Quanti km oggi? (parte sesta)

[kar38]

60 km, con una salita di 4.5 km all' 8.5% medio, non l'avevo mai fatta nonostante fosse vicino casa

Prodotti bici scontati

 

[silvano67]

3 ore dislivello 2000.

 

[Simoc7]

Dopo qualche giorno di riposo e di 2 scarico, oggi ho caricato: 47 km, 600 m di dislivello, velocità media 27 km/h

 

[FRA80PRO]

85 km 1 salitella di 3.5 km e qualche saliscendi..
Media 27 temperatura ideale con tanto sole!

 

[nove59]

Oggi 70 km in buona compagnia, 600 mt D+, 29.3 avg, caduta, per fortuna senza conseguenze , urtato da un compagno che aveva perso il controllo della bici.

 

[donatello1963]

76 KM ne' carne ne' pesce

 

[bikernat]

Date 13.03.14
Exe.Time 04:05.55
AvgBpm 131
Max 180
Kcal 2.534
DistanceKm 96.6
AvgSpeed Km/h 23.5
MaxKm/h 46.1
AvgCad 86
Max 138

 

[Hawk83]

Oggi solo 41 km di pianura, il solito dolore al ginocchio sinistro che mi preseguita...

 

[aspirante contador]

giro in solitaria con ripetute ed esercizi.3h 38 101 km 1942 dsl
http://www.strava.com/activities/120533056

 

[silvano67]

106 km.

 

[donatello1963]

85 KM insipidi

 

[wolfango]

Stamattina 40 Km.

 

[eddy 666]

Al levar del sole 37.10 km in un anello tutto collinare.
la mattina fa freschino :afraid:, cmq sono proprio affezionato a queste sgambate all' alba!!

Media 23.4

 

[elettricista]

casa lavoro e ritorno

 

[maxpinarello]

Oggi 85 km, con 1300 dsl

 

[rottweiller]

Al levar del sole 37.10 km in un anello tutto collinare.
la mattina fa freschino :afraid:, cmq sono proprio affezionato a queste sgambate all' alba!!

Media 23.4

all'alba è molto bello io d'estate quando posso anche con il buio

 

[mlv]

Oggi e domani riposo, causa impegni e soprattutto causa piccolo incidente in mtb (qualche giorno fa) con lieve contusione alla coscia e alla mano.

L'unico aspetto positivo è che dopo aver provato le creme che avevo in casa (non molto efficaci) ho chiesto consiglio in farmacia; mi hanno dato una crema portentosa (arnica 50%): dopo 2 sole applicazioni il dolore si è ridotto del 90%.
Un vasettino piccolissimo 15.50 Euro; li vale tutti.

 

[Alessandro12314]

Stamattina,dopo un mese di inattività,uscita in solitaria alle 7 del mattino, 52 km con media di 26 km/h domani aumento il kilometraggio.. unica nota dolente due che si sono messi a ruota per 10 km senza darmi un cambio costringendomi a rallentare per togliermeli dalle PxxxE.

 

[silvano67]

58 km

 

[kar38]

100 tondi tondi con 1200m disl in costiera

finalmente le giornate iniziano a diventare pedalabili e la gamba inizia a girare bene