quello è poco ma sicuro lucas,ora non so se prendere un po di aminoacidi per sentire meno la stanchezza dopo tanto lavoro magari 100km voi che ne dite? ho sentito che servono e che tutti gli allievi li prendono! certo vanno presi a volte non sempre...solo quando uno ne ha bisogno
Le mie avventure in bdc :)
- Creatore Discussione explosion
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quello è poco ma sicuro lucas,ora non so se prendere un po di aminoacidi per sentire meno la stanchezza dopo tanto lavoro magari 100km voi che ne dite? ho sentito che servono e che tutti gli allievi li prendono! certo vanno presi a volte non sempre...solo quando uno ne ha bisogno
a questa domanda non ho proprio risposta....so a malapena a quel che servono
i miei integratori in 46 anni, di cui 35 di sport sono sempre stati birra, carne, frutta, alimenti +o- sani per uno sportivo o presunto tale
ho preso carboidrati a lento rilascio quando facevo maratone.....per il resto nada
continua a scrivere........credo tu sia già stato " addottato" da più di qualcuno
credici soprattutto
i miei integratori in 46 anni, di cui 35 di sport sono sempre stati birra, carne, frutta, alimenti +o- sani per uno sportivo o presunto tale
ho preso carboidrati a lento rilascio quando facevo maratone.....per il resto nada
continua a scrivere........credo tu sia già stato " addottato" da più di qualcuno
credici soprattutto
io vi scrivo ragazzi ma voi siete poco attivi susu!!!
vi darò piano piano soddisfazioni...beh ora sto pensando a prendere gli aminoacidi ma ci sto un po ragionando...invece riguardo a qualche zucchero a lento rilascio da mettere durante allenamento nella borraccia che mi consigliate? 
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io vi scrivo ragazzi ma voi siete poco attivi susu!!!
secondo me queste domande le dovresti fare a marco9023 che ha appena finito di correre negli junores l'hanno scorso e su queste tipo di informazioni secondo me è il migliore che ti possa aiutare.
Per il resto continua così come ti dico sempre, non avere fretta e non bruciare le tappe, prendila sempre come un divertimento e come una passione sempre con grande umiltà e realismo.
Per quanto riguarda la posizione in bici come sei messo ? ti hanno mandato da un biomeccanico ? ( forse te l'avevo già chiesto ma non ricordo
).secondo me queste domande le dovresti fare a marco9023 che ha appena finito di correre negli junores l'hanno scorso e su queste tipo di informazioni secondo me è il migliore che ti possa aiutare.
Per il resto continua così come ti dico sempre, non avere fretta e non bruciare le tappe, prendila sempre come un divertimento e come una passione sempre con grande umiltà e realismo.
Per quanto riguarda la posizione in bici come sei messo ? ti hanno mandato da un biomeccanico ? ( forse te l'avevo già chiesto ma non ricordo
in bici sono messo bene
ora so cresciuto tanto quindi forse devo alzare la sella e allungare la pipetta ora vorrei farmi una bella coppia di ruote alto profilo...voi che mi consigliate? Ho visto le marchisio c400 nuove a 800 euro sono full carbon tubolari e pesano poco..per andare a correre sarebbero una bella coppia di ruote
in bici sono messo bene
sei sicuro di avere un buon posizionamento ? io investirei molto su quello e sull'allenamento piuttosto che su ruote nuove. A meno che le tue attuali siano obsolete/difettose non saranno certo le ruote nuove a farti fare il salto di qualità e tenere le ruote del gruppo quando c'è il cambio di ritmo. Che ruote monti ora ? bici ? gruppo ?
Chi ti ha fatto il posizionamento ?
allora il posizionamento me lo ha fatto il mio d.s.La mia bici pesa 8.5kg ho un campagnolo record e ho le ruote campagnolo proton.Volevo prendere le alto profilo perchè mi piacciono moltissimo esteticamente poi ho sentito che migliorano la aereodinamica e sopra una certa velocità aiutano
oggi mi faccio 3 orette di pista e domani faccio allenamento con la squadra :asd::asd::asd::asd::asd:
Bici vecchiotta effettivamente e le ruote anche. Però non sono malaccio.allora il posizionamento me lo ha fatto il mio d.s.La mia bici pesa 8.5kg ho un campagnolo record e ho le ruote campagnolo proton.Volevo prendere le alto profilo perchè mi piacciono moltissimo esteticamente poi ho sentito che migliorano la aereodinamica e sopra una certa velocità aiutano
Non credere cmq di eliminare il Gap cambiando ruote
Bici vecchiotta effettivamente e le ruote anche. Però non sono malaccio.
Non credere cmq di eliminare il Gap cambiando ruote
lo so ma comunque mi piacerebbe rinnovare le ruote..poi al telaio e parti meccaniche il prossimo anno ci pensa la mia squadra
voi che ruote alto profilo mi consigliate??? 
un consiglio...se vuoi passare juniores inizia a cercare qualcosa adesso se la tua società attuale non li fa se no se li fa sei apposto =)
speriamo bene..tu di dove sei? e che categoria sei juniores?
sono di cuneo però corro per una società ligure andora ciclismo...e sono gia secondo anno
sono di cuneo però corro per una società ligure andora ciclismo...e sono gia secondo anno
ahhhh io il prossimo anno passo junior...dammi un po di consigli...come e quanto vi allenate? c'è tanta differenza tra allievi e junior? raccontami và
sto cercando la mia società non li fara :(
ahhhh io il prossimo anno passo junior...dammi un po di consigli...come e quanto vi allenate? c'è tanta differenza tra allievi e junior? raccontami và
ma c'è differenza un po...ci sono tanti km in + e il ritmo è diverso perche le gare normale con un po di salita fai 41-42 di media e i km a inizio stagione sono 95 100 e a fine sono sui 130 km... come allenamenti ti dico una mia settimana tipo quando sono in stagione agonistica
lunedi: scarico dalla gara 1h30min
martedi: lavori di potenziamento e medio cmq sulle 2h30min
mercoledi: distanza 4ore con qualche salita
giovedi: scarico 1 ora e mezza
venerdi: un ora su strada poi un ora e mezza dietro motore
sabato: un ora tranquillo
domenica: gara
ma c'è differenza un po...ci sono tanti km in + e il ritmo è diverso perche le gare normale con un po di salita fai 41-42 di media e i km a inizio stagione sono 95 100 e a fine sono sui 130 km... come allenamenti ti dico una mia settimana tipo quando sono in stagione agonistica
lunedi: scarico dalla gara 1h30min
martedi: lavori di potenziamento e medio cmq sulle 2h30min
mercoledi: distanza 4ore con qualche salita
giovedi: scarico 1 ora e mezza
venerdi: un ora su strada poi un ora e mezza dietro motore
sabato: un ora tranquillo
domenica: gara
ahhh si piu o meno il ritmo è uguale ma con piu km....ah e tu risultati delle tue gare? come è andata?
ma solitamente le finisco quasi sempre anche quelle dure ma mi manca ancora qualcosa per fare la differenza...quest anno ho fatto solo un secondo posto in una gara in francia e grazie a sto piazzamento forse trovo squadra
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CANNONDALE SUPERSIX EVO CARBON DISC FORCE eTAP AXS (2020) – TAGLIA 48
TELAIO :Cannondale SuperSix EVO (BallisTec Carbon), passaggio cavi integrato,freni a disco flat mount, perni passanti 12x100 / 12x142 FORCELLA :Ballis Tec Carbon, SAVE, corona integrata, perno passante 12x100mm GRUPPO :SRAM Force eTap AXS 12v (completamente elettronico Wireless) GUARNITURA...