul fortius vanno benissimo.

Massimo

 

[Roberto Massa]

1h45 in Z2 con scatto di 15" ogni 5'

 

[giuse88]

Oggi pomeriggio (quindi è un'intenzione!!) 1h30' così distribuite: 25 minuti di riscaldamento con rapporto agile a ritmo prima blando e poi medio. 7 serie di sfr con 1'30'' di recupero ogni 3'. 25 minuti di agilità e gli ultimi dieci di defaticamento a ritmo blando. Sapete se si può fare un paragone tra le varie durezze di un rullo e la pendenza?

 

[Crusader]

1 ora ... e ci voleva! :)

 

[pierbat]

20 min fondo lento/lungo 80/90 rpm
4 ripetute al medio da 3 min con 2min di recupero
20 minuti agilizzazione oltre 100 rpm fondo lungo

 

[powerbike83]

1h a 99 pedalate al minuto di media

 

[nove59]

Che strano, oggi piove!
1h e 30' con riscaldamento, una serie da 6 di Sfr, agilità e defaticamento.
Voglio il sole per poter uscire per strada.

 

[RicziO]

Che strano, oggi piove!
1h e 30' con riscaldamento, una serie da 6 di Sfr, agilità e defaticamento.
Voglio il sole per poter uscire per strada.

Questo tempo è allucinante!!!
Non ricordo un periodo cosi do mer...a da anni ed anni, non ne posso più!!!