Fatta ieri dopo 7gg dall'intervento la prima seduta di fisio. Che dolori al quadricipide


, arrivo a piegarlo a 90° e poi mi tira come se avessi i crampi. Oggi replico ancora e magari aggiungo di uno step.
Mi ha dato una camminata con carico appena sfiorato senza farmi reggere, già meglio che camminare col piede sempre in aria.
Gonfiore rientrato, mi è bastato dormire un paio di notti con la gamba alta sotto i cuscini


.
Ho fatto anche ricerche sull'alimentazione, pare che cacao, sale, zucchero, caffè, alcool, thè, spinaci, arachidi non aiutino la guarigione ossea, mentre tutta un'altra serie invece ne creano benefici!

Bene la prendo a muso duro, lo zucchero e sale lo avevo già soppresso da tempo nella mia dieta (salvo qualche gelato!), ora tolgo pure il caffè
