GoldenCheetah

[ciclo_beibo]

Hai impostato i grafici L4, L5, L6, L7 così da monitorare i vari picchi così da vedere se ci sono miglioramenti in quei livelli?

corretto

Ho notato che in Trends di default c'è impostato una tabella con "tempo zone" in L3-L4-L5

si ma non lo trovo molto istruttivo.
preferisco basarmi sul PMC e plottare li le potenze di picco interessanti: CP30", CP5, CP20, CP60

Beibo

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[looping]

Ciao ragazzi,
Vorrei iniziare la nuova stagione in GC.
Mi sembra di ricordare che la procedura è quella di creare una nuova stagione, giusto?
Ho anche aggiornato la nuova FTP ed un valore di WB più basso. Tuttavia però nella pagina della curva di potenza, noto che i valori sono ancora gli ultimi più alti che avevo. Tutto normale? Ho dimenticato qualcosa?

Probabilmente si . Si azzera tutto anche perché non ha dati da prendere. Per il toglierti il dubbio vai su sommario deve essere tutto a zero

 

[fedguar]

vi sto seguendo nelle varie discussioni, ma faccio più fatica a capire come funziona GC che tutto il resto!
mi sa che ci devo smanettare parecchio.
ma voi scrivete...che vi seguo, prima o poi ci arriverò!
ciao

 

[Andy_Schleck]

come mai quando vado ad aggiornare la ftp mi cancella la memoria della ftp antecedente?
cioè se oggi la cambio, tutti gli allenamenti prima di questo non avranno più un valore di riferimento

 

[oberti]

Ciao a tutti,
è possibile inserire allenamenti futuri non nella sezione palestra ma nel calendario di GC ?

GRAZIE
CIAO

 

[ciclo_beibo]

come mai quando vado ad aggiornare la ftp mi cancella la memoria della ftp antecedente?
cioè se oggi la cambio, tutti gli allenamenti prima di questo non avranno più un valore di riferimento

Poiché appunto aggiorni.
Devi premere il tasto con il "+" e mettere la ftp e data corrispondente.

Ti apparirà un'altra linea con la data immessa e la ftp .

Le uscite precedenti avranno la precedente ftp e i valori corrispondenti

vedrai 2 linee con la precedente FTP, W' e le dati corrispondenti

Beibo

 

[Andy_Schleck]

Poiché appunto aggiorni.
Devi premere il tasto con il "+" e mettere la ftp e data corrispondente.

Ti apparirà un'altra linea con la data immessa e la ftp .

Le uscite precedenti avranno la precedente ftp e i valori corrispondenti

vedrai 2 linee con la precedente FTP, W' e le dati corrispondenti

Beibo

tornando al programma, quando vado su trends e PMC trovo un grafico con Skiba stress breve termine, Skiba stressa lungo termine e Skiba bilancio stress

sono gli stessi del libro indicati come ATL, CTL e TSB?

questi indici ha senso guardarli fin da subito oppure meglio aspettare i giorni di allenamenti richiesti (quindi 7 per ATL e 42 per CTL)?

 

[looping]

tornando al programma, quando vado su trends e PMC trovo un grafico con Skiba stress breve termine, Skiba stressa lungo termine e Skiba bilancio stress

sono gli stessi del libro indicati come ATL, CTL e TSB?

questi indici ha senso guardarli fin da subito oppure meglio aspettare i giorni di allenamenti richiesti (quindi 7 per ATL e 42 per CTL)?

Cambia l'algoritmo di calcolo ma sono sostanzialmente molto simili, Skiba si basa su bikestore, Coggan su TSS

PS essendo calcoli medi sono significativi con il trascorrere delle settimane

 

[fedguar]

Non so se è di aiuto, ma ora la cartella allenamenti/atleta su dropbox, così riesco ad utilizzare goldencheetah dappertutto.

Qualcuno sa se è in programma un editor mogliore dei file?
Mi spiego: se devo fare delle modifiche di massa all'attività adesso è impossibile, bisogna cambiare ogni numero a mano. Grazie

scusa ma la riesce a condividere solo con stesso sistema operativo o anche diversi? esempio pc e mac.
grazie

 

[alexdelli]

scusa ma la riesce a condividere solo con stesso sistema operativo o anche diversi? esempio pc e mac.
grazie

Linux/windows/mac tutti e 3


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

[ciclo_beibo]

Linux/windows/mac tutti e 3


Sent from my iPhone using Tapatalk

Quindi :
Se gc gira su win8, in teoria, con un tablet , uno potrebbe portarsi dietro tutto gc, compreso tutto il suo database, senza che questo sia "radicato" su un solo computer.corretto?

Beibo

 

[ciclo_beibo]

Ho creato diverse " season" in gc.
Ora Posso vedere i vari grafici, in trend, selezionando una singola stagione.
C'è un modo di sovrapporre due o più stagioni, nella visualizzazione di un singolo grafico?
Per esempio : posso vedere la pmc del 2013 e 2014 sovrapposte?

Beibo

 

[merlingate]

Curiosità, collegando l'S4 che è ANT+, posso visualizzare i dati su GC ?l

 

[macmanu]

Ho creato diverse " season" in gc.
Ora Posso vedere i vari grafici, in trend, selezionando una singola stagione.
C'è un modo di sovrapporre due o più stagioni, nella visualizzazione di un singolo grafico?
Per esempio : posso vedere la pmc del 2013 e 2014 sovrapposte?

Beibo

Scusa come le crei?è che non ho GC sul mac della mia ragazza.
Grazie.

 

[ciclo_beibo]

Scusa come le crei?è che non ho GC sul mac della mia ragazza.
Grazie.

nel tab trends, in alto a destra, dove sono I periodi temporali -ultimo mese, ultimi 28gg, anno, etc etc -, click con tasto destro. Mi viene un menù tipo "season".
Da li puoi dare un nome e indicare inizio e fine della stagione.
Dopo aver cliccato ok, ti appare il nome della stagione creata e quando la selezioni, il periodo temporale del grafico corrente sarà riferito a quella stagione.
In pratica creo periodi- pedonalizzazati- di tempo

 

[looping]

Ho creato diverse " season" in gc.
Ora Posso vedere i vari grafici, in trend, selezionando una singola stagione.
C'è un modo di sovrapporre due o più stagioni, nella visualizzazione di un singolo grafico?
Per esempio : posso vedere la pmc del 2013 e 2014 sovrapposte?

Beibo

Certo , vai su trend , ti posizioni sul grafico che vuoi e poi clicchi sul compare, a quel punto trascini sotto i vari periodi e lui te li sovrappone

 

[ciclo_beibo]

Certo , vai su trend , ti posizioni sul grafico che vuoi e poi clicchi sul compare, a quel punto trascini sotto i vari periodi e lui te li sovrappone

Grazie! Provato e funziona.

Beibo

 

[Absolut1893]

1) Mettete il valore indicato nel CP model (W' ext nel CP history)
oppure
2) lo ricavate con il tool "CP and W' estimator)?

Ogni quanto lo aggiornate?
Nel caso 2) che parametri usate, 3 min + 20 min ?

 

[macmanu]

nel tab trends, in alto a destra, dove sono I periodi temporali -ultimo mese, ultimi 28gg, anno, etc etc -, click con tasto destro. Mi viene un menù tipo "season".
Da li puoi dare un nome e indicare inizio e fine della stagione.
Dopo aver cliccato ok, ti appare il nome della stagione creata e quando la selezioni, il periodo temporale del grafico corrente sarà riferito a quella stagione.
In pratica creo periodi- pedonalizzazati- di tempo

Grazie.

 

[specia]

Ciao a tutti qualcuno conosce il significato della metric pacing index??