Grazie Ale ... son curioso di sapere cosa hanno riportato delle tante cose dette sul topic gf roma ...
cmq grazie dell'info
Eh già, grazie [MENTION=5634]Redoute[/MENTION] per la segnalazione!
Prenestini, Lucretili, Simbruini, Sabina, ecc... 2ª parte
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 6
- Stato
Eh già, grazie [MENTION=5634]Redoute[/MENTION] per la segnalazione!
dicci,dicci...............
p.s.
parlando di vip,oggi in fila alla posta con un 7 volte wordecempion
alla faccia di chi c'ha i portaborse.........
domenica con abbigliamento invernale si è manifestato ancor di piu evidente che il recente dimagrimento fà si che il fondello dei pantaloni sia lasco............
(supercazzolaprematurata?)urge una rivisitazione del vestiario e l'adozione del cerottone.........
@gx2 và piano @ Kaiser Jimbo và piano(x scelta) @---Andre--- và con @pizzirilloo e viceversa @samuelgol fà le lunghe @Zener và in vacanza @willa,bo
@Rosario71 và in tandem @matroma92 và con knight e viceversa.....
l'unico che và forte è @Mr.25000
@Rosario71 và in tandem @matroma92 và con knight e viceversa.....l'unico che và forte è @Mr.25000
stai dietro pure a quella......Io vado come capitae faccio anche da me
(pecora bianca :asd:)
domenica con abbigliamento invernale si è manifestato ancor di piu evidente che il recente dimagrimento fà si che il fondello dei pantaloni sia lasco............
urge una rivisitazione del vestiario e l'adozione del cerottone.........
Non sono ottimista, però tentare non costa nulla....hai provato a fermarti qualche giorno?
rosario71 non solo va in tandem ma si diverte pure come un matto ad andarci :) E ogni volta riusciamo ad allungare di più i km dell'uscita prima che le forze mi vengano a mancare ed essere costretto a chiedere di andare al trotto. Domenica siamo riusciti a farne ben 120.
Ultima modifica:
@gx2 và piano @ Kaiser Jimbo và piano(x scelta) @---Andre--- và con @pizzirilloo e viceversa @samuelgol fà le lunghe @Zener và in vacanza @willa,bo
l'unico che và forte è @Mr.25000
Ti do tempo fino al 6 gennaio per giocherellare con la bici, poi ti aspetto il sabato o la domenica e ci alleniamo insieme al mio gruppo, e non voglio vederti cambiare percorso con altra gente.
Ultima modifica:
dicci,dicci...............
p.s.
parlando di vip,oggi in fila alla posta con un 7 volte wordecempion
alla faccia di chi c'ha i portaborse.........
giretto tranquillo 1350 mt di dislivello e 130 km
si,18 mesi........:angrymod:.................:eek:
rosario71 non solo va in tandem ma si diverte pure come un matto ad andarci :) E ogni volta riusciamo ad allungare di più i km dell'uscita prima che le forze mi vengano a mancare ed essere costretto a chiedere di andare al trotto. Domenica siamo riusciti a farne ben 120.
si ma loro mi sembravano abbordabili,voi siete un altra categoria.....Ti do tempo fino al 6 gennaio per giocherellare con la bici, poi ti aspetto il sabato o la domenica e ci alleniamo insieme al mio gruppo, e non voglio vederti cambiare percorso con altra gente.
si,ma lui che faceva,tirava forte(non credo,giusto?)giretto tranquillo 1350 mt di dislivello e 130 km
da Pecoranera:
si ma loro mi sembravano abbordabili,voi siete un altra categoria.....
Il nostro livello è si superiore, ma a parità di medie o anche più elevate hai una qualità di lavoro migliore.
1°) Nel nostro gruppo c'è un'intesa più profonda, e il lavoro da fare si spalma in modo diverso. In pianura o vallonato la velocità è più alta, ma si tira in modo regolare senza strappi, ognuno sa quale è il proprio compito;
2°) In salita si tira forte ma sempre regolare, anche se c'è selezione una buona parte della salita viene percorsa da tutti, ed ha volte si arriva in cima tutti insieme tenendo sempre presente per chi tira il grado di allenamento o attitudine di ogni singolo atleta.
3°) Durante le nostre uscite anche se viene lasciato spazio alla singola iniziativa, nessuno deve dimostrare nulla, ci conosciamo e sappiamo qual'è il nostro livello abituale. L'unico riscontro valido è la gara, o meglio il proprio rendimento a stagione finita, dove ognuno di noi ha dato prova del meglio di se.
Ti aspetto.
si ma loro mi sembravano abbordabili,voi siete un altra categoria.....
Il nostro livello è si superiore, ma a parità di medie o anche più elevate hai una qualità di lavoro migliore.
1°) Nel nostro gruppo c'è un'intesa più profonda, e il lavoro da fare si spalma in modo diverso. In pianura o vallonato la velocità è più alta, ma si tira in modo regolare senza strappi, ognuno sa quale è il proprio compito;
2°) In salita si tira forte ma sempre regolare, anche se c'è selezione una buona parte della salita viene percorsa da tutti, ed ha volte si arriva in cima tutti insieme tenendo sempre presente per chi tira il grado di allenamento o attitudine di ogni singolo atleta.
3°) Durante le nostre uscite anche se viene lasciato spazio alla singola iniziativa, nessuno deve dimostrare nulla, ci conosciamo e sappiamo qual'è il nostro livello abituale. L'unico riscontro valido è la gara, o meglio il proprio rendimento a stagione finita, dove ognuno di noi ha dato prova del meglio di se.
Ti aspetto.
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non avevo capito che foste 2 entità separate............da Pecoranera:
si ma loro mi sembravano abbordabili,voi siete un altra categoria.....
Il nostro livello è si superiore, ma a parità di medie o anche più elevate hai una qualità di lavoro migliore.
1°) Nel nostro gruppo c'è un'intesa più profonda, e il lavoro da fare si spalma in modo diverso. In pianura o vallonato la velocità è più alta, ma si tira in modo regolare senza strappi, ognuno sa quale è il proprio compito;
2°) In salita si tira forte ma sempre regolare, anche se c'è selezione una buona parte della salita viene percorsa da tutti, ed ha volte si arriva in cima tutti insieme tenendo sempre presente per chi tira il grado di allenamento o attitudine di ogni singolo atleta.
3°) Durante le nostre uscite anche se viene lasciato spazio alla singola iniziativa, nessuno deve dimostrare nulla, ci conosciamo e sappiamo qual'è il nostro livello abituale. L'unico riscontro valido è la gara, o meglio il proprio rendimento a stagione finita, dove ognuno di noi ha dato prova del meglio di se.
Ti aspetto.
il sabato prima ero rimasto(lo ha deciso la strada) piu o meno con quelli,sabato ho pensato di rimanere con quelli,ma l'ho deciso io.......
......tutto perchè non conosco le strade,quindi a qualcuno me devo attaccà
matroma92
Passista
No, siamo andati a spasso... Abbiamo fatto solamente 2-3 salitelle da 5' in massima agilità e tirate, anche se sicuramente lui non è andato oltre il medio
già.........No, siamo andati a spasso... Abbiamo fatto solamente 2-3 salitelle da 5' in massima agilità e tirate, anche se sicuramente lui non è andato oltre il medio
non avevo capito che foste 2 entità separate............
il sabato prima ero rimasto(lo ha deciso la strada) piu o meno con quelli,sabato ho pensato di rimanere con quelli,ma l'ho deciso io.......
......tutto perchè non conosco le strade,quindi a qualcuno me devo attaccà
Il gruppo è composto da 2 o 3 Team, tutti amici di vecchia data, ma non sempre d'accordo sul percorso, sul ritmo poi...... e quando, non di rado si decide di andare insieme ne esce il classico tira e molla. Se tiri forte non va bene, se rallenti scattano...........per poi morire dopo 100 mt. ogni cambio manda affan:culo: il successivo, in discesa a vita persa
. Ma coma fai ad allenarti così?
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Il gruppo è composto da 2 o 3 Team, tutti amici di vecchia data, ma non sempre d'accordo sul percorso, sul ritmo poi...... e quando, non di rado si decide di andare insieme ne esce il classico tira e molla. Se tiri forte non va bene, se rallenti scattano...........per poi morire dopo 100 mt. ogni cambio manda affan:culo: il successivo, in discesa a vita persa
Concordo non ci si può allenare così
- Stato