corro meno di te cercando di focalizzare su alcune gare perchè ho variazioni di ftp più marcate . .... sai sto invecchiando e ho bisogno di recupero 
Training and Racing with a Power Meter (parte seconda)
- Creatore Discussione samuelgol
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Mezza
Apprendista Velocista
Senti chi parla...corro meno di te cercando di focalizzare su alcune gare perchè ho variazioni di ftp più marcate . .... sai sto invecchiando e ho bisogno di recupero
Wko+ 4 is coming
@ Roberto hai qualche anticipazione sull'implementazione dei nuovi modelli matematici introdotti?
thx in adv
@ Roberto hai qualche anticipazione sull'implementazione dei nuovi modelli matematici introdotti?
thx in adv
nuovo modello CP su 4 parametri, sicuramente Coggan &co si sono/stanno prevenendo affinchè NON vengano utilizzati questi e altri modelli in altri sw. Tant'è che Goldencheetah sta sperimentando altro. Entrambe i fronti sono interessanti anche se il dibattito è abbastanza acceso: nuovo modello senza ancora un'ufficiale approvazione scientifica "lanciato" come volano per promuovere un novo software vs. implementazione di un modello (Skiba) apertamente criticato da Coggan.
Altre novità sulla classificazione ("fenotipizzazione") degli atleti in base a proprio profilo su un unmero superiore di riferimenti rispetto all'attuale fatigue profiling.
Altre novità sulla classificazione ("fenotipizzazione") degli atleti in base a proprio profilo su un unmero superiore di riferimenti rispetto all'attuale fatigue profiling.
Grazie Boss
sto cercando di capire quanto è la parte commerciale e quanta è la parte di scienza che sta dietro wko 4
Grazie Boss
sto cercando di capire quanto è la parte commerciale e quanta è la parte di scienza che sta dietro wko 4
Ciao gerardo61, utilizzo anche io WKO+ , mi puoi indicare dove posso trovare delle anticipazioni sulla versione 4 ?
grazie
ho come l'impressione che stiano implementando quella commerciale comunque le due possono andare in accordo
Scusate la domanda da perfetto ignorante, ma questo di questo SW wko+ esiste una versione che non sia a pagamento??? Io attualmente sto provando GC ma da buon informatico mi piace variare :)
grazie, proverò a capirci qualche cosa,
per il rilascio se non ho capito male si parla del 10 dicembre ?
Si 10 dicembre.
Vedremo...
Al momento siamo ancora al come siamo bravi... Niente di concreto sul nuovo modello
wko3 era già obsoleto e limitante anche già rispetto a ST2 (poi 3) ed infatti l'ho usato davvero poco. Infatti poi è stato trascurato notevolmente per passare al "cloud-portale" di TP che, sinceramente, non mi entusiasma.
GC è cresciuto (e tutt'ora cresce) velocemente grazie ad una forte motivazione (volontaria e gratuita) e contributi/idee di persone competenti e dinamiche su diversi settori, dall'allenamento all'implementazione di caratteristiche più tecniche. Inizialmente è stato accolto come una "copia" di wko3 ma poi ha saputo egregiamente svincolarsi da questa etichetta introducendo differenti modelli e caratteristiche anche se prevalentemente si fa riferimento ai metrics ideati, canonizzati (ed allora non "bloccati") da Coggan.
wko4, indipendentemente dai validi modelli che adotterà, questa volta "blindati", dovrà saper conciliare l'essere "user fiendly" (TP?) e la modularità/ampiezza nell'offerta di analisi; seconda caratteristica attualmente, e a mani basse, a favore di GC.
GC è cresciuto (e tutt'ora cresce) velocemente grazie ad una forte motivazione (volontaria e gratuita) e contributi/idee di persone competenti e dinamiche su diversi settori, dall'allenamento all'implementazione di caratteristiche più tecniche. Inizialmente è stato accolto come una "copia" di wko3 ma poi ha saputo egregiamente svincolarsi da questa etichetta introducendo differenti modelli e caratteristiche anche se prevalentemente si fa riferimento ai metrics ideati, canonizzati (ed allora non "bloccati") da Coggan.
wko4, indipendentemente dai validi modelli che adotterà, questa volta "blindati", dovrà saper conciliare l'essere "user fiendly" (TP?) e la modularità/ampiezza nell'offerta di analisi; seconda caratteristica attualmente, e a mani basse, a favore di GC.
Ciao Roberto,
scusa la domanda a cui magari ci saranno decine di risposte già pubblicate.
Personalmente utilizzo wko perchè lo so usare e il libro sicuramente è stato di grande aiuto per comprenderlo meglio.
Ho provato ad utilizzare GC ma non l'ho trovato così intuitivo e/o user friendly però potrebbe essere un mio limite.
Esiste un manuale d'uso di GC?
Grazie 1000 per l'aiuto
non è user friendly e infatti è ideato per un utilizzatore sicuramente più smaliziato;la miglior guida è il loro gruppo su google. In futuro (ma dopo febbraio= quando rientrerò dagli USA) prevedo qualche mio intervento in forma pivata per chi fosse interessato ad approfondire l'uso di GC (tempo e interessati permettendo).
Grazie come sempre per l'aiuto.
Adesso ho installato la v. 3.0.1 e sto importando da wko i files dell'ultimo anno. Poi, tra una traduzione e la gastroenterite che mi ha colpito in questi giorni
, cercherò di capire come funziona magari sfruttando il gruppo che mi hai indicato.
Dopo circa un mese di "crosstraining" blando, una uscitina in bdc con qualche breve test.
Addirittura circa -15% sul CP30''!
Calo (non quantificato) ma abbastanza evidente in Z5.
Meglio sulla parte piu' aerobica Z3/SST.
Credo sia in linea con le attese
Addirittura circa -15% sul CP30''!
Calo (non quantificato) ma abbastanza evidente in Z5.
Meglio sulla parte piu' aerobica Z3/SST.
Credo sia in linea con le attese
Dopo 6 mesi di stop, il primo test 20+20 mi ha dato un bel -30% rispetto al mio best dell'anno scorso .
E' stata già dura finire il test sui rulli, almeno ho un dato sul quale ripartire.
Prima di fare il test ho fatto un paio di uscite di 3h ciascuna, senza badare a molto, monitorando solo la FC, diverse salitelle fatte a tutta e tantissimi fuori giri, bellissimo tornare a pedalare e faticare.
Durante le uscite, mi sembrava di andare anche bene, sono uscito con altre persone e non mi sembrava di essere messo così male, ma poi i watt non mentono mai! Evidentemente gli altri erano messi peggio
L'aspetto positivo è che non ho preso neanche un etto, quindi mi devo solo concentrare sul training.
Sarà bello partire da zero e vedere quanto e come recupererò una forma accettabile.
.E' stata già dura finire il test sui rulli, almeno ho un dato sul quale ripartire.
Prima di fare il test ho fatto un paio di uscite di 3h ciascuna, senza badare a molto, monitorando solo la FC, diverse salitelle fatte a tutta e tantissimi fuori giri, bellissimo tornare a pedalare e faticare.
Durante le uscite, mi sembrava di andare anche bene, sono uscito con altre persone e non mi sembrava di essere messo così male, ma poi i watt non mentono mai! Evidentemente gli altri erano messi peggio
L'aspetto positivo è che non ho preso neanche un etto, quindi mi devo solo concentrare sul training.
Sarà bello partire da zero e vedere quanto e come recupererò una forma accettabile.
Dopo 6 mesi di stop, il primo test 20+20 mi ha dato un bel -30% rispetto al mio best dell'anno scorso
E' stata già dura finire il test sui rulli, almeno ho un dato sul quale ripartire.
Prima di fare il test ho fatto un paio di uscite di 3h ciascuna, senza badare a molto, monitorando solo la FC, diverse salitelle fatte a tutta e tantissimi fuori giri, bellissimo tornare a pedalare e faticare.
Durante le uscite, mi sembrava di andare anche bene, sono uscito con altre persone e non mi sembrava di essere messo così male, ma poi i watt non mentono mai! Evidentemente gli altri erano messi peggio
L'aspetto positivo è che non ho preso neanche un etto, quindi mi devo solo concentrare sul training.
Sarà bello partire da zero e vedere quanto e come recupererò una forma accettabile.
Ben tornato in gruppo.
- Stato