Quanti km oggi? (parte sesta)
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 20
- Stato
La mia uscita più lunga (per ora!!!! 
):
203.23 km
da casa, quindi sulla costa a Volterra e poi fino al Chianti senese e ritorno da San Gimignano...
gran bel giro, meteo ottimo, dsl difficile da calcolare visto che sul computerino non ce l' ho e il percorso è stato veramente pieno di saliscendi
...
direi più di 2000 di sicuro, probabilmente anche 2500!
Media 21.9
):203.23 km
da casa, quindi sulla costa a Volterra e poi fino al Chianti senese e ritorno da San Gimignano...
gran bel giro, meteo ottimo, dsl difficile da calcolare visto che sul computerino non ce l' ho e il percorso è stato veramente pieno di saliscendi
...direi più di 2000 di sicuro, probabilmente anche 2500!
Media 21.9
Oggi provato 3 strappi durissimi con pezzi al 23% . Fatto casino col Garmin e invece di registrare ho bloccato 3 volte e non mi è rimasto una cippa105 passi di cui circa 60 sotto Giove pluvio
solo l'andata e il ritorno 
dovrò ripeterlo appena mi riprenderò dalla fatica :asd2:Che pirla ...........
Capita RobOggi provato 3 strappi durissimi con pezzi al 23% . Fatto casino col Garmin e invece di registrare ho bloccato 3 volte e non mi è rimasto una cippa
Che pirla ...........
..... con che rapporti sei salito ???
124 km e 1852 mt DL+
http://connect.garmin.com/activity/366171159
rientrato appena in tempo prima che scoppiasse un bel temporalone
http://connect.garmin.com/activity/366171159
rientrato appena in tempo prima che scoppiasse un bel temporalone
Stamattina 124 km di pianura, media finale 29,5 km/h
magari con vento?
io un novantina d+ 1300
l'uscita di oggi
dist 43,4
avg 34,0
cad avg 92 max 112
la mia cadenza media com'è bassa giusta o alta???
hr avg 158 max 188 cal 936
dato che sono un ragazzo di 22 anni come sono i miei valori cardiaci
alt + 183 alt - 182 alt max 206
dove alt + si intende altitudine guadagnata e alt - altitudine persa
ho una domanda da porvi, il dislivello come si calcola???
dist 43,4
avg 34,0
cad avg 92 max 112
la mia cadenza media com'è bassa giusta o alta???
hr avg 158 max 188 cal 936
dato che sono un ragazzo di 22 anni come sono i miei valori cardiaci
alt + 183 alt - 182 alt max 206
dove alt + si intende altitudine guadagnata e alt - altitudine persa
ho una domanda da porvi, il dislivello come si calcola???
Ultima modifica:
MBerge
Velocista
- 10 Luglio 2013
- 5.592
- 950
- 32
- Bici
- Corsa: Caad12 Ultegra; Fondriest MAX Carb - mtb: Giant Terrago
71 sudatissimi km ai 25 di media... Già dal 20esimo con un polpaccio indurito! Vento contro incredibilmente sia all'andata che al ritorno, con 27-28 gradi sulla testa.
Tachicardia "sui cavalcavia"... Oggi GIORNATA NO!
Tachicardia "sui cavalcavia"... Oggi GIORNATA NO!
Una leggera brezza, ma niente di che
magari con vento?
io un novantina d+ 1300
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