@Ludobal... ok, visto che mi sento un po' in colpa per la mia giornata sedentaria.... che contrasta un filo con tutte le vostre specialissime tabelle alimentari...ricambio la reputazione con una breve sgambatina pomeridiana al gelo
almeno smaltisco il piattone di pasta con la salsiccia che ho fagocitato a pranzo
Trattasi forse di donzella? Mi perdoni!
ebbene sì
Trattasi di donzella amante di fitball, flessioni, squat bulgari, corsa e....salite, tante salite!!!!!
Trattasi altresì di donzella amante della buona italica cucina
mi inguaino per l'uscita....Me co... Me complimento!
.
Mi ronzano le orecchie, qualcuno ha parlato???:rosik:
Oggi ero in "Italia", e in famiglia abbiamo optato per una pizzetta.
Peccato che la mezza di mia figlia l'ho dovuta finire io
Comunque niente dolce
Tanto domani esco due ore(pomeriggio) e la mattina ho da tagliare e spaccare 10q.li di legna.
Ma lassù in Belgio riesci ad uscire con questo freddo?
La tua + 0.5 di tua figlia = 1.5, che non è bis!!!
........
Complimenti per la costanza, dove me meno che ha fatto 4° ma con venti forti di grecale e tramontana che forse sono peggio del sottozero a vento calmo..............
Per ora qui c'è -5/5 come range... Più che riuscire ad uscire, mi faccio buttare fuori da mia moglie! E tutto diventa facile per magia...
Fra l'altro la sua era solo pomodoro (odia i formaggi) quindi tutto sommato niente di eclatante........
Complimenti per la costanza, dove me meno che ha fatto 4° ma con venti forti di grecale e tramontana che forse sono peggio del sottozero a vento calmo.
Mia moglie non riesce mai a buttarmi fuori, semplicemente la precedo
Visto che da Gennaio voglio apportare qualche modifica alla mia dieta, in pausa pranzo vi scrivo più o meno come mangio per ora (lun-ven), cosi mi potete dare qualche consiglio sia per il mese di gennaio, che per quando aumenterà l'intensità degli allenamenti. Ovviamente questo farà bene al 3d, agli utenti che lo seguono. Prego di motivare i consigli e non dire io farei, metterei, aumenterei, calerei etc etc punto!
Visto che da Gennaio voglio apportare qualche modifica alla mia dieta, in pausa pranzo vi scrivo più o meno come mangio per ora (lun-ven), cosi mi potete dare qualche consiglio sia per il mese di gennaio, che per quando aumenterà l'intensità degli allenamenti. Ovviamente questo farà bene al 3d, agli utenti che lo seguono. Prego di motivare i consigli e non dire io farei, metterei, aumenterei, calerei etc etc punto!
Bene, cominciamo: io aumenterei...no, forse calerei, o meglio, un po' aumenterei ed un po' calerei, e poi metterei... Cosa metterei?!?
E che ne so, mica posso già avere tutte le risposte, abbiate pazienza
Allora, Ludo, ho motivato abbastanza?!?
Visto che da Gennaio voglio apportare qualche modifica alla mia dieta, in pausa pranzo vi scrivo più o meno come mangio per ora (lun-ven), cosi mi potete dare qualche consiglio sia per il mese di gennaio, che per quando aumenterà l'intensità degli allenamenti. Ovviamente questo farà bene al 3d, agli utenti che lo seguono. Prego di motivare i consigli e non dire io farei, metterei, aumenterei, calerei etc etc punto!
Bene, cominciamo: io aumenterei...no, forse calerei, o meglio, un po' aumenterei ed un po' calerei, e poi metterei... Cosa metterei?!?
E che ne so, mica posso già avere tutte le risposte, abbiate pazienza
Allora, Ludo, ho motivato abbastanza?!?
Ottima idea!! Spero di prendere spunto dalle tue indicazioni!!
Mi raccomando però, inizia dopo il 6 gennaio!!
, vi anticipo che mi sento bene oggi e nonostante stamattina non ho voluto rischiare di sentirmi male vista l'influenza dei giorni passati e sono venuto in macchina, stasera appena arrivo a casa mi cambio e mi vado a fare un paio d'ore che sono bello carico... E vediamo di far saltare un paio di raggi con le partenze da fermo!!!
