Il perché dei carboidrati/7

[Luca69]

tempo perso,markus!

Prodotti bici scontati

 

[mardok80]

io avrei fatto 2 cc di placibio.
Che caxxo serve una lastra???????tra 2 mesi poi probabilmente il dolore sara' scomparso.

Si ma guarda a me quel dottore mi ha rotto i m@rones te pensa che ho dovuto insistere io a farmi segnare l'esame della mononucleosi che lui neanche me lo voleva far fare...
Come sempre andro' a pagamento
Fra 2 mesi magari la gamba mi si e' pure staccata.
Io sto cmq pensando che non sia una infiammazione, ora non sono un medico ma dopo 1 settimana di pomata 3 volte al di piu ghiaccio tutte le sera con riposo incorporato penso che se fosse infiammazione un minimo dovrebbe essere passato.
La cosa strana e' ma perche' diavolo mi fa male solo in bici? se fosse la postura mi avrebbe dato problemi prima..
La cosa che ho notato stamattina quando pedalavo se quando la gamba spinge alzo il tallone mi fa meno male,se invece quando spingo sul pedale il piede lo tengo orrizzontale mi fa piu dolore...

 

[rubens]

Praticamente e' sotto la rotula nella parte interna del ginocchio pero'.
Se tu pieghi il ginocchio a 90 gradi metti la mano sotto la rotula e la sposti un pochino verso l'interno e' li che mi fa male...
Ho fatto riposo 7 giorni con pomata e ghiaccio tutti i giorni stamattina ho fatto un po di rullo gia dopo 15 minuti iniziava a beccare fino a che non aumenta piu spingo sulla gamba e piu mi fa male.
Gli avevo chiesto a quel FENOMENO del mio medico una ecografia ma lui mi ha detto che va bene anche la lastra..
Cmq alla fine della favola andro' a pagamento perche' la lastra ce lo fra quasi 2 mesi..
E che porca vacca dall'inizio dell'anno ho speso una marea di soldi da sti dottori.

Menisco, ipse dixit

 

[mardok80]

Ho preso una immagine in rete giusto per farvi capire dove' il punto..
Non e' quello con la x ma e' quello che ho delimitato io in rosa.

 

[Braccio]

praticamente è come azzerare tutto il 3ead ...
la tabula rasa di popper ...

Infatti, ma non ho detto sia giusto, ho solo scritto che ho letto qualcosa in merito. Onestamente non mi pongo neanche il problema, per me la strada ormai è avviata, io mi trovo perfettamente in linea con i canoni di questa discussione. Volendo, come è stato detto più volte, si trova tutto e il contrario di tutto, poi stà a noi provare e capire quale soluzione sia più adatta.

Comunque in linea di massima il concetto della quantità di secrezione dell'insulina, parte da diversi fattori.
1. Cibi con alto IG
2. grosse quantità, inidpendentemente dal IG
3. Carico glicemico
4. Risposta insulinica del soggetto.


Poi ce ne saranno sicuramente altri.

Ma considerando questi, anche se consumiamo un pasto scarso in cho, ma con un notevole apporto calorico, anche se composto solamente da saturi, cosa per altro impossibile, ma solo per assurdo, l'insulina viene stimolata ugualmente, quindi se in tale pasto c'è anche una frazione di carboidrarti è sintomatico, che questi verranno assimilati ugualemnte, se parliamo di un post wo, magari più lenatamente, ma sicuramente assimilati.

Solo per dire che che se facciamo un post wo, che è inglobato nel pasto successivo all'allenamento, proprio come faccio io quasi sempre, non serve svenarsi troppo a stare lontano dai grassi, anche se ce nè una quota, il problema è inesistente. E' chiaro che più sarà veloce e privo di grassi il composto del post wo, e maggiore sarà il recupero muscolare, ma qui si torna al discorso su quale necessità reale ci sia nel dover trovare un recupero lampo e quindi l'utilità di utilizzare integratori (vedi Vitargo e whey) per ottimizzare il tutto.
Sono semplicemente scelte

 

[Braccio]

Ho preso una immagine in rete giusto per farvi capire dove' il punto..
Non e' quello con la x ma e' quello che ho delimitato io in rosa.

Io partirei col farmi una bella ceretta e poi vedrei cosa c'è sotto

 

[CAVALLO PAZZO]

Ho preso una immagine in rete giusto per farvi capire dove' il punto..
Non e' quello con la x ma e' quello che ho delimitato io in rosa.

Se si esclude una sindrome meniscale ritengo che sia la sofferenza del tendine rotuleo pertanto terapia topica 0 non servirebbe a molto il riposo e qualche fans potrebbero essere efficaci, se non sortisci risultati l'unico accertamento che ti dà una risposta certa è la RMN.
Questo tuo problema lo hanno avuto ciclisti molto evoluti quando hanno strafatto con le SFR, non sò se è il tuo caso

 

[green dolphin]

La cosa strana e' ma perche' diavolo mi fa male solo in bici? se fosse la postura mi avrebbe dato problemi prima..
La cosa che ho notato stamattina quando pedalavo se quando la gamba spinge alzo il tallone mi fa meno male,se invece quando spingo sul pedale il piede lo tengo orrizzontale mi fa piu dolore...

E' un segno del destino...abbandona questo sport monotono e ripetitivo che ti dà solo ansia e sregolatezza alimentare. Datti alla Playstation...ma mi raccomando, dopo una sessione: fai la dovuta ricarica

 

[green dolphin]

Io partirei col farmi una bella ceretta e poi vedrei cosa c'è sotto

Scemo, non è la sua la gamba, l'ha detto.

Del resto, magari avesse una gamba così: a quest'ora non starebbe lì a lamentarsi

 

[meopo]

Ritirati nuovi analisi
Colesterolo tot 265
HDL 97
direi un rapporto buono...
strano una flessione di 30 punti sul totale in 3 gg...
Abbassero un pò la quota colesterolo assorbita ma non eliminero totalmene lu uova...(tuorli)

 

[Braccio]

Scemo, non è la sua la gamba, l'ha detto.

Del resto, magari avesse una gamba così: a quest'ora non starebbe lì a lamentarsi

 

[mardok80]

Io partirei col farmi una bella ceretta e poi vedrei cosa c'è sotto

Io se vengo a bolzano ti spezzo le rotule e ti ciullo il PT
Non e' la mia

Se si esclude una sindrome meniscale ritengo che sia la sofferenza del tendine rotuleo pertanto terapia topica 0 non servirebbe a molto il riposo e qualche fans potrebbero essere efficaci, se non sortisci risultati l'unico accertamento che ti dà una risposta certa è la RMN.
Questo tuo problema lo hanno avuto ciclisti molto evoluti quando hanno strafatto con le SFR, non sò se è il tuo caso

A il problema e' parlare col mio medico perche' ne risonanza e ne fans mi ha prescritto..
Il carico di lavoro tipo sfr no e da dicembre che combatto con la mononucleosi e quindi esco un po a trstti ancora ho ripreso un poco adesso ad uscire.

 

[mardok80]

E' un segno del destino...abbandona questo sport monotono e ripetitivo che ti dà solo ansia e sregolatezza alimentare. Datti alla Playstation...ma mi raccomando, dopo una sessione: fai la dovuta ricarica

Ma mi sono appena comprato due gambali nuovi
Per me e' mia mamma e la mia morosa che mi mandano gli accidenti èerche' stia a casa

 

[meopo]

- se è presente e in eccesso, ridurre il colesterolo assunto dagli alimenti (ma non i grassi in generale)
- aumentare il consumo di acidi grassi omega 3
- se c'è, eliminare il sovrappeso
- se c'è, eliminare l'eccesso calorico
- aumentare l'attività fisica ad intensità medio alta e ridurre quella ad intensità blanda
- curare il più possibile la qualità dei cibi ed evitare gli sgarri; abbiamo sempre detto che la pro/fat deve essere fatta bene: se abbinata agli sgarri conduce ai risultati opposti a quelli raggiungibili con la pro/fat fatta bene



Scusa Sorgio (premesso che secondo me è una questione probabilmente dovuta al dimagrimento forse eccessivo e/o troppo veloce o al forse troppo allenamento, e risolvibile senza che ci sia bisogno di preoccuparsi troppo)...ma da cosa lo deduci di averlo basso di natura? Nel 2008 lo avevi alto...io deduco proprio il contrario...

Ad ogni modo, il calo da 36 a 34 è poca roba; quello che va indagato è il calo da 44 a 36 fra il 2008 e il 2009

Ritirati nuovi analisi
Colesterolo tot 265
HDL 97
direi un rapporto buono...
strano una flessione di 30 punti sul totale in 3 gg...
Abbassero un pò la quota colesterolo assorbita ma non eliminero totalmene lu uova...(tuorli)

 

[green dolphin]

No no, ma ci sta: con Mardok non sai mai dove va a parare. Quando ho visto l'immagine della gamba ho pensato al peggio

 

[giovagiov]

Ho preso una immagine in rete giusto per farvi capire dove' il punto..
Non e' quello con la x ma e' quello che ho delimitato io in rosa.

A me risulta che lì ci sia il menisco

Ritirati nuovi analisi
Colesterolo tot 265
HDL 97
direi un rapporto buono...
strano una flessione di 30 punti sul totale in 3 gg...
Abbassero un pò la quota colesterolo assorbita ma non eliminero totalmene lu uova...(tuorli)

Rapporto 2,7, quindi più che buono direi.

 

[green dolphin]

Ma mi sono appena comprato due gambali nuovi
Per me e' mia mamma e la mia morosa che mi mandano gli accidenti èerche' stia a casa

Cha caxxo compri i gambali che poi hai le ginocchia di cristallo?!? Prenditi due rotule o due menischi nuovi. Chedi a Claudio al Surfing, magari te li trova marchiati Easton

 

[CAVALLO PAZZO]

Io se vengo a bolzano ti spezzo le rotule e ti ciullo il PT
Non e' la mia


A il problema e' parlare col mio medico perche' ne risonanza e ne fans mi ha prescritto..
Il carico di lavoro tipo sfr no e da dicembre che combatto con la mononucleosi e quindi esco un po a trstti ancora ho ripreso un poco adesso ad uscire.

Perdonami se ti suggerisco un metodo, ma ad estremi mali....., fatti accompagnare ad pronto soccorso ortopedico, lamentati esageratamente di un blocco al ginocchio, ti faranno un Muscoril con un Voltaren insieme, ma dovrebbero farti anche una lastra o una tac o meglio una rmn.
Sò che non è corretto, ma contro la burocrazia bisogna attrezzarsi

 

[green dolphin]

Perdonami se ti suggerisco un metodo, ma ad estremi mali....., fatti accompagnare ad pronto soccorso ortopedico, lamentanti esageratamente di un blocco al ginocchio, ti faranno un Muscoril con un Voltaren insieme, ma dovrebbero farti anche una lastra o una tac o meglio una rmn.
Sò che non è corretto, ma contro la burocrazia bisogna attrezzarsi

Guarda, a Cervia dove abita Mardok, mio suocero era primario di radiologia: se faccio una telefonata gliele sistemano tutte e due le ginocchia, e intanto che c'è gli dico di mandarlo di sopra alla neuro...ma forse è troppo tardi

 

[Obix]

Ma mi sono appena comprato due gambali nuovi
Per me e' mia mamma e la mia morosa che mi mandano gli accidenti èerche' stia a casa

Curale bene quelle ginocchia