Prenestini, Lucretili, Simbruini, Sabina, ecc... 2ª parte
- Creatore Discussione samuelgol
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matroma92
Passista
intanto facciamo un'uscita da sei ore ...
Intanto facciamoci un'uscita da 3 ore domani che è molto meglio
Se qualcuno volesse aggregarsi l'idea sarebbe di fare Zagarolo-Altipiani-Fiuggi-Acuto-Zagarolo (circa 90 km e 1200m d+)
Se poi si parte presto si può anche pensare, dopo Fiuggi, di scendere a Guarcino e risalire agli Altipiani (bellissima salita) ed arrivare a fare 115-120 km e quasi 1500m d+
matroma92
Passista
pure 4 ....
Partenza "presto" però così per le 12 circa stiamo nuovamente a Zagarolo...
matroma92
Passista
Se ce la fai sarebbe ottimo
Per il giro le mie idee credo tu le abbia lette... Poi vediamo quando stiamo in bici in base a quante energie abbiamo e all'orario.
matroma92
Passista
Vengono due miei amici, però loro credo facciano il medio perché poi verranno anche Domenica a Fiuggi. Dicono sia organizzata veramente bene. Buon divertimento
Io intanto me so iscritto a Fiuggi....con calma :asd: e domani gareggio in mtb......e pure mercoledì e pure domenica 5....il 12 vediamo per Camerino.
Intanto facciamoci un'uscita da 3 ore domani che è molto meglio
Se qualcuno volesse aggregarsi l'idea sarebbe di fare Zagarolo-Altipiani-Fiuggi-Acuto-Zagarolo (circa 90 km e 1200m d+)
Se poi si parte presto si può anche pensare, dopo Fiuggi, di scendere a Guarcino e risalire agli Altipiani (bellissima salita) ed arrivare a fare 115-120 km e quasi 1500m d+
Ragazzuoli, ma pensate che questo giro potrebbe essere alla mia portata e/o avete intenzioni belliche :asd: ? Sinceramente
Anche se a dire il vero ho un tale sonno accumulato nei giorni scorsi che domattina non so se ce la faccio a sopportare pure la levataccia, francamente per domani stavo pensando a un giro dalle mie parti (magari verso i Cimini) per non dovermi svegliare all'alba...dunque attendo vostro schietto riscontro e, nel caso, vi avviso in serata o domattina via sms. Ciao
matroma92
Passista
Ragazzuoli, ma pensate che questo giro potrebbe essere alla mia portata e/o avete intenzioni belliche :asd: ? Sinceramente
Anche se a dire il vero ho un tale sonno accumulato nei giorni scorsi che domattina non so se ce la faccio a sopportare pure la levataccia, francamente per domani stavo pensando a un giro dalle mie parti (magari verso i Cimini) per non dovermi svegliare all'alba...dunque attendo vostro schietto riscontro e, nel caso, vi avviso in serata o domattina via sms. Ciao
Il giro è fattibile (pendenze mai sopra il 10%) e il ritmo non sarà alto perché Domenica sia io che Andrea dobbiamo andare a correre... Quindi la scelta sta a te. Partenza puntuali alle 8 alla solita rotatoria, così rientriamo per le 12-12:15 che poi io devo andare a fare le scorte
Mamma che faticaccia oggi arrivare alla fine della giornata ... 
A parte gli scherzi ... a mio parere i primi due giri che hai fatto insieme a noi erano molto più impegnativi ... Lo Scalambra ... poi ... è un osso duro per tutti .... se vieni ci fa molto piacere ...
Le scorte de che?
Ma l'hanno riaperta la strada o devo passare per la Prenestina?
[MENTION=39719]Rosario71[/MENTION] Vieni con noi domani, no?
Vieni tranquillo Alessà ...Ragazzuoli, ma pensate che questo giro potrebbe essere alla mia portata e/o avete intenzioni belliche :asd: ? Sinceramente
A parte gli scherzi ... a mio parere i primi due giri che hai fatto insieme a noi erano molto più impegnativi ... Lo Scalambra ... poi ... è un osso duro per tutti .... se vieni ci fa molto piacere ...
devo andare a fare le scorte
Le scorte de che?
Ma l'hanno riaperta la strada o devo passare per la Prenestina?
[MENTION=39719]Rosario71[/MENTION] Vieni con noi domani, no?
matroma92
Passista
Le scorte de che?
Ma l'hanno riaperta la strada o devo passare per la Prenestina?
[MENTION=39719]Rosario71[/MENTION] Vieni con noi domani, no?
Ieri in zona c'era una macchina della Provinciale, ma non credo l'abbiano riaperta perché dovranno mettere in sicurezza la zona dato che sopra c'è una casa.
Dammi bene un occhio domani e poi capisci perché parlo di scorte
... Ho buttato giù ancora un po' di grasso nelle ultime settimane. Dal 1° Aprile i kilometraggi settimanali sono stati:1a sett: 430 km;
2a sett: 326 km;
3a sett: 383 km;
4a sett: prevedo intorno ai 330-340 km.
Tra poco mi prendono alla Sky
Ovviamente rinnovo anche io l'invito a [MENTION=39719]Rosario71[/MENTION]. Più si è più ci si diverte
domattina ,il gruppo dei tuoi compaesani(w casalotti) và al SASSO(che è uno scalambraRagazzuoli, ma pensate che questo giro potrebbe essere alla mia portata e/o avete intenzioni belliche :asd: ? Sinceramente
Anche se a dire il vero ho un tale sonno accumulato nei giorni scorsi che domattina non so se ce la faccio a sopportare pure la levataccia, francamente per domani stavo pensando a un giro dalle mie parti (magari verso i Cimini) per non dovermi svegliare all'alba...dunque attendo vostro schietto riscontro e, nel caso, vi avviso in serata o domattina via sms. Ciao
formato mignon,circa 3km con punte sul 17%).sempre che tu non vada con i ragassi "bellicosi"
gli apputamenti te li ho postati in m.p.
p.s.
Io allo stato attuale,comunque.... non esco
.......
,anche perchè se potevo sarei andato in quel di zagarolo(che mi aggrada,come giro)p.s.2
Domenica è prevista una "mezza Tolfa",partenza alle 08.00 dal casal selce,è gradita sua presenza
p.s.2\1 il caffè lo offriamo noi(la prima volta)
Ieri in zona c'era una macchina della Provinciale, ma non credo l'abbiano riaperta perché dovranno mettere in sicurezza la zona dato che sopra c'è una casa.
Dammi bene un occhio domani e poi capisci perché parlo di scorte
1a sett: 430 km;
2a sett: 326 km;
3a sett: 383 km;
4a sett: prevedo intorno ai 330-340 km.
Tra poco mi prendono alla Sky
Ovviamente rinnovo anche io l'invito a @Rosario71. Più si è più ci si diverte
Dimagrire Tuu?
Cmq davvero complimenti per i chilometraggi Mattè ... praticamente hai fatto sempre più di dieci ore a settimana ...
cambiamo programma ... domani ti porto in trattoria ...
Io invece vengo da un attimo di scarico, anche se ho accumulato stress per altre cose. Nelle ultime due settimane se ho fatto 12 ore è tanto ...
Spero che mi abbia fatto bene ... perché da gennaio ne ho fatti 4.000 .. che per me non sono pochi.
matroma92
Passista
Dimagrire Tuu?
Cmq davvero complimenti per i chilometraggi Mattè ... praticamente hai fatto sempre più di dieci ore a settimana ...
cambiamo programma ... domani ti porto in trattoria ...
Io invece vengo da un attimo di scarico, anche se ho accumulato stress per altre cose. Nelle ultime due settimane se ho fatto 12 ore è tanto ...
Spero che mi abbia fatto bene ... perché da gennaio ne ho fatti 4.000 .. che per me non sono pochi.
Non ti credere che sia un gran cosa eh... in fondo sono sempre tra le 12 e le 16 ore a settimana. È che il week-end uscendo con il gruppetto difficilmente si torna a casa con meno di 90 km e medie sempre intorno ai 30 ± 2 kmh
matroma92
Passista
domattina ,il gruppo dei tuoi compaesani(w casalotti) và al SASSO(che è uno scalambra
sempre che tu non vada con i ragassi "bellicosi"
gli apputamenti te li ho postati in m.p.
p.s.
Io allo stato attuale,comunque.... non esco
p.s.2
Domenica è prevista una "mezza Tolfa",partenza alle 08.00 dal casal selce,è gradita sua presenza
Io non ti dico niente... Sai che quando vorrai sarai il benvenuto
sperem...Io non ti dico niente... Sai che quando vorrai sarai il benvenuto
Io i primi tre mesi - complici anche gli Stimoli di Trevignano e Amalfi - ho percorso più o meno quelle distanze lì. In modo a volte un pò troppo casuale e sregolato, però le ho percorse. Poi, complice il cambio di stagione, mi sono accorto che stavo esagerando.
Adesso è una decina di giorni che ho allentato. E quando esco cerco di far girare i pedali veloci, senza guardar medie. Domani giretto lungo. Venerdì e Sabato cinquantelli. E poi Dio vede e provvede ...
Insomma, provo ad azzardare, per il medio Tu potresti puntare alle prime 70 posizioni, io alle 150 ... che dici, se po fà?
- Stato