Prenestini, Lucretili, Simbruini, Sabina, ecc... 2ª parte

[matroma92]

Figurati....io 80 km in agilità..... in questo periodo dovresti pedalare in zona aerobica evitando assolutamente i lavori specifici di potenza o velocità

Domani mattina, non troppo presto, vorrei salire a Capranica, magari anche facendo Ponte Orsini - San Vito. Ti aggreghi?

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[KnightJDM]

Domani mattina, non troppo presto, vorrei salire a Capranica, magari anche facendo Ponte Orsini - San Vito. Ti aggreghi?

Scusami solo ora ho letto....oggi avendo avuto poco tempo ho fatto qualche vasca al Vivaro poi sono scappato al lavoro

 

[matroma92]

Scusami solo ora ho letto....oggi avendo avuto poco tempo ho fatto qualche vasca al Vivaro poi sono scappato al lavoro

No no, tranquillo, parlavo di domani.
Il post era di oggi

 

[KnightJDM]

Domani lavoro purtroppo....

 

[martorello]

salve volevo sapere se la strada da sangregorio a guadagnolo è percorribile in bdc visto che non l ho mai fatta e domani vorrei provarla.

 

[matroma92]

salve volevo sapere se la strada da sangregorio a guadagnolo è percorribile in bdc visto che non l ho mai fatta e domani vorrei provarla.

No, è sterrata, e anche in MTB arrivare su è davvero dura a quanto so

 

[samuelgol]

No, è sterrata, e anche in MTB arrivare su è davvero dura a quanto so

Confermo, sterrata, intervallata con cementate spaccagambe, specie fatte in gara.
Però bella :-)

 

[KnightJDM]

No, è sterrata, e anche in MTB arrivare su è davvero dura a quanto so

Io l'ho fatta mesi fa con la Mtb....ci sono salite da 20%

 

[martorello]

No, è sterrata, e anche in MTB arrivare su è davvero dura a quanto so

grazie, e allora si sale come sempre da capranica, una bella salita veramente che ti fa anche respirare.

 

[andrea73]

Da oggi inizia il viaggio sulle dolomiti. Vi raccontero come straccio gx2:-)

Appena tornatp dal.giro!che esperienza meravigliosa!ogni anno ci torno e mi piace di +!!!
Come promesso ho stracciato giggi sull'alpe di siusi!:-):-):-):-):-)
Cmq alla fine grandissimo risultato sono 99°

 

[gx2]

Appena tornatp dal.giro!che esperienza meravigliosa!ogni anno ci torno e mi piace di +!!!
Come promesso ho stracciato giggi sull'alpe di siusi!:-):-):-):-):-)
Cmq alla fine grandissimo risultato sono 99°

eh l'ho detto che andavo piano :rosik::rosik:

rientrato pure io dopo aver attraversato tutto lo stivale bolzano-taranto altro che granfondo razzi e mazzi

 

[KnightJDM]

Domani chi esce e a che ora?
Io stacco alle 07:00 dal lavoro alle 08:30 sono pronto ad uscire....ma sono indeciso sul percorso.... mi sa che prendo la Prenestina e vado verso Fiuggi

 

[samuelgol]

Appena tornatp dal.giro!che esperienza meravigliosa!ogni anno ci torno e mi piace di +!!!
Come promesso ho stracciato giggi sull'alpe di siusi!:-):-):-):-):-)
Cmq alla fine grandissimo risultato sono 99°

eh l'ho detto che andavo piano :rosik::rosik:

rientrato pure io dopo aver attraversato tutto lo stivale bolzano-taranto altro che granfondo razzi e mazzi

Ben tornati.....anzi, mal tornati, visto che mi dicono che in Italia c'è un certo calduccio (c'è quassù, figuriamoci).
Io fra un paio d'ore sarò a quota 2000 a gareggiare, buona calda domenica

 

[gx2]

Ben tornati.....anzi, mal tornati, visto che mi dicono che in Italia c'è un certo calduccio (c'è quassù, figuriamoci).
Io fra un paio d'ore sarò a quota 2000 a gareggiare, buona calda domenica

qua si sta bene pure senza aria condizionata :asd:

 

[Zener]

qua si sta bene pure senza aria condizionata :asd:

Bastardo! :rosik:

 

[andrea73]

eh l'ho detto che andavo piano :rosik::rosik:

rientrato pure io dopo aver attraversato tutto lo stivale bolzano-taranto altro che granfondo razzi e mazzi

vabbè questo é un dettaglio.infatti che ho preso tre mazzate sul nigra,pampeago e furcia mica l'ho detyo

Ben tornati.....anzi, mal tornati, visto che mi dicono che in Italia c'è un certo calduccio (c'è quassù, figuriamoci).
Io fra un paio d'ore sarò a quota 2000 a gareggiare, buona calda domenica

Beato te.qui a Imola fa giá 35°

 

[gx2]

vabbè questo é un dettaglio.infatti che ho preso tre mazzate sul nigra,pampeago e furcia mica l'ho detyo

mo te la do la notizia....non è che mi sono tenuto cosi tanto!! Stavo (sto) abbastanza bollito! dopo siusi sono sceso direttamente a bolzano e sono salito in bici a san genesio, dopo 5 km di salita s'era accesa la spia dell'acqua, della benzina...e pure dell'olio!! c'erano 57°

 

[gx2]

Bastardo! :rosik:

ha iniziato l'amico tuo, io mi sono solo difeso

 

[Zener]

ha iniziato l'amico tuo, io mi sono solo difeso

Ancora qualche giorno e contraccambio

 

[andrea73]

mo te la do la notizia....non è che mi sono tenuto cosi tanto!! Stavo (sto) abbastanza bollito! dopo siusi sono sceso direttamente a bolzano e sono salito in bici a san genesio, dopo 5 km di salita s'era accesa la spia dell'acqua, della benzina...e pure dell'olio!! c'erano 57°

ti avevo visto stanco!cmq lo prendo come un complimento,vuol dire che se non sei al 100% ancora posso impensierirti in salita!cmq almeno spero ti sia goduto lo spettacolo di quella salita:il panorama su all?alpe è da sturbo. solo che non capisco come abbia fatto il girono dopo a spararti Pordoi,Falzarego e Giau!
per quanto mi riguarda ,in effetti, sono migliorato molto visto che nelle ultime due salite,Gardeccia e Cornaiano su cui potevo confrontare i tempi fatti rispettivamente nel 2010 e nel 2012,ho migliorato sul gardeccia da 33:18 a 31:59,su Cornaiano da 9:05 a 8:33!non male no?