prima uscita in bdc e primi problemi
- Creatore Discussione luca94
- Data di inizio
- Watchers 7
ciao raga,
vado in mtb da circa 4 anni...e finora mi sono sempre allenato con quella, sia su sterrato che su strada....(quando facevo asfalto gonfiavo le gomme a 3,5/ 4,00)
ho fatto qualche uscita con la mia nuova e prima bdc..
tarmac sl pro 2010 (fact 10)
ma, soprattutto in salita, ho notato che vado alla stessa velocità della mtb...possibile???
attualmente uso pedali e scarpe della mtb anche su quella da corsa...
è come se non riuscissi a sfruttare la potenza, come invece la utilizzo sulla mtb...
spiegazioni??
vado in mtb da circa 4 anni...e finora mi sono sempre allenato con quella, sia su sterrato che su strada....(quando facevo asfalto gonfiavo le gomme a 3,5/ 4,00)
ho fatto qualche uscita con la mia nuova e prima bdc..
tarmac sl pro 2010 (fact 10)
ma, soprattutto in salita, ho notato che vado alla stessa velocità della mtb...possibile???
attualmente uso pedali e scarpe della mtb anche su quella da corsa...
è come se non riuscissi a sfruttare la potenza, come invece la utilizzo sulla mtb...
spiegazioni??
Possibilissimo. Ci vuole un periodo di adattamento, e cmq i distretti muscolari in campo sono diversi. Se tieni duro vedrai che gia dopo 300/400 km andrai meglio. Ciao
ascia69
Apprendista Velocista
anche secondo me devi abituarti alla posizione e hai rapporti
con la mtb si tende ad usare molto l'agilità mentre con la bdc visto i rapporti più lunghi bisogna imparare ad usare la potenza
io quando alterno le 2 bdc ci metto qualche km ad adattarmi figuriamoci tu che sei alla prima bdc
con la mtb si tende ad usare molto l'agilità mentre con la bdc visto i rapporti più lunghi bisogna imparare ad usare la potenza
io quando alterno le 2 bdc ci metto qualche km ad adattarmi figuriamoci tu che sei alla prima bdc
ascia69
Apprendista Velocista
peggio
Mod da quasi kom
Ho unito le discussioni, visto che sono identiche.
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Alhoa
bè ora che ho riletto il post devo dirvi grz infinite, il trucco è saper aspettare che poi i risultati vengono da soli. ora il 39-25 riesco a spingerlo bene fino a pendeze del 7%, era solo questione di abitudine e ora voglio provare anche salite al 10% x migliorare. anche in pianura tutt'altra storia, soltanto che adesso ho perso 12 giorni xk sono stato influenzato e ho avuto parecchio da fare a scuola spero di nn aver perso troppo la condizione anche se è da 2 giorni che ho ripreso a fare un pò di cyclette prima di uscire
hondanomala
Pignone
- 16 Febbraio 2011
- 189
- 2
- Bici
- trek farley 6 - Scott Foil Premium 2017 - giant xtc advanced 2
Io abito a Capri di rettilinei neanche l'ombra, uso una 39/53 con una 12/27 bisogna macinare chilometri e poi vedi i risultati, io è da un anno che ho cominciato ad uscire e ad oggi son migliorato tantissimo!!!!!
hai controllato che la posizione della sella sia identica al millimetro ?( ovviamente il manubrio cambierà ma ha meno importanza per il momento).
ciao se rielggi appunto il thread dall'inizio ora che è stato unito capirai che è un problema di molti che provengono dalla MTB, ci vuole solo tempo e km... non ti possiamo dire quanti km e quanto tempo in quanto è molto soggettivo lo stato di forma in cui ti trovi e la muscolatura...
abbi solo pazienza e dopo qualche tempo tutto sarà facile..
per i pignoni quando sarai allenato alla BDC con il 39/25 potrai anche fare salite impegnative 7-8% e più, ma ora il consiglio e di non affrontarle... prenditi un periodo appunto dove preparerai la gamba e la muscolatura al nuovo stile di pedalata... massimo sali sul 4-5% per brevi salite cosi da non cambiare nulla per ora sul tuo mezzo...
sii costante e piano piano cerca di arrivare ad uscite di 2.5-3 ore.. certo d'inverno mette un po' male.. ma se hai il meteo come qui da me in piemonte (cosa stranissima) potrai rieuscirci anche col freddo...
per i pignoni il mio consiglio è per ora aspetta, cercati le strade cone le giuste pendenze appunto.. poi quando sarai allenato valuti se mettere la compact oppure cambiare i pignoni...
ciao e buone pedalate
abiti a capri!!!! la zona è bellissima ma come fai a fare delle uscite lunghe? nn penso che girando tutta l'isola riesci a fare 100 km o no?
hondanomala
Pignone
- 16 Febbraio 2011
- 189
- 2
- Bici
- trek farley 6 - Scott Foil Premium 2017 - giant xtc advanced 2
Diciamo che da cinque mesi e poco più sto uscendo quasi tutti i giorni in media percorro una trentina di km durante la settimana nello spacco lavoro, e il sabato e domenica che ho un po di tempo in piu ne faccio una cinquantina, ma calcola che le pendenze medie qui sull isola oscillano dal 6% al 12%!!!!poi ho fatto qualche uscita a terra ferma superando i cento km tra cui due giorni a Fiuggi dove ho macinato 190 km
certo che abitare su un'isola e praticare ciclismo nn la vedo proprio bene. nel caso tuo penso che capri nn sia talmente grande da farti fare 100 km in totale. cmq la cosa buona è che in salita diventi contador col tempo
hondanomala
Pignone
- 16 Febbraio 2011
- 189
- 2
- Bici
- trek farley 6 - Scott Foil Premium 2017 - giant xtc advanced 2
certo che abitare su un'isola e praticare ciclismo nn la vedo proprio bene. nel caso tuo penso che capri nn sia talmente grande da farti fare 100 km in totale. cmq la cosa buona è che in salita diventi contador col tempo
Mi accontento e ti devo dire che come allenamento serve e non poco!!!magari mi manca il fare un po' di fondo, ma ti garantisco che a terra ferma le salite anche lunghe le brucio abbastanza agilmente!!e non solo....forse non potrei mantenere a lungo velocità alte ma potrei dare filo da torcere a chi le fa più spesso di me