quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...
- Creatore Discussione rubens
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ieri toloto i punti! un altro mondo infatti dopo sono andato in palestra è mi sono divertito già parecchi0o e ho spinto bene
che tragedia niente uova ne in casa nè nel pollaio
almeno cè il sole stretching più sgambatina
almeno cè il sole stretching più sgambatina
lo so che magari è argomento già trattato, ma come faccio a eliminare una fastidiosa ritenzione idrica??
le classiche regole di bere tanto e limitare sodio&carbo complessi su di me funzionano
Io bevo parecchio, tanto per dire sono 1.80x65kg e anche adesso che è inverno tra acqua e tisane sono sui 3.5l al giorno+quello che bevo durante l'attività fisica e senza contare l'acqua che assumo con verdura e frutta
ok. vedrò di limitare ulteriormente i miei carboidrati, almeno per un certo periodo.e cercherò di incrementare i liquidi, solitamente ne assumo parecchi ma col freddo mi riesce sempre un po' più faticoso!
Daddy
Maglia Rosa
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- bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
cazzo è la testa del pandoro con sopra lo zucchero a velo?, che sdolcinate mado'
@trinity: ha ragione anche daddy occhio ai latticini, ed io aggiungo attenzione a tutti i cibi in scatola, salse etc.
poi dipende, se hai ritenzione da che cosa ...
oggi 5h e 25, 1750+, gambe molli causa influenza ... però che tempo, dopo il vento zero umido e solo godimento
ho provato a fare il lissolo da sirtori tirando l'ultimo pezzo a vam 1350, ridicolo ...
@trinity: ha ragione anche daddy occhio ai latticini, ed io aggiungo attenzione a tutti i cibi in scatola, salse etc.
poi dipende, se hai ritenzione da che cosa ...
oggi 5h e 25, 1750+, gambe molli causa influenza ... però che tempo, dopo il vento zero umido e solo godimento
ho provato a fare il lissolo da sirtori tirando l'ultimo pezzo a vam 1350, ridicolo ...
premetto che sono in fase mestruale, e la cosa non aiuta di certo , la ritenzione x me è sempre tanta in questi giorni...ma oggi mi sento particolarmente gonfia...e ieri non ho ecceduto nè con i latticini, tantomeno ho mangiato molto salato, non è mia abitudine...
però cavolo, anche i latticini causano ritenzione....
però cavolo, anche i latticini causano ritenzione....
premetto che sono in fase mestruale, e la cosa non aiuta di certo , la ritenzione x me è sempre tanta in questi giorni...ma oggi mi sento particolarmente gonfia...e ieri non ho ecceduto nè con i latticini, tantomeno ho mangiato molto salato, non è mia abitudine...
però cavolo, anche i latticini causano ritenzione....
litri di caffe americano e sei a posto
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ecco, per delicatezza non avevo messo quella come possibile causa...
può essere che questo mese lo senti di più perchè ti sei allenata di meno, fa più freddo etc.
sinceramente se uno ha un momento di ritenzione sono contrario a bere litri di liquidi; ti gonfi ancora di più fino a quando ti sgorghi e inizi a pisciare come una fontana...
il giusto equilibrio
al max vai di infusi di betulla, pilosella, ciliegia
mangia finocchi, tanta altra verdura e cucina semplice, vapore o piastra con pochi condimenti
zero cioccolato, caffè, the e cose piccanti
può essere che questo mese lo senti di più perchè ti sei allenata di meno, fa più freddo etc.
sinceramente se uno ha un momento di ritenzione sono contrario a bere litri di liquidi; ti gonfi ancora di più fino a quando ti sgorghi e inizi a pisciare come una fontana...
il giusto equilibrio
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mangia finocchi, tanta altra verdura e cucina semplice, vapore o piastra con pochi condimenti
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