Posto l'ultima mia esperienza personale risalente a 2 settimane fa:
- venerdi faccio rulli, quanche sfr ma poca roba su bcd.
- sabato uscita di 45 km tutta pianeggiante in mtb, bel allenamento, ripetute sui pedali ecc..arrivo a casa, si raffredano le gambe dolori esterno ginocchio destro (tendine). il dolore si presenta piuttosto forte.. anche in serata.
- dominica mattina, mi alzao, e decido di fare l'uscita di gruppo in bcd di 70 km, con salitella e strappetti vari. Il dolore si presenta lungo tutto il tragitto e fin da subito.
Arrivo a casa convinto che il male mi tormenti per minimo 3 giorni, e invece fin da subito è molto meno acuto e potente del giorno prima e sparisce quasi subito.
la settimana dopo causa febbre e influenza ho fatto riposo, e ne ho approfittato con ghiaccio frizionato e pennsad uso locale (consigliato da jbf yuri).
morale: non so cosa sia successo, probabilmente ho infiammato in mtb da imbecille, le posizione errate le escudo a priori in quanto tutte e due gli assetti sono forniti dal n° 1 yuri e sto da dio in bici.
Boh..
- venerdi faccio rulli, quanche sfr ma poca roba su bcd.
- sabato uscita di 45 km tutta pianeggiante in mtb, bel allenamento, ripetute sui pedali ecc..arrivo a casa, si raffredano le gambe dolori esterno ginocchio destro (tendine). il dolore si presenta piuttosto forte.. anche in serata.
- dominica mattina, mi alzao, e decido di fare l'uscita di gruppo in bcd di 70 km, con salitella e strappetti vari. Il dolore si presenta lungo tutto il tragitto e fin da subito.
Arrivo a casa convinto che il male mi tormenti per minimo 3 giorni, e invece fin da subito è molto meno acuto e potente del giorno prima e sparisce quasi subito.
la settimana dopo causa febbre e influenza ho fatto riposo, e ne ho approfittato con ghiaccio frizionato e pennsad uso locale (consigliato da jbf yuri).
morale: non so cosa sia successo, probabilmente ho infiammato in mtb da imbecille, le posizione errate le escudo a priori in quanto tutte e due gli assetti sono forniti dal n° 1 yuri e sto da dio in bici.
Boh..