Dimenticavo.
Ma e' solo per un fatto di digestione oppure che tu sappia per un fatto di catena quindi andrebero meglio per utilizzo energetico?
L'informazione è potere.
no lo avevo dato per scontato e avevo appreso solo il fatto della digestione e basta.
Io che non ho la tua età viaggio su quella quota altrimenti scendo di peso, o comunque mi resta la fame.
Direi che la mia dieta è abbastanza povera di pro e leggendovi mi sto rendendo conto di quante in più ce ne vorrebbero...ma il vitargo nello specifico a che serve?Qual'è lo scopo principale per cui vorresti prenderele?.Questo mi pare fondamentale.
Se per il recupero nel pwo quando fai allenamenti specifici/intensi e anche sui lughi, insieme al vitargo nel rapporto 4:1 (4 vitargo/ 1 whey), considerando 5gr di whey ogni ora di allenamento (per es. 2h allenamento 10whey 20 vitargo).
Naturalmente i gr. di whey vanno considerate nel conteggio totale delle proteine assunte giornalmente.
Ma se non senti necessità....che le pigli a fà?.
P.S. se prendi whey non è per sostituirle ad altra fonte proteica come la carne per es.
Sei più vecchio e meglio allenato...la media deve essere più bassa, se no è tutto inutile
Sopra
A nel durante 5 paninetti piccolini con marmellata,1 barretta,3 gel,2 borracce di malto,1 coca,piu una camionata di sali e acqua.
