Fino a prova contaria 1cal= 4,184 J. Quindi per passare dai Joule alle calorie occorre dividere i KJ per 4,185 e non per 1,1163!!!
Training and Racing with a Power Meter
- Creatore Discussione rikicarra
- Data di inizio
- Watchers 62
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no, se hai espresso xxx watt in 60' quella è considerabile come tua FTP, per di più anche metodologicamente più precisa di ogni test sui 20' * 0,9(unità?) coefficiente statistico.
Non avrebbe senso sovrastimarla, ha senso INVECE valutare, se presente, differenza tra Cp(stesso riferimento T) in differenti situazioni (salita/pianura) e cadenze.
Grazie....dunque dovrei guardare le cadenze di pianura e salita e confrontare
Al fine di evitare di incorrere in grossolani errori è bene eserre espliciti.
Alla domanda: "sapendo i Kj come faccio a sapere le kcalorie?" la risposta è inequivoca: dividendo per 4,18.
Npn ho letto il 3d del post che hai linkato e francamente non ho capito a cosa si riferisse di preciso, ma certamente non alla conversione fra i KJ letti e le corrispondenti Kcal.
Si, ma devi considerare il rendimento della "macchina Umana", duratnte la pedalata, che è variabile dal 22 al 25% circa 25 per "i più efficenti", quindi poi rimoltipliocare per 4 e qualcosa... In pratica puoi tranquillamente approssimare i Kj letti sullo strumento con le Kcal che hai consumato tu, siamo li...
scuate, una domanda:
quando si parla di watt medi e Watt normalizzati, che differenza c'e'?
quale dei 2 è da tenere a conto?
quando si parla di watt medi e Watt normalizzati, che differenza c'e'?
quale dei 2 è da tenere a conto?
La distinzione è tra Potenza reale (o Potenza Media reale su un periodo di tempo) e Potenza media normalizzata.
La Potenza reale è quella meccanica, ovvero il Lavoro nell'unità di tempo effettivamente sviluppato sulle pedivelle o sul mozzo (a seconda del tipo di misuratore che si usa).
La Potenza normalizzata è invece solo un artifizio matematico che cerca di valutare quanto la produzione di quella Potenza è "costata" in termini di energia impiegata. Tiene conto della variabilità della potenza nel tempo.
Tradotto in modo semplice più si fa tira-e-molla e più si spende per fare lo stesso Lavoro finale, e più sarà alta la Potenza media normalizzata rispetto alla Potenza media reale (meccanica).
Quella che si trasforma in velocità è la Potenza reale.
Per valutare invece quanto è speso in termini energetici è più comodo usare la Potenza normalizzata.
Massimo
Ciao, Quanto tu scrivi non ha nulla a che vedere con la domanda "sapendo i Kj come faccio a sapere le kcalorie?".Si, ma devi considerare il rendimento della "macchina Umana", duratnte la pedalata, che è variabile dal 22 al 25% circa 25 per "i più efficenti", quindi poi rimoltipliocare per 4 e qualcosa... In pratica puoi tranquillamente approssimare i Kj letti sullo strumento con le Kcal che hai consumato tu, siamo li...
Se sul Polar leggo che ho consumato 4180J significa che ho consumato 1000cal. Si tratta semplicemente di esprimere la stessa grandezza con unità di misura diverse.
E' ovvio che se intendo calcolare il consumo energetico dell'organismo partendo dal lavoro meccanico svolto dovrò tener conto dell'efficienza del sistema "uomo". Ma ripeto questo nulla ha a che vedere con la semplice domanda come sopra formulata.
Alcuni dati dal Tour 2011, Luz Ardiden
2003: 2011: Vincitore 0:34:56 Vincitore 0:38:51 1° Gruppo 0:35:40 1° Gruppo 0:39:00 VAM vincitore 1,687 VAM vincitore 1,517 VAM gruppo1,652 VAM gruppo 1,511 W/Kg vincitore 6.13 W/Kg vincitore 5.51 W/Kg gruppo 6.01 W/Kg gruppo 5.49 Delta tempo %variazione VAM Vincitore0:03:55 VAM vincitore -10.08 Gruppo 0:03:20 VAM gruppo -8.55
2003: 2011: Vincitore 0:34:56 Vincitore 0:38:51 1° Gruppo 0:35:40 1° Gruppo 0:39:00 VAM vincitore 1,687 VAM vincitore 1,517 VAM gruppo1,652 VAM gruppo 1,511 W/Kg vincitore 6.13 W/Kg vincitore 5.51 W/Kg gruppo 6.01 W/Kg gruppo 5.49 Delta tempo %variazione VAM Vincitore0:03:55 VAM vincitore -10.08 Gruppo 0:03:20 VAM gruppo -8.55
ottimo Roberto molto interessante questi dati,Alcuni dati dal Tour 2011, Luz Ardiden
uno potrebbe pensare che nel 2003 i corridori erano sostenuti dai famosi "aiutini" e che adesso siano "clean". ok ma è anche vero che il tipo di corsa è cambiato. nel 2003 partivano e cercavano di fare il massimo per portarsi avanti, oggi si stanno studiando con accelerazioni e controlli, pause sguardi ecc.
... drei molto. 160 m di differenza tra il vincitore e il gruppo nel 2003 sono veramente tanti.
Chi vinse nel 2003?
a questo tour se vocler sta con i primi della classe in salita vuol dire che non stanno andando a tutta
Sarebbe interessante sapere, nella famosa prova CT vs Cognato CT (dove a parità di condizioni e prestazioni CT ha fatto meno Watt) i watt normalizzati di quanto e se differivano. (Giusto??)
Che però ancora non capisco come abbia fatto a esprimere + forza (deduco che questo sarebbe il sistema) se hanno usato entrambi lo stesso rapporto ed hanno fatto il medesimo tempo e dunque la medesima velocità e conseguentemente le RPM dovrebbero essere uguali.
(Ph)armstrong
oltre ai diversi percorsi e tattiche va considerato anche il diverso approccio alle salite senza più squadroni a tirare come se fosse una volata. Un esempio?
Plateau de Beille 2004, 22 atleti nel primo gruppo e 7 a tirare della US Postal
Infatti è giusto il rapporto 1:1 con discreta approssimazione.
Il rendimento ciclistico è del 20-25% ecco perchè il rapporto 1:1 da un ottima approssimazione
Al fine di evitare di incorrere in grossolani errori è bene eserre espliciti.
Alla domanda: "sapendo i Kj come faccio a sapere le kcalorie?" la risposta è inequivoca: dividendo per 4,18.
Npn ho letto il 3d del post che hai linkato e francamente non ho capito a cosa si riferisse di preciso, ma certamente non alla conversione fra i KJ letti e le corrispondenti Kcal.
Dal punto di vista della conversione fisica hai ragione, ma in bici il rendimento è del 20-25% ecco perchè il rapporto 1:1 può essere utilizzato
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