Guarda io non ho mai detto che bisogna focalizzare tutto sul miglioramento della FTP, anzi, ho ribadito che il bello dei watt è proprio la possibilità di poter andare ad allenare un pò tutto, senza dover stilare un programma a compartimenti stagni sequenziali.
Io ho solo ribadito il fatto che secondo me, visto che fare un test al mese, può essere anche un buon allenamento e da esso si ricava la FTP per poi creare le varie zone, non costa nulla farlo, io segurò questo approcio.
Chi ha detto che bisogna fermarsi 2-3gg per fare un test?
Quello che bisogna fare per migliorare in una gf, non ne ho idea, anche perchè non ne ho mai fatte
, non a caso ho seguito i consigli proprio di ciclotrainer per stilarmi un programma sul quale lavorare.Che ciclotrainer sia preparatissimo in merito, non mi sembra neanche ci sia bisogno di dirlo, ma visto che l'allenamento coi watt è ancora un sitema relativamente nuovo (in realtà i misuratori di potenza esistono da molto), certezze non ve ne sono, si gioca e si sperimenta.
Se si và a rileggere le varie discussioni nel forum, anche fra gli stessi esperti, non è che ci sia tutto questo accordo su come e cosa allenare.
Io ho imparato che per capire bisogna provare, informarsi, rompere le palle chiedendo più informazioni possibili e poi cercare di capire cosa è meglio per noi stessi.
Io non sono abituato a fare quello che mi dicono di fare, semplicemente perchè me lo dicono
