il percorso sembra che sia stato finalmente decisoAllora vi dico il mio obiettivo.. come sa anche Plata sono i 21km della Mezza di PisaQuesta ci sarà il 18 dicembre,
oggi primo allenamento serio...test sui 3 minuti fatto 3 volte e finalmente sono riuscito a fare 1km...poi vedi i tempi dei corridori veri e vedi che loro tengono quel passo per 2ore
Si, se si escludono un paio di ponti è tutta piatta
tutto piattissimo ...
tutto piattissimo ...
la 2° metà di gara della maratona è molto lineare ... lungomare e viale di ritorno ... spero che questo faciliti la concentrazione x tenere il giusto ritmo
) son soddisfattissimo, chiuso in 59'40" con primi 500m in pratica fermo dalla gente che c'era
Oggi 12k di "Corri la Vita" a Firenze.. con 200m di dislivello (concentrati in neanche 2k
invece x me oggi il canonico lungo delle 3 settimane prima della maratona
ho corso in qualche maniera 35km (media finale 5'40'')
... ma boh?!
lista delle scuse:
il clima è ancora schifosetto e caldiccio e dopo poco ero già un cencio
... il percorso buona parte sullo sterrato con diverse collinette (anche severe) da superare
... ieri avevo dato + del dovuto in bike
... insomma ... alla fine bene così ... di testa ho retto onestamente
... se alla maratona di Amsterdam indovino un giornata decente e arrivo riposato penso di poter provare a correre per le 3h45'
a prescindere dal prezzo un po' care... invece per quanto riguarda le caratteristiche direi che fanno per me, sicuramente la prossima scelta sarà questa scarpetta!
mi sa che sarà difficile ad abituarmi alle nuove scarpette Asics Cumulus 12, sono eccessivamente morbide, mannaggia.
già proverò sia Saucony sia Brooks, saranno un po' più dure delle cumulus?
