E te Gabri a che ora arriverai? Noi da Pistoia partiamo sabato in mattinata quindi ora di pranzo saremo ad Aprica.... Mi raccomando tutto l' ambaradan per la colazione
GF Giordana 2011 - Ex GF Marco Pantani
- Creatore Discussione Il Dott
- Data di inizio
- Watchers 25
max70
Scalatore
- 29 Aprile 2004
- 7.820
- 80
- 56
- Bici
- Tarmac SL3 S-Works - Allez S-Works - Crux Pro- Langster Pro - Transition S-Works
Ma che fate di colazioneE te Gabri a che ora arriverai? Noi da Pistoia partiamo sabato in mattinata quindi ora di pranzo saremo ad Aprica.... Mi raccomando tutto l' ambaradan per la colazione
dite che è perchè ho fatto colazione con caffè e latte e pane burro e marmellata che lo scorso anno sono morto sul mortirolo??
Ma che fate di colazione
io con i pizzoccheri
Ma che fate di colazione
Non cercare scusanti con la colazione, furbetto.... :angrymod::angrymod::angrymod:
max70
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Io non cerco scusanti,mi chiedevo come fosse questa colazione,visto che anche merlin dice che se la porta da casaNon cercare scusanti con la colazione, furbetto.... :angrymod::angrymod::angrymod:
Ma che fate di colazione
Diciamo che l'ispirazione la prendiamo dal piccolissimo
topic "la colazione del ciclista" ma non siamo degli integralisti.... ma credo non sarà sufficiente per non motire sul Mortirolo.........
Io non cerco scusanti,mi chiedevo come fosse questa colazione,visto che anche merlin dice che se la porta da casa
Stavo scherzando, dai...
Io, da quando vado in bici, ho sempre mangiato pane marmellata miele e crostata e mi è sempre andata bene, quelle volte che sono stato male è perchè avevo esagerato con la quantità....
Latte e caffè non li ho mai presi a colazione prima di uscire per un allenamento, mi provocano certe uscite intestinali....
Diciamo che l'ispirazione la prendiamo dal piccolissimo
Quindi cosa mangeresti prima della GF?
comunicazione interna:Diciamo che l'ispirazione la prendiamo dal piccolissimo
ma lo spaghettino all'olio delle grandi occasioni ci stà?
... non so a quanto serva ma prima di queste gare è x me una tradizione ... fà atmosfera
io con i pizzoccheri
ehehe.. non male!
Poi sul Gavia, polenta taragna e un bel calice di rosso
max70
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X colazionecomunicazione interna:
ma lo spaghettino all'olio delle grandi occasioni ci stà?
... non so a quanto serva ma prima di queste gare è x me una tradizione ... fà atmosfera
Quest'anno mi pocca saltare il turnoci manca solo il secondo giro :rosik:
ogni anno arrivo con le ginocchia a pezzi e mi riprometto di NON tornarci, poi com'è come non è ci ricasco sempre..
ogni anno però monto 1 dente in più sull'ultimo pignone dietro..
, ma per il prossimo sto studiando di mettere direttamente la catena sul cerchio così sono sicuro che manterrò una cadenza adeguata.Riguardo al ripromettersi di non tornarci più io non so cosa dire, dai due km del morimazzo fino al martedì sucessivo non ho ricordi chiari e limpidi, come le dolci acque
Per quest'anno chiederò a te il da farsi!
Sarò fatto male anch'io, ma senza spaghetti per passeggiate come questa non parto mai.comunicazione interna:
ma lo spaghettino all'olio delle grandi occasioni ci stà?
... non so a quanto serva ma prima di queste gare è x me una tradizione ... fà atmosfera
E te Gabri a che ora arriverai? Noi da Pistoia partiamo sabato in mattinata quindi ora di pranzo saremo ad Aprica.... Mi raccomando tutto l' ambaradan per la colazione
Ciao Riccardo, partenza prevista per le ore 8.30, circa 5h 30' di auto, se ci aspettate, si potrebbe organizzare un pranzetto insieme, voi a che ora ad Aprica ?
La colazione ormai è un "must"
Quindi cosa mangeresti prima della GF?
comunicazione interna:
ma lo spaghettino all'olio delle grandi occasioni ci stà?
... non so a quanto serva ma prima di queste gare è x me una tradizione ... fà atmosfera
Generalmente faccio 4-5 albumi cotti con ghee(burro chiarificato), un cucchiaio di cocco disidratato, spolverata di cannella, Miele a piacimento e uvetta dopo la cottura. Poi mezza vaschetta di ricotta, latte, e gallette di riso. I carboidrati li mangio il giorno prima. Mezzora prima doi partire prendo due pregara dell' Enervit. Ovvio che dopo 40-50 min di pedalata devo iniziare ad alimentarmi, ma così l'anno scorso alla MDD mi sono trovato benissimo quindi continuo
Dimenticavo se uno vuole può mangiarsi anche 1 o 2 tuorli sbattuti con cacao e un poco di ricotta per dare un rinforzino
X colazione
inizialmente ero scettico
... poi durante una colazione pre-9colli un tipo vicino la ordinò
... la mia panza con stupore reclamò
... malaccio non andò
... e da allora e per sempre prima di queste gare la magnerò
...
Ciao Riccardo, partenza prevista per le ore 8.30, circa 5h 30' di auto, se ci aspettate, si potrebbe organizzare un pranzetto insieme, voi a che ora ad Aprica ?
La colazione ormai è un "must"
Pranzo non saprei siamo proprio al limite con l'orario, ma per la cena possiamo parlarne, noi sabato mangiamo in casa e domenica fuori se ci organizziamo.... eventualmente ti contatto in settimana per telefono e fissiamo.
max70
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Io ho provato a mangiarla prima della GF franciacorta,anche il mio stomaco non ha disdegnato,ma le prestazioni sono rimaste quelleinizialmente ero scettico
... poi durante una colazione pre-9colli un tipo vicino la ordinò
... la mia panza con stupore reclamò
... malaccio non andò
... e da allora e per sempre prima di queste gare la magnerò
max70
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Azzo,mi sà che ho capito dove sbaglio,io tazza di cereali e caffèGeneralmente faccio 4-5 albumi cotti con ghee(burro chiarificato), un cucchiaio di cocco disidratato, spolverata di cannella, Miele a piacimento e uvetta dopo la cottura. Poi mezza vaschetta di ricotta, latte, e gallette di riso. I carboidrati li mangio il giorno prima. Mezzora prima doi partire prendo due pregara dell' Enervit. Ovvio che dopo 40-50 min di pedalata devo iniziare ad alimentarmi, ma così l'anno scorso alla MDD mi sono trovato benissimo quindi continuo