Training and Racing with a Power Meter
- Creatore Discussione rikicarra
- Data di inizio
- Watchers 62
- Stato
PT tutta la vita IMHO
Per chi ha + bici secondo me la versatilità del PT (ed il rapporto qualità prezzo) non ha eguali...
Ovviamente ogni PowerMeter ha i suoi pro e i suoi contro...non esiste un sistema universalmente migliore...occorre vedere le singole necessità..
mi fai morire quando fai queste affermazioni ASSOLUTE gabri..scusa
Chi lo dice? Dove sta scritto? Io ne ho 2 che uso alternativamente...non posso?
Il tutto in amicizia ovviamente
Fine OT passo e chiudo!
Assolute per me è chiaro. Ma secondo me la bici ufficiale è una sola................al di la dei casi contingenti
tieni presente che c'è gente che ha anche la bici da cronometro, dove in una crono avere la potenza è molto piu utile che in una GF. io comprai il PT proprio per questo motivo, ma dato che abbandono l'idea delle cronometro, adesso cerco qualcosa di diverso.
295 di CP30 con 69kgs non e' poi un dramma dai...al momento troppo
scusate se mi sono perso qualcosa a riguardo...volevo un chiarimento su come effettuare le rint 30/30 in pianura,con partenza da fermo.oggi le ho fatte(10 x 2 serie) dopo una salita di un quarto d'ora in z4-z5 basso alternando tratti a 60 rpm con tratti a 80.ebbene tenendo un rapporto come suggerito da gianni tendola,53/19-18,partenza da fermo e accelerazione fino a 105 rpm(120 sono esagerate x me)ho registrato in media 320 w medi,270 w normalizzati(impossibile andare piu' piano,piu' facile arrivare sui 350-400 w):avendo una mpa di 280 w in salita,ho esagerato o e' piu' giusto fare questo esercizio in z6?premetto che mi sono contenuto per stare vicino alla mpa
Fatto, stupendo pure questo, duro, ma molto scorrevole.
Unico neo, mi è venuto un TSS di 60, probabilmente sono rimasto troppo nella parte bassa delle Zone di riferimento, posso fare sicuramente meglio.
La prossima settimana vedo di dare di più.
fatto anch'io stasera...tanta roba...dopo vedo quanto mi è venuto di BikeScore..
Ho postato in un altra discussione alcune novità per quanto riguarda la possibilità di analizzare con ST3 come si sono eseguiti i propri workout.
[url]http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=2750486&postcount=312[/URL]
[url]http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=2750486&postcount=312[/URL]
Oggi 4x(6' Z5 + 2' Z6) con 10' di recupero.
Un massacro, anche alla luce di tutto quello fatto nelle ultime 2 settimane.
Un massacro, anche alla luce di tutto quello fatto nelle ultime 2 settimane.
Ti sarei grato se posti qui il risultato, tanto per farmi un idea di quanto devo aumentare
Oggi fatti 40' in z3 e successivamente 3x(10' z3 - 3' z5 su salita 10% - 3/5' circa di recupero), rispetto all'altra settimana tutta un'altra gamba, oggi nei tratti in z5 stavo vicino al limite alto mentre la volta scorsa non ci riuscivo, probabilmente covavo già un pò della leggera influenza che poi ho avuto nel fine settimana. Allego lo screenshot dei lavori in z5 (punti colorati, i punti in nero sono il resto, che non ho ancora capito come toglierlo :rosik:)
Allegati
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CANNONDALE SUPERSIX EVO CARBON DISC FORCE eTAP AXS (2020) – TAGLIA 48
TELAIO :Cannondale SuperSix EVO (BallisTec Carbon), passaggio cavi integrato,freni a disco flat mount, perni passanti 12x100 / 12x142 FORCELLA :Ballis Tec Carbon, SAVE, corona integrata, perno passante 12x100mm GRUPPO :SRAM Force eTap AXS 12v (completamente elettronico Wireless) GUARNITURA...