Prenestini, Lucretili, Simbruini, Sabina, ecc...

[gx2]

Lo so =) sono stato a Passo Lanciano tornando dalle vacanze in Abruzzo due anni fa, una pace innaturale, anche se devo dire che Sabato tra Piglio e Subiaco avremo incontrato al massimo 5 macchine O_O Uno spettacolo! Dobbiamo organizzare un bel giro da quelle parti, i paesaggi sono veramente stupendi! Complimenti per il ritmo di Domenica e per i 330 km in due giorni! Sei veramente un grande

macchè...oggi sto na pezza!!
anche perchè ieri quasi tutto il ritorno è stato col vento contro!!

ragazzi io da venerdi sono in ferie, però parto sabato
quindi
venerdi si potrebbe organizzare, per chi c'è, un bel giretto!!
avanti con le proposte

Prodotti bici scontati

 

[matroma92]

macchè...oggi sto na pezza!!
anche perchè ieri quasi tutto il ritorno è stato col vento contro!!

ragazzi io da venerdi sono in ferie, però parto sabato
quindi
venerdi si potrebbe organizzare, per chi c'è, un bel giretto!!
avanti con le proposte

Che ne dite di fare un Zagarolo-Campocatino? Per il pranzo ci sarebbe anche Erzinio a Guarcino che hai i prosciutti, salami, ecc ecc. Sono circa 160km se vi piace l'idea posso disegnare il tracciato su openrunner

 

[gx2]

Che ne dite di fare un Zagarolo-Campocatino? Per il pranzo ci sarebbe anche Erzinio a Guarcino che hai i prosciutti, salami, ecc ecc. Sono circa 160km se vi piace l'idea posso disegnare il tracciato su openrunner

disegna, disegna

 

[gx2]

porca miseria !!! ritmi da rando !!!

eh ci stiamo lavorando!
non a caso la mia squadra si chiama "Randagi di puglia"

 

[matroma92]

disegna, disegna

http://www.openrunner.com/index.php?id=1141460 eccolo Con passaggio per Fiuggi. C'è anche l'alternativa tramite gli Altipiani di Arcinazzo però quella è una bella salita (12 km)

 

[gx2]

[url]http://www.openrunner.com/index.php?id=1141460[/URL] eccolo Con passaggio per Fiuggi. C'è anche l'alternativa tramite gli Altipiani di Arcinazzo però quella è una bella salita (12 km)

mattè la vedo difficile per venerdi, nel senso che per pranzo, diciamo alle 14 dovrei essere a casa, quindi parto e arrivo da casa con la bici,
se vuoi vengo a fare un giro dalle tue parti e pedaliamo insieme, magari ci facciamo un rocca di cave, che dici?

 

[il terzo schleck]

...se rinviate, vedrò di partecipare alla scalata di montecatino !!!

 

[il terzo schleck]

eh ci stiamo lavorando!
non a caso la mia squadra si chiama "Randagi di puglia"

anche a me piace fare "la distanza" e fino ad ora il massimo è stato di 150. vorrei partecipare a qualche randonnè iniziando con una di 200 km ( per vedere se farne altre o meno ). tu ne hai in programma qualcuna ??

...cmq qui da noi sono in programma due giri che potrebbero piacervi. il primo, programmato per il 13 agosto, prevede la partenza da cassino o da vallerotonda per arrivare nel molise a colli al volturno e poi tornare indietro.
140 km circa nel primo caso, un centinaio nel secondo.
l'altro invece è previsto per il 21, e si sale su a canneto, nella val-comino, durante il giorno in cui c'è una festa importante. questo è più breve, sono circa 85 km da cassino e penso altrettanti da sora.

 

[gx2]

...se rinviate, vedrò di partecipare alla scalata di montecatino !!!

per quanto mi riguarda però se ne parla dopo il 21, fino ad allora sono in ferie

 

[gx2]

anche a me piace fare "la distanza" e fino ad ora il massimo è stato di 150. vorrei partecipare a qualche randonnè iniziando con una di 200 km ( per vedere se farne altre o meno ). tu ne hai in programma qualcuna ??

...cmq qui da noi sono in programma due giri che potrebbero piacervi. il primo, programmato per il 13 agosto, prevede la partenza da cassino o da vallerotonda per arrivare nel molise a colli al volturno e poi tornare indietro.
140 km circa nel primo caso, un centinaio nel secondo.
l'altro invece è previsto per il 21, e si sale su a canneto, nella val-comino, durante il giorno in cui c'è una festa importante. questo è più breve, sono circa 85 km da cassino e penso altrettanti da sora.

Io finora ho fatto solo una rando nel cilento di 200km a marzo,
se non erro ce ne sarà un'altra sempre nel cilento e sempre di 200km ad ottobre, potresti iniziare a pensarci
Comunque considera che se hai fatto 150 km, ne fai anche 200, basta un panino ed mezzo litro d'acqua in più

 

[matroma92]

mattè la vedo difficile per venerdi, nel senso che per pranzo, diciamo alle 14 dovrei essere a casa, quindi parto e arrivo da casa con la bici,
se vuoi vengo a fare un giro dalle tue parti e pedaliamo insieme, magari ci facciamo un rocca di cave, che dici?

Non si può dire di no a Rocca di Cave :) stavo pensando di rifarla a breve perché odio avere un record sopra i 25 min, devo abbatterlo. Sai come arrivare a Zagarolo? Verrai in macchina o in bici?
Per campocatino allora rinviamo a settembre, perché io il 21 parto...

 

[gx2]

Non si può dire di no a Rocca di Cave :) stavo pensando di rifarla a breve perché odio avere un record sopra i 25 min, devo abbatterlo. Sai come arrivare a Zagarolo? Verrai in macchina o in bici?
Per campocatino allora rinviamo a settembre, perché io il 21 parto...

verrei da casa, quindi se parto verso le 7 dovrei essere a zagarolo verso le 8e15, 8e30 facciamo palestrina, cave, rocca di cave, capranica, bellegra, subiaco, canterano, gerano, via empolitana fino a tivoli e lì io torno dalla tiburtina etu dalla maremmana, a me vengon fuori circa 150 e 2200 metri di dislivello a te una 40ina di km in meno

 

[matroma92]

verrei da casa, quindi se parto verso le 7 dovrei essere a zagarolo verso le 8e15, 8e30 facciamo palestrina, cave, rocca di cave, capranica, bellegra, subiaco, canterano, gerano, via empolitana fino a tivoli e lì io torno dalla tiburtina etu dalla maremmana, a me vengon fuori circa 150 e 2200 metri di dislivello a te una 40ina di km in meno

Si, si può fare vediamo se riesco a far venire anche un mio amico con noi e se viene anche Simone

 

[il terzo schleck]

Io finora ho fatto solo una rando nel cilento di 200km a marzo,
se non erro ce ne sarà un'altra sempre nel cilento e sempre di 200km ad ottobre, potresti iniziare a pensarci
Comunque considera che se hai fatto 150 km, ne fai anche 200, basta un panino ed mezzo litro d'acqua in più

ti ringrazio !!! un pensiero ce lo faccio !!!

 

[andrea73]

Non si può dire di no a Rocca di Cave :) stavo pensando di rifarla a breve perché odio avere un record sopra i 25 min, devo abbatterlo. Sai come arrivare a Zagarolo? Verrai in macchina o in bici?
Per campocatino allora rinviamo a settembre, perché io il 21 parto...

ciao matte! tu e giggi sempre a pedalare eh! sono ritornato dalle ferie bellissima esperienza la carinzia in bici!visto che parti il 21 il 20 agosto(sabato) sto pensando di organizzare una tappa con partenza da Roviano che ne dici!

vorrei proporre un subiaco-livata-jenne-subiaco-cervara-campaegl;ma con variazioni a due cifre!

oppure il classico altipianid'arcinazzo-ss. trinità eritorno da jenne!

 

[matroma92]

ciao matte! tu e giggi sempre a pedalare eh! sono ritornato dalle ferie bellissima esperienza la carinzia in bici!visto che parti il 21 il 20 agosto(sabato) sto pensando di organizzare una tappa con partenza da Roviano che ne dici!

vorrei proporre un subiaco-livata-jenne-subiaco-cervara-campaegl;ma con variazioni a due cifre!

oppure il classico altipianid'arcinazzo-ss. trinità eritorno da jenne!

Se ne può parlare Ce ne sarebbero di bei itinerari da fare... Anche un Zagarolo-Campocatino non sarebbe per niente brutto

 

[andrea73]

non sarebbe niente male l'idea!ma domenica e lunedì sparo le ultime due cartucce su dalle mie parti(a ferragosto riscalo il mortirolo sabino!)poi lascio la bcii dal meccanico perchè ha proprio bisogno di una revisione dopo le piste ciclabili della carinzia e la riprendo proprio sabato quindi non prima delle 9 che apre il negozio,e tra riffe e raffe ecco fatte le 9,30 minimo!per qu ello propronevo un giro da quelle parti!

 

[gx2]

Ciao ragazzi, io sono tornato ieri dal cilento, ora sto a casa a taranto
che spettacolo il cilento, mare eccezionale e manco un metro di pianura, ho fatto 3 giri, appena li scarico, vi linko percorsi e foto.
intanto vi do una chicca

http://www.salite.ch/8630.asp

 

[gx2]

prima tappa nel cilento:
Bellissimo giro nel cilento alto passando dalla salita del monte vesole che si prende da roccadaspide, una decina di km pedalabili, poi discesa verso monteforte e trentinara, altra salitella verso cicerale e poi discesa verso la diga di alento dove avrei dovuto fare l'ultima salitella per prignano, punto di arrivo.
Avrei
perchè dopo un paio di km di discesa al 10% minimo e 15-16% massimo la strada era bloccata per lavori...ma porca pupazza! ho dovuto girare la bici e farmi sti 2 km tostissimi
Una volta tanto non me la sono andata a cercare

http://connect.garmin.com/activity/106393280

panorama dalla parte interna del mote vesole sul monte alburno e poi dalla parte rivolta verso il mare guardando verso trentinara

 

[gx2]

Seconda tappa, partenza ed arrivo a foria
Questo è il tappone del mio personalissimo giro del cilento
120km e 2700 metri di dislivello
Partenza da foria nel basso cilento, subito un paio di dolci salitelle per scaldare le gambe fino a cuccaro vetere, poi si scende verso vallo della lucania dove attacca l'asperità più dura della giornata, la salita del santuario del monte gelbison
Gelbison
solo il nome fa paura da di alto adige, dolomiti...ed infatti le pendenze sono dolomitiche. Si inizia costeggiano l'abitato di novi velia, e siamo tra il 7 ed il 9%. Alla fine del paese inizia subito in bosco che accompagna fino alla vetta. Quando inizia il bosco inizia anche il difficile, per 2 km le pendenze non scendono sotto il 12%, poi si addolciscono ma dura poco, si riprende subito a fare sul serio, le pendenze oscillano sempre attorno al 10% con qualche punta anche al 14% e qualche decina di metri per respirare e via cosi fino ad un falsopiano di circa 1km.
Subito dopo il falsopiano un bel km tostissimo, poi ancora impennate e spianate fino all'ultimo difficilissimo km,difficile anche perchè le gambe ormai sono andate
Non bastasse la fatica fatta in bici, per salire al santuario occorre fare un km a piedi in salita sui dei lastroni, scalzi, perchè salire con le tacchette è impossibile.
Però ragazzi, arrivati in cima si vede tutta l'italia

Il giro continua scendendo fino ad ascea marina. Di qui salitella verso ascea e poi via verso pisciotta e discesa verso palinuro.
Da palinuro ultima fatica di giornata per tornare al b&b, 5 km al 6%

http://connect.garmin.com/activity/106393252

Nelle foto il panorama dal santuario (1700 metri) verso il mare, e qualche scorcio dalla strada che da pisciotta porta a palinuro. I colori della foto non rendono, il mare era proprio azzuro ed il panorama distraeva dalle curve...